A vitamina de Mindfulness

Mindlessness equivale o que é com o que é esperado para ser
: quando no piloto automático, a mente arredonda-se e aproxima-se realidade em padrões já conhecidos e categorias. Assim, o “ se ele anda como um pato e grasna como um pato, deve ser um pato, &"; conclusão.

O resultado é que os budistas chamam de samsara, uma situação em que a mente substitui ilusão de realidade. Em vez de responder ao que realmente é, nós respondemos com nossas projeções do que deve ser. Quando estúpido, nossa mente é um sistema fechado em um ciclo de feedback.

Famintos por entrada, reciclamos e regurgitar nossa própria consciência e nos alimentar as calorias vazias informativos de nossas expectativas. Gurdjieff referiu a este como uma “ doença de deficiência perceptual, &"; uma espécie de “ vitamina &"; A deficiência da mente (Tart, 1994, p. 28). Ele falou sobre a necessidade de alimentar a mente do “ alimento de impressões, &"; um regime de sensações conscientemente saboreado a “ nutrir &"; a mente que foi fome em um regime de abstrações e idéias (p. 29).

Mindfulness oferece um gostinho do que é, um gosto de estar presente, um destaque existencial, uma tag tempo na consciência de remeter para.

Pavel Somov, Ph.D., autor de "Eating the Moment: 141 Práticas atento para superar Excessos Uma refeição de cada vez" (New Harbinger, 2008)

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