Que nutrientes que você deve consumir

Importância da nutrição correta
Depois que atingem uma certa idade o nosso corpo começa a deteriorar-se. Nesta fase, começamos a perder lentamente vigor e tem que desacelerar nossas atividades diárias. Nossos ganhos de saúde primordial importância e nosso corpo &'; s necessidades nutricionais mudam. Neste momento, é extremamente importante que nós damos o nosso corpo o tipo certo de nutrição que ele precisa para se manter saudável e permitir-nos ir sobre nossas atividades diárias sem quaisquer problemas. Uma boa nutrição é não só pode ser obtida através dos alimentos que comemos, precisamos de ajuda extra para obter todas as quantidades suficientes de nutrientes através de suplementos de saúde.

ingredientes-chave para uma dieta saudável
Existem alguns ingredientes que devem estar presentes em qualquer plano de dieta ou o suplemento de saúde, se um está tomando-os ou planejando para levá-los, para que seja benéfico para a nossa saúde. Alguns deles são;
1) Soya Protein: Esta fonte de proteína suplementar tem uma série de benefícios em termos de melhorar a composição corporal e promover a saúde global. A proteína de soja não é feita a partir de produtos de origem animal. É uma proteína completa, o que significa que contém todos os aminoácidos essenciais e a sua isolado é mais baixa em gorduras e hidratos de carbono do que outros produtos de soja
2) Niacinamida:. Niacina e niacinamida são formas de vitamina B-3. Além de obter Niacinamida de alimentos e suplementos, nosso corpo também pode fazê-lo a partir de niacina. Corpo utiliza Niacinamida, também conhecido como nicotinamida, de modo a formar duas coenzimas importante chamada de nicotinamida-adenina-dinucleótido (NAD) e nicotinamida adenina-dinucleótido-fosfato (NADP). Estes são necessários para a função de muitas enzimas essenciais que produzem energia, reparação de DNA, diferenciação e morte celular
3) Cloridrato de Piridoxina:. Também chamado de vitamina B6, é um membro da família do complexo B. Esta vitamina é encontrada em quantidades elevadas em alimentos como bananas, sardinha, frango espinafre e abacate. Cloridrato de piridoxina é necessário para a função do nervo adequada e nutrientes para que metabolizam. O ácido gordo essencial ácido linoleico requer esta vitamina, a fim de ser digerido e assimilados, e libertação do glicogénio do fígado ocorre com a ajuda de vitamina B6 página 4) Cloridrato de Tiamina:. Também chamado de vitamina B1, é essencial para o corpo de usar de hidratos de carbono como fonte de energia e para metabolizar aminoácidos. As necessidades da tiamina são aumentados quando o corpo depende fortemente de hidratos de carbono como uma fonte principal de energia. A tiamina também é necessário para gorduras e proteínas de processo. Cada célula do corpo, incluindo células nervosas requer vitamina B1 para formar trifosfato de adenosina (ATP), o combustível do corpo pode ser executado. A tiamina é um nutriente essencial e vitamina que promove a função metabólica normal. Vitamina B1 mantém os músculos do coração saudável e é fundamental para a manutenção de um cérebro e sistema nervoso funcione bem.

Suplemento Completo
Para além destes existem muitos nutrientes como riboflavina, ácido fólico, biotina e mais que ajudam o corpo a manter uma boa saúde, mesmo depois de uma certa idade. Estes suplementos podem geralmente ser dado a todos os grupos etários, dependendo de suas necessidades de nutrientes e são uma maneira segura e saudável para dar ao seu corpo tudo que precisa. PentaSure
por Hexagon Nutrition é um bom exemplo deste tipo de suplemento de saúde que tem todos os ingredientes vitais e uma série de benefícios para a saúde e é um plano de dieta completa e balanceada.
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