Quando à pergunta de um ressono

Sua esposa ou marido dizer-lhe que eles precisam ir para a cama antes de você ou eles nunca vão dormir. Você sabe se você está indo em uma viagem que você não pode compartilhar um quarto com outra pessoa, porque eles vão reclamar. Você sabe quando um ronco é algo que você precisa de ajuda para ou apenas irritante?

O fato é que não importa o que um ronco não é normal. Se você ronca, há algo em sua anatomia que diz que você precisa ser avaliada. Pode ser apenas que você tem um grande úvula que vibra quando você respirar durante a noite. Isso também pode significar que você tem apnéia do sono, uma condição em que você parar de respirar ou respiração é parcialmente obstruída e seus níveis de oxigênio em sua gota de sangue.

Se você tiver simples ronco esta pode ser tratada com vários tratamentos médicos, incluindo medicamentos, cirurgia ou um aparelho oral. Você também pode se beneficiar da terapia posicional. Este é o lugar onde você evite dormir em sua volta. Você pode usar um travesseiro especial ou outro dispositivo. O meu favorito é tomar um sew t-shirt ou cola um bolso abaixo do centro da parte de trás da camisa e colocar 3 bolas de tênis no bolso depois fechá-lo. Cada vez que a pessoa rola em sua parte traseira que se tornam desconfortável and roll para o lado deles.

Se você não tem certeza se você pode ter apnéia do sono faz uma escala de Epworth Quiz. Se você tem uma pontuação de 9 ou maior, então é hora de falar com seu médico. A apnéia do sono é importante tratar porque apnéia do sono pode contribuir para muitos problemas de saúde, incluindo; depressão, hipertensão e diabetes.

Se o seu filho é um roncador você deve tomar o tempo para conversar com seu pediatra. Os distúrbios do sono podem ser muito facilmente disfarçado como irritabilidade, déficit de atenção e pode levar a outros problemas de saúde. Ela pode ser causada por hipertrofia de amígdalas e adenóides. Ele também pode ser causada por uma das vias aéreas pequenas. A pesquisa atual é de discussão de novos tratamentos de medicação para ajudar as crianças.

Não importa quem na família é o ronco, é algo que não é normal. É algo que deve ser avaliada por um profissional. Se eles podem dormir mais tranqüila, então todo mundo vai obter uma melhor noite de sono Restaurant  .;