Hipnose para insônia: tirar o sono que você merece

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
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É possível não dormir por mais de 24 horas? Claro que é. Na verdade, um homem pode durar sem dormir para 2 dias. No entanto, você não pode esperar que o seu corpo a funcionar normalmente.

A falta de sono afeta não só o seu bem-estar físico, mas também mental e emocional. Seu metabolismo vai para baixo, e seu sistema imunológico enfraquece. Se você &'; re expostos ao estresse, it &'; s mais fácil para você se sentir seus efeitos.

Mentalmente, falta de sono vai causar dores de cabeça, náuseas, letargia e falta de concentração. Há ainda outros que sofrem de alucinação ou ilusão.

Uma vez que o seu corpo já está a funcionar mal, seus hormônios ir derem errado. Você não pode produzir serotonina suficiente, o que o torna mais propensos a distúrbios emocionais, como depressão e ansiedade.

O que é Insônia

Se você &';? re tendo um difícil dormir, não &'; sa possibilidade de você &'; re sofrendo de insônia. A insónia é uma condição médica caracterizada por falta de sono. A pessoa pode não ser capaz de dormir à noite, ou se ou ela faz, ele &'; s apenas para algumas poucas horas. Há uma abundância de causas da insônia, incluindo trauma. Se um ladrão entrou em sua casa, provavelmente você terá muitas noites sem dormir. Isso pode provocar a sua insônia.

Para ser diagnosticado corretamente, você precisa ver um médico do sono, e se você tem a doença, você será fornecido com medicamentos que acalmam o sistema nervoso e forçar o seu corpo para entrar em sono.

Mas há &'; s perigo envolvido. Muitos têm experimentado dependência sobre medicamentos. Quando o corpo fica imune aos medicamentos, o paciente geralmente toma a iniciativa de aumentar a dose. No final, eles sofrem de sobredosagem. Se a situação já é grave, pode até mesmo levar à sua morte.

Há muitas maneiras de gerenciar a insônia sem depender de medicação. Estes incluem hipnose.

Como funciona a hipnose

O objetivo da hipnose é fornecer mensagens subliminares em sua mente subconsciente. Quando sua mente subconsciente acredita que a mensagem, torna-se totalmente relaxado, e ele &'; sa muito mais rápido para que você possa ir dormir.

Algumas das mensagens subliminares são os seguintes:

Meu corpo está em seu estado repousante
eu remover tudo o que bloqueia o meu cérebro
Eu me imagino esvaziar minha mente com.. pensamentos negativos.

Enquanto isso, você respira dentro e para fora, ajudando o seu corpo, especialmente os músculos e nervos, para soltar e torná-lo mais relaxado ou calmo.

Há duas maneiras de fazer a insônia hipnose. Um, você pode olhar para um hipnoterapeuta, alguém que é altamente qualificada e experiente em hipnose para a insônia. Em segundo lugar, você pode fazer auto-hipnose.

Você pode fazer hipnose para dormir? Sim você pode. Há uma abundância de ferramentas que você pode usar. Há mensagens subliminares vídeos e CDs de hipnose e mp3s. Normalmente, eles vêm com ritmos, batidas e sons que lembram as ondas cerebrais para ativar as peças certas do cérebro que estimulam o sono.

Saiba, porém, que os efeitos de hipnose pode não ser perceptível por um par de dias ou semanas. Ela exige um certo nível de habilidade. Mas contanto que você praticá-la regularmente, seu corpo vai começar a adaptar Restaurant  .;