Desculpe, querida, eu tenho uma dor de cabeça; do sono e dores de cabeça matinais

Você acorda com a incômoda dor, dificuldade de concentração e desejando que você poderia simplesmente voltar para a cama e puxar as cobertas sobre a cabeça. Se isso acontecer em uma base regular, pode haver mais acontecendo, então um ódio de manhã. Os distúrbios do sono e privação do sono pode ter um efeito seroso em suas horas de vigília.

Um dos sintomas da apnéia do sono é uma dor de cabeça da manhã. É um efeito de várias coisas happing durante a noite. A apnéia do sono faz com que múltiplos despertares durante a noite, o que o impede de obter um sono reparador, bem como indo para o mais profundo sono de ondas lentas, que onde o seu corpo cura a si mesmo. Cada vez que alguém com apneia do sono parar de respirar faz com que um aumento na pressão no peito que pode efectuar a todo o corpo e levar a pressão arterial elevada. Os seus níveis de oxigênio também se privar seu corpo e cérebro de oxigênio. Isto pode certamente levar a que a cefaléia matinal.

A privação do sono também pode levar a esse sentimento nebuloso quando você se levanta de manhã. Isto pode ser devido ao rotineiramente recebendo sono de má qualidade. Se você mudar sua hora de dormir freqüentemente seu corpo pode tornar-se confuso e causar sono interrompido ou insônia. Seus animais de estimação pode ser uma outra perturbação. Animais de estimação tendem a se movimentar durante a noite e eles acordá-lo durante a noite. Mas o pior culpado de um sono reparador é leve e dormir; isto pode vir a partir da televisão, computador ou do lado de fora. Você não pode dormir tranqüilamente com luz e som incomodá-lo. Falta de sono contínuo em uma base regular trará em dificuldade com memória, concentração e dores de cabeça matinais curto prazo.

Uma das melhores maneiras de olhar para o que você poderia estar fazendo que poderiam estar contribuindo para sua dor de cabeça da manhã é para manter um diário do sono durante duas semanas. Ele deve ter o tempo que você foi para a cama, o tempo que você acordou, quantas vezes você acha que acordou durante o dia, quais os medicamentos que o seu pegou antes de dormir, quanta cafeína você consumiu durante o dia e quaisquer atividades incomuns ou exercício que você pode ter feito naquele dia, como remover a neve, ir ao ginásio ou ficar na cama porque estava doente. Uma vez que estamos à procura de razões que você tem uma dor de cabeça de manhã você deve documentar o que você acordou de manhã com um. Se você não encontrar uma correlação entre qualquer tipo de comportamento e a dor de cabeça de manhã você deve trazer o seu diário de sono com você quando você ir ao seu médico para discutir o tratamento para as dores de cabeça matinais.

Basta lembrar que uma dor de cabeça de manhã mais de 2 vezes por semana durante mais de um par de semanas não são normais e você não deve sofrer com o problema Restaurant  .;