Será que Shaq se aposentar por causa de apnéia do sono

Shaquille O &';? Neal deixou recentemente o mundo sabe que ele tem apnéia do sono. Ele compartilhou sua experiência de testar e tratá-la com o mundo no You Tube. Um mês depois, ele está anunciando sua aposentadoria do esporte profissional. É possível que os efeitos a longo prazo da apnéia do sono têm o levou a sentir que ele veio para o fim de sua carreira mais cedo do que ele poderia ter? Será que o seu sono de má qualidade de viajar e mudar os fusos horários adicionar aos problemas que ele já estava tendo?
Sono é importante para todos, mas para um atleta é uma parte essencial do treinamento. Obtendo sono de ondas lentas é o lugar onde o corpo libera o hormônio do crescimento e cura a si mesmo. Esta sono profundo ocorre durante o primeiro terço da noite. Se, como Shaq, você parar de respirar 20-39 vezes por hora, torna-se impossível para o corpo para chegar a esta parte de sono. Adicionar à incapacidade do stress da sua dropping oxigênio durante toda a noite para que ele não é capaz de fornecer oxigênio suficiente para os músculos e você não se alimentou. Por fim, adicione o stress tudo isso a falta de sono sobre o corpo como um todo irá manter seu corpo de curar corretamente.
Shaq também viveu uma vida que o impedia de ter uma boa higiene do sono. Viajando ea mudança constante de tempo poderia causar problemas com a sua capacidade para ir dormir e acordar. O corpo funciona melhor quando tem uma rotina e com mudanças constantes, não só de tempo, mas também a luz que estimula o cérebro para ajudar a regular o ritmo corporal pode tornar a capacidade do cérebro para desligar difícil.
Se Shaq tinha realmente tratou sua apnéia do sono mais cedo que poderia ter ajudado a melhorar sua saúde de forma significativa. Como funciona esse estresse no corpo que contribui para a pressão arterial elevada, diabetes, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, ea pesquisa atual tem ainda ligava a certos tipos de câncer. O corpo precisa descansar para se recuperar e ele precisa de descanso para reiniciar nosso cérebro e ajudar com a nossa memória de curto prazo. Quando não conseguir esse descanso sólida nós pagamos um preço com a saúde para fora. Embora Shaq jogou bola profissional há 19 anos, ele pode ter sido capaz de ir naquela temporada 20 se ele tivesse apenas descansou um pouco melhor.
Que lições podemos aprender com isso em nossas próprias vidas? Devemos ouvir os nossos corpos. Ronco e fadiga não são normais. São sinais que devem ser ouvidas e discutidas com o seu médico. Se você mora sozinho e não sei se você ronca, mas têm outros problemas de saúde como pressão alta ou diabetes que não estão melhorando, mesmo sob medicação que você pode querer perguntar ao seu médico sobre a apnéia do sono. Você também pode pensar que a apnéia do sono é apenas para aqueles que estão acima do peso, este não é o caso. Pode ser de qualquer tamanho ou forma e tem apnéia do sono. É mais sobre como suas vias aéreas é construído, em seguida, a quantidade de gordura que você carrega em seu corpo.
Sono geral é importante para a sua saúde e se você receber uma boa noite de sono a cada noite você vai achar que a sua saúde e seus níveis de energia deve melhorar Restaurant  .;