A Harm de Insomnia

Muitas pessoas conhecem os hábitos de beber café, chá, etc, podem levar à ocorrência de insônia crônica. Muitas pessoas acreditam erroneamente que o mesmo não pode dormir sem você, sem problemas, o tratamento desnecessário, não sabendo que uma variedade de insônia crônica representa um risco potencial, principalmente da seguinte forma:

1. o corpo diminuição da imunidade, enfraquecendo a resistência de várias doenças.

2. dor de cabeça, insônia, falta de energia durante o dia após o resultado, tonturas, zumbido, esquecimento, perda de memória, vontade de ir à escola e ao trabalho.

3. o impacto do trabalho, estudo e vida. Apático durante o dia, muitas vezes leva à insônia, baixa eficiência, irritabilidade nervosa, não se dá bem com as pessoas ao redor, depressão, deprimido, grave pode levar ao pessimismo.

4. disfunção autonômica, insônia crônica causada pela falta de atenção, diminuição da capacidade de pensar, resultando em depressão, ansiedade, tensão mental, disfunção cortical, causada por distúrbios autonômicos, neuroses graves, etc, serão formados.

5. as crianças vão afetar diretamente o declínio na qualidade do sono crescimento e desenvolvimento do corpo.

Os estudos clínicos demonstraram que o sono distúrbios afetam a aprendizagem, a memória das pessoas e emoção, levando ao aumento da doença mental, doença mental e psicológica distúrbio grave do sono muitos. Intimamente relacionado com insônia e distúrbios de humor, transtornos afetivos, 98% dos pacientes associados à insônia, insônia faz com que a longo prazo risco de transtorno afetivo início é 4 vezes a população em geral. Os distúrbios do sono estão intimamente relacionados com a doença física, distúrbios do sono a longo prazo está levando a síndrome da fadiga crônica, hipertensão, doença cardíaca coronária, diabetes, doença cerebrovascular das razões importantes.

Actualmente, muitos pacientes com insônia muitas vezes auto-medicação com soníferos para dormir, ocasionalmente tomando realmente pode fazer adormecer rapidamente, mas uso a longo prazo de seus efeitos colaterais tóxicos e dependência que temos de considerar, enquanto também o aumento da dose aplicada, o efeito está a piorar. Aparece no dia seguinte depois de tomar a tonturas, fadiga, apatia fenômeno; perturbar o relógio natural do sono; têm uma forte dependência, dependência; dormir muito acumulação no corpo, pode ser tóxico, causando fígado e rim no órgão em particular, a lesão grave, pode conduzir a água de volta búfalo, hiperplasia do osso; usar de erro risco de vida! tanto tempo para tomar pílulas para dormir a estas vantagens óbvias e desvantagens de relacionamento que temos de lidar cuidadosamente com!

Portanto, insônia, depressão, os especialistas recomendam que podemos estabelecer bons hábitos de sono, evitar estímulos de vida adversas, positivas e otimistas sobre a desfrutar de uma vida feliz; para estabelecer um bom ambiente psicológico, uma vez que o distúrbio do sono, procurar activamente aconselhamento profissional para ajudar, através de co-paciente trabalhar juntos para superar a doença; para estabelecer um método de tratamento bom, uso de drogas científica e racional, para evitar reações adversas, de modo a saúde física e mental Restaurant  .;