Quais e como vitaminas Prevent Acne Breakouts

Acne é sim uma doença comum da pele que você pode encontrar em todos os dias?; se é de você ou seus amigos ou parentes. Apesar disso, a maneira de se livrar do que não é fácil, e não há cura perfeita para esta doença de pele. Lavar o rosto é a coisa mais básica que você precisa fazer a cada dia, se você quiser manter a saúde da pele. Mas, claro, lavar o rosto por si só não é suficiente, se você quer ter condição da pele livre de acne. Você precisa alimentar o seu corpo com a nutrição e vitaminas para os melhores resultados suficientes. Há várias vitaminas desempenham um importante na prevenção da acne. Bem, antes que vai para os detalhes de tratamentos vitamina para acne, este artigo diz-lhe como fuga da acne obras em primeiro lugar.

Desequilíbrio hormonal é o principal culpado de acne, e isso tende a ocorrer durante a adolescência e outras fases da vida adulta. Não só isso, os poros da pele entupidos também levar ao desenvolvimento de acne. As glândulas sebáceas na superfície da pele sempre produzir a oleosidade da pele para manter a pele em húmido e macio. No entanto, isto pode ser problemático se as glândulas sebáceas produzem excesso de oleosidade da pele, e estes óleos acabará por bloquear os poros da pele. Para piorar a condição, as bactérias e poeira que presos entre as peles podem ser desenvolvidas em acne.
Agora você entender como funciona o acne, e eu acho que é hora de explorar como vitaminas pode ser usado para combater contra acne. Cada vitamina contribui para diferentes finalidades e funções para a sua pele, e sua saúde. As vitaminas são divididos em antioxidantes e co-enzimas, e eles são indispensáveis ​​através de vários processos corporais. O que você precisa saber é se concentrar em antioxidantes proteções da pele, e co-enzimas concentrar em reações bioquímicas. As vitaminas que seu corpo precisa são vitamina A, complexo B, C, e E.

Vitamina A: Esta vitamina é excelente quando se trata de tratamento da acne. Ela diminui a produção de óleo das glândulas sebáceas, reduz a pigmentação e cicatrizes de acne. A vitamina A pode ser encontrada naturalmente a partir de vegetais verdes, como espinafre.

A vitamina B Complex: Além de tratar acne, complexo B também oferece proteção total e melhoria para o corpo. Vitamina B5 reduz as tensões, B6 reduz a inflamação da acne, B12 elimina a pigmentação, e B3 melhora a circulação sanguínea. Todos eles promovem a saúde da pele. Toda a vitamina vários B pode ser obtido a partir de comer morango, abóbora, leite, fígado, e cereais integrais.

A vitamina C: Esta vitamina melhora as propriedades de cura da pele. Isso vai impedir que sua pele desenvolver cravos, cicatrizes e inflamação. É comumente encontrado em frutas cítricas.

A vitamina E: É potentes antioxidantes, uma vez que impede os radicais livres que entram no corpo através da poluição ou de alimentos conservante de danificar a pele. Ele também aumenta a capacidade de cicatrização da pele, e remove cicatrizes de acne. Se você quiser se livrar da cicatriz que deixou pelo acne, a vitamina E é a melhor escolha para começar. A vitamina E pode ser encontrada naturalmente a partir de grãos de soja, tofu e amêndoas.

Vitaminas geralmente vêm na forma de comprimidos ou cápsulas, que é uma vantagem já que todo mundo pode consumi-lo com facilidade. Ao contrário de medicamentos ou drogas, consumo de vitaminas não cria efeitos secundários indesejáveis ​​para os nossos corpos, uma vez que é um nutriente natural. Embora as vitaminas são arma poderosa e eficaz contra a acne, você precisa levá-la diariamente para os melhores resultados. Quanto a um bônus, tomar vitaminas também melhora sua saúde geral dramaticamente Restaurant  .;