São Wheat & Glúten matar você lentamente?

Os tempos estão começando a evoluir e as pessoas estão começando a afastar-se um tamanho convencional se encaixa todas as diretrizes alimentares do governo, como a pirâmide alimentar ou, mais recentemente, a placa de alimentos.

Tenho orgulho de dizer que eu não seguem este tipo de conselho (anymore), o conselho amplo dado pelo governo é seguir uma dieta rica em carboidratos e pobre em gordura, o que eu sinto é nada menos do ridículo. Eu tenho visto os resultados deste conselho em primeira mão quando eu trabalhei por 6 anos em uma referência médicos e esquema de reabilitação cardíaca, os diabéticos que obtem mais gordo apesar de fazer tudo o que foi dito, as pessoas obesas chegando a lugar nenhum exatamente pelas mesmas razões – . seguindo o conselho pobre

I embora siga um caminho diferente, muito mais pessoas estão começando a bem, a sua tornando-se conhecido como o “ &" revolução alimentar ;. Esse caminho pode parecer controverso ou ir contra algumas das coisas que você pode ter sido dito no passado, mas os tempos mudaram ea ciência nos está apontando em um sentido novo, mais ele consegue resultados mais e acima de qualquer coisa que eu já testemunhei antes ..

Os hábitos nutricionais I adotam são projetados para trazer de volta a sua energia, combater as toxinas e torná-lo mais saudável do que jamais esteve antes.

Os quatro principais problemas que enfrentamos que vivem no mundo ocidental são :

Toxicidade Acidez
Deficiência
Inflamação

Se conseguirmos corrigir estes desequilíbrios nosso corpo vai prosperar e você terá feixes de energia e viver uma vida longa e feliz .

Hoje vamos nos concentrar em número 4, a inflamação.

longo prazo (crónica) condições inflamatórias matar pessoas muito lentamente.

lotes de trigo e glúten causa da inflamação.

A inflamação é a causa subjacente de muitas doenças crónicas, como a doenças cardíacas, artrite e diabetes.

Neste artigo vou discutir trigo e glúten e olhar para os potenciais benefícios a ser tido de ir trigo e sem glúten. Isto pode parecer muito difícil, pois muitos alimentos que você come provavelmente contêm trigo e glúten, ele também doesn &'; t ajudar a que muitos glúten contendo alimentos don &'; t mesmo dizer que eles contêm glúten

Então, para começar eu vou dar um! pouco de informação sobre trigo e glúten.

O trigo é um cereal que é cultivada em todo o mundo. A produção de trigo em todo o mundo é espantosa.

O comércio mundial de trigo é maior do que todas as culturas juntos.

Sua sido dito que algumas dietas povos são realmente 60-70% produtos à base de trigo.

O trigo é usado para fazer alimentos como bolos, cerveja, biscoitos, pão, cereais, massas, macarrão e muito mais. Quantos de vocês consumir esses alimentos em sua dieta?

Os ensaios clínicos controlados em indivíduos saudáveis, mostram que pode danificar o revestimento intestinal, causar inchaço, dor, inconsistência fezes e cansaço.

Portanto, há é o trigo cobertos momentaneamente, agora ao glúten.

O glúten é derivado da palavra latina COLA, sim cola.

O glúten é uma pegajosa, proteína pegajosa. O glúten é um componente do trigo.

O trigo é a maior fonte de glúten na dieta moderna.

O trigo é composta de albumina, globulina, gliadina e glúten.

O glúten é formada quando a umidade é adicionado à farinha.

O glúten é comumente encontrada no trigo, centeio, cevada e aveia alguns. O glúten é o que dá massa baseado em levedura a sua elasticidade.

O glúten de trigo é ligada a, uma vez que é um compósito de proteínas que podem ser encontrados em alimentos que foram transformados a partir de trigo. Ele é usado em alimentos como ketchup, salsichas, grânulos de molho e sorvetes.

Você sabia? Farinha de trigo, na verdade, faz a grande cola

Existem adesivos utilizados na construção e renovação que incluem o trigo como um ingrediente (já feito qualquer coisa com papel machê?):. Colar papel de parede e alguns produtos telha de reboco
Como eu mencionei acima produtos podem conter glúten e não anunciar este fato, apenas no Reino Unido cereal deve ser rotulada como contendo glúten ou não, todos os outros produtos são voluntárias.

Na maioria dos supermercados haverá um alimento de saúde isle que conterá todas as suas trigo e produtos sem glúten juntos.

Aproximadamente um em cada dez de nós tem um trigo ou glúten intolerância e você pode ver como esses problemas podem ser agravados pelos muitos alimentos que escondem o fato de que eles contêm glúten.

Então agora você sabe um pouco sobre o trigo e glúten, então por que estou recomendando glúten e trigo, ganharão liberdade?

Bem, verificou-se que trigo e glúten produtos como pão e macarrão são muito inflamatória.

A inflamação é uma preocupação enorme saúde e deverão ser feitos esforços para evitar o máximo de inflamação. A lista de doenças causadas por inflamação de longo prazo é enorme e inclui:

artrite
IBD
lúpus
refluxo ácido /azia
acne
alergias e sensibilidades
s doença
asma
aterosclerose
bronquite
câncer
doença celíaca
crônica dor
Crohn &';; &' s alzheimer doença
cirrose
colite
demência
dermatite
diabetes
olhos secos
edema
enfisema
eczema
fibromialgia
gastroenterite
gengivite
doença cardíaca
hepatite
arterial elevada pressão
resistência à insulina
cistite intersticial
dores articulares /artrite /artrite reumatóide
síndrome metabólica (síndrome X)
miosite
nefrite
obesidade
osteopenia
osteoporose
Parkinson &'; s doença
doença periodontal
psoríase
esclerodermia
sinusite
cólon espástico
tendinite

Muitas pessoas acham que após a remoção de trigo e glúten de sua dieta que seu sistema digestivo melhora dramaticamente, um sistema de digestão saudável pode ajudar você a manter seu peso saudável ou até mesmo ajudá-lo a perder peso indesejado.

As pessoas que sofriam de doença celíaca descobriu que cortando o trigo eo glúten sua condição melhorou dramaticamente. Isto é devido ao facto de que uma sub proteína de glúten de chamada alfa-gliadina é responsável por causar uma reacção no revestimento mucoso do intestino, causando uma resposta inflamatória de pessoas que sofrem de doença celíaca. Isso, então, afeta o modo como essas pessoas absorvem os nutrientes de que necessitam para funcionar de forma otimizada.

Então por que não tentar cortar o trigo e glúten por uma semana e dois e ver como se sente? . Os resultados podem ser nada menos que um milagre

A maioria das pessoas dizem-me – mas rico que eu carboidratos pode realmente comer?

Furar a batata, batata doce, arroz, bolos de arroz e aveia (glúten aveia livre) e macarrão de arroz, feijão (berllotti, canelone, rim, manteiga, etc.), se você conseguir as pessoas certas também tentar – macarrão de trigo sarraceno, massa azeda de centeio e espelta pães loafs.

Quando você compra, compra muitos, ingredientes orgânicos crus frescos quanto possível, cortar o lixo processado e notar uma grande volta em torno de sua saúde. Faça uma viagem para o trigo e sem glúten seção livre e pegar alguns dos grandes produtos de degustação que você nunca tenha experimentado antes.

Se você se sentir melhor, então talvez o seu consumo constante de trigo e glúten tem sido o problema que tem impediu de estar verdadeiramente em forma e saudável, ou você está realmente trigo ou glúten intolerantes e que o problema foi descoberto

Obrigado pela leitura,

Richard Clarke  
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