Sono melhor com Hypnosis

Todos nós sabemos que devemos dormir pelo menos 7-8 horas por noite, mas muitos de nós não. Não é necessariamente porque não estamos cansados, mas sim que parece ser incapaz de ir de ser acordado para estar adormecido ou que sofrem de sonos quebrados. Os distúrbios do sono são mais comuns do que você imagina e eles têm o potencial de causar problemas de saúde significativos. Além disso, os tratamentos disponíveis para distúrbios do sono são escassos. Este artigo irá rever o uso da hipnose para getter uma melhor noite de sono.

Enquanto estamos dormindo um monte de processos vitais ocorrem em nossos corpos. Importantes neurotransmissores são liberados e nosso corpo se regenera. Os distúrbios do sono têm sido associadas à ansiedade, depressão, fibromialgia e obesidade para mencionar alguns, por isso a importância de obter as horas exigidas deve ser inquestionável.

Na maioria das vezes quando não consigo dormir, é porque o nosso “ mind-vibração &"; não desliga. Tenho certeza de que tudo o que experimentou o “ macaco louco da mente &"; algumas vezes, mas imagine ter que isto aconteça com você todas as noites. Esta mente-vibração é a nossa mente sub-consciente no trabalho, a parte do cérebro que não podemos controlar conscientemente. Não importa o quanto você sabe que você tem que dormir e conscientemente tentar, a mente subconsciente vai continuar independentemente.

Auto-hipnose é uma ferramenta que irá fornecer-lhe acesso à sua própria mente sub-consciente e com seu uso, você será capaz de explorar quaisquer emoções, memórias e experiências que você pode ter ou tenham tido, no passado, que está fazendo você incapaz de dormir. Essas emoções, memórias e experiências geralmente não são prontamente disponíveis para você através do pensamento consciente, mas mentiras enterrado em um nível mais profundo de sua mente. Durante a hipnose, você vai ficar alerta, no controle e completamente consciente do seu entorno

A auto-hipnose para o sono lhe permitirá liberar qualquer tensão acumulada muscular e alcançar o relaxamento total. Existem várias técnicas diferentes envolvidas, tais como a respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, e visualização. Ao usar a auto-hipnose para adormecer você não precisa sair do transe hipnótico, mas pode, em vez deriva diretamente no sono Restaurant  .;