Dietary Supplement: multivitaminas para uma vida saudável

multivitaminas são os suplementos alimentares que fornecem a nutrição necessária exigido pelo organismo. Ela preenche a deficiência de vitaminas, minerais e outros, se houver, no corpo. Considera-se ser uma ferramenta valiosa para aqueles com desequilíbrios nutricionais ou que têm diferentes necessidades nutricionais. As pessoas com desequilíbrios na dieta podem incluir aqueles com dieta restritiva ou aqueles que não podem ou não pode comer uma dieta nutricional. Como, mulheres grávidas e início dos adultos têm diferentes necessidades nutricionais e pode ser dirigido por
o médico.

Quais são multivitaminas?

Estes são os suplementos alimentares com vitaminas, minerais e outras elementos nutricionais. Estes estão disponíveis na forma de comprimidos, cápsulas, pastilhas, pó, líquidos e injectam-capaz formulações. Estes podem conter mais do que 3 ou mais vitaminas e minerais. Estes são propostos para ser tomada uma vez ou duas vezes por dia, embora algumas formulações são concebidas para consumo 3-7 ou mais vezes por dia. O corpo humano necessita de vários nutrientes em base diária para mantê-lo vivo, saudável e funcionando no seu melhor.

Quando ela deve ser tomada?

Quando a dieta de uma pessoa é insuficiente ou não como bom como deveria ser para ser saudável. Falta de dieta suficiente pode ser uma causa de muitas doenças. Portanto, é aconselhável tomar suplementos alimentares que podem substituir a refeição e fornece-lhe os nutrientes que são necessários para o crescimento e desenvolvimento do corpo e também para estar em forma e saudável.

Benefícios

1. Melhorar a saúde física e aptidão mental – O consumo diário deste suplemento ajuda a melhorar a saúde física e aptidão mental. Ela ajuda a melhorar as funções corporais em geral e reduzir o risco de doenças.

2. Prevenir a deficiência – Existem 13 vitaminas essenciais (A, B, C, D, E, K, complexo 7B, B12) que são necessários pelo corpo humano para o bom funcionamento do corpo. Se há deficiência de qualquer um destes, pode causar doença e muitos problemas relacionados com outros problemas de saúde.

3. Reduz o stress – Ela ajuda a reduzir o estresse. As pessoas que estão estressadas podem não ser capaz de manter um controle sobre sua dieta e necessidades nutricionais, mas ingestão diária destes podem manter as pessoas saudáveis ​​e remove stress.

4. Os problemas pessoais – Estes podem ajudar a ultrapassar problemas pessoais em que ajuda a prevenir a deficiência nutricional e vitamina. Por exemplo – mulheres grávidas são aconselhadas pelos médicos para tomar multivitamínico durante o primeiro trimestre.

Considera-se que multivitamínico suplementos devem ser usados ​​com uma dieta equilibrada. Mas deve-se lembrar que ele não deve ser considerado como um substituto para o alimento saudável. Isso ajuda a evitar deficiências de ambas as vitaminas e minerais. Isso ocorre porque a maioria destes suplementos contêm 100 ou mais sugerido ingestão diária de vitaminas Restaurant  .;