My Story glúten

I &'; ve decidido! It &'; s Tempo
Nós &';!. Re fazendo o glúten, açúcar Cleanse

Eu cresci sobre as crianças e ' típicos; s dieta americana de Mac & queijo, manteiga de amendoim & sanduíches de geléia, Campbell &'; s frango sopa de macarrão e tudo o mais recente Kellogg &'; s cereal saudável estava sendo promovido na época (Cheerios, flocos de milho ou arroz sopros). Minha irmã e eu sempre tive um bom pequeno-almoço de um biscoito de Graham com uma colher de creme de queijo e um pouco de geléia na parte superior. Fora à escola nós fomos, não pensando em nada disso. Tudo parecia bem até.

A noite a crise. Aos 11 anos, fui atingido por um desejo incontrolável de comer e não parar até que eu estava tão recheado eu estava rolando no chão incapaz de se mover. Por esta noite foi diferente do que a sexta-feira &'; s antes dele? I &'; ll nunca sabe. Mas isso eu sei, eu nunca seria o mesmo com os alimentos novamente.

Um transtorno alimentar de magnitude tomou conta da minha vida. Por 20 anos eu binged descontroladamente, me fome, binged e purgado, feito dieta e finalmente desistiu. Os alimentos que foram mais direcionados para esses episódios goivagem foram itens como donuts, pães, e pacotes de queijo, sorvete, e sanduíches.

Observe a tendência a ir para a leiteria, glúten e produtos açucarados.

Não foi &';. t até que eu me encontrei em Comedores Compulsivos Anônimos (vinte anos depois daquela primeira noite fatídica) e limpos de açúcar, trigo e leite que eu comecei a me sentir segura de novo e bom no meu corpo

Entretanto, 20 anos tinha sido perdido de uma vida que poderia ter sido bem vivida.

Depois de um ano de comer limpo Fiquei interior guiada para deixar OA. Eu queria me tornar um “ o normal &"; eater que significava não mais pesar, medir e planejamento alimentar. Eu queria ser livre para comer o que eu queria sempre que eu queria para comer. Essa intenção definir-me em um curso de cura que resultou em sucesso. Eu levei os meus alimentos gatilho de volta, descobri que eu poderia comê-los com moderação e ainda me sinto ótimo e no controle.

Eu realizei o que me propus a fazer e ter tido mais de 30 anos de sanidade com alimentos. Eu como o que eu quero, quando eu quero, e nunca experimentar desejos, sentir fora de controle ou se envolver em pensamentos obsessivos ou comportamentos compulsivos. Eu criei o programa Way corpo para ensinar outras mulheres as habilidades para realizar o que eu fiz e descobri que o que eu ensinei teve um profundo impacto sobre os outros, assim como eu.

Mas há mais.

Quando fiquei mais velho, meu corpo começou a mudar. Eu notei que eu não era &'; t capaz de exercitar tanto quanto eu costumava e eu também notei que a cada poucos dias, se eu não tivesse &'; t exercido o suficiente para trabalhar até um bom suor, meu corpo iria sentir tóxico. Comecei a me perguntar se isso era normal. (Apenas para o registro, este não era &'; t sobre imagem corporal, era sobre o sentimento de desconforto e toxicidade eu senti no meu corpo que didn &'; t parece certo.)

Como eu cresci, ainda, notei que a minha tolerância para certos alimentos começou a diminuir. Após a menopausa, comecei a sentir dor no quadril artrítico inflamatória e rigidez. Eu fiz uma viagem especial para João de Deus em busca de ajuda para a dor no quadril e consegui-lo! (Mais na minha João de Deus Blog). Quando cheguei em casa eu me senti muito bem por um par de meses. Em seguida, a inflamação começou lentamente a voltar. Notei uma correlação entre o aumento de laticínios e inflamação. Eu eliminado laticínios e imediatamente me senti melhor novamente. O choque final ocorreu quando eu experimentei com bagels 3 manhãs em uma fileira. Após o terceiro dia de pequenos-almoços do bagel meu corpo entrou em cólicas severas. Embora o meu nutricionista me avisou para ficar fora glúten, mesmo em pequenas quantidades, eu tive que descobrir-me

À medida que envelheço, mais forte e mais saudável, eu &';. Estou animado para explorar o que mais é possível. Quais poderiam ser as quantidades de açúcar escondidos I consumir estar fazendo para o meu corpo? Como grande eu realmente posso me permitir sentir?

Se você optar por se juntar a mim para a limpeza de açúcar livre de glúten, podemos compartilhar nossas experiências. Se ele &'; não é certo para você neste momento, você pode ver como eu faço com ele aqui no meu blog Restaurant  .;