O Que Você Queria Saber Sobre Insônia e como tratá-la

Um problema comum que aconteceu com muitas pessoas é que, às vezes, é meia-noite e eles não podem dormir. Eles olham para o seu relógio e eles percebem que ainda há algumas horas à esquerda até que o alarme começa a soar, mas eles simplesmente não consigo dormir, não importa quantas vezes eles tentam. O problema é evidente, essas pessoas que não têm o suficiente sono sofrem de insônia.

Alguns anos atrás, os médicos costumavam pensar que a insônia era um sintoma de outros distúrbios do sono, mas estudos recentes sugerem que a insônia é mais do que apenas um sintoma, mas pelo contrário, pode ser uma desordem no seu próprio direito. Mais de setenta milhões de americanos sofrem de distúrbios do sono como insônia, que literalmente significa “ não dormir &" ;, ou seja, a incapacidade de dormir. Uma pessoa que sofre de insônia e tem problema dormir é caracterizada por ter um sono insuficiente ou de má qualidade, porque eles têm problemas para iniciar ou manter o sono e acordar muito cedo de manhã e não são capazes de dormir novamente.

Existem dois tipos de insônia: insônia de curto prazo e longo prazo. A curto prazo ou a insónia agudo é causado por um evento temporário como o stress ou uma mudança na vida de uma pessoa, este tipo de insónia geralmente não dura mais de quatro semanas. Por outro lado, a longo prazo ou a insónia crónica, que dura mais tempo do que aquele aguda, pode ser causada por condições de ordem médica, física ou psicológica. Neste caso, um diagnóstico médico é necessária para que possa ser fácil identificar as adequadas medicamentos, terapias, tratamentos e as melhores soníferos que a pessoa está indo necessitar.

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