Impulsionando Alimentação Saudável nas escolas

A maioria das nossas escolas têm por muito tempo vindo a servir alimentos não saudáveis ​​para os nossos filhos. Esta tem sido uma das razões para a prevalência de obesidade infantil. Tem havido uma série de esforços por diferentes indivíduos e organizações para tentar mudar isso e parar de direito obesidade em suas faixas, mas apenas alguns parecem estar ganhando a batalha. Os pais e as escolas têm de entrar em um acordo de algum tipo. Naturalmente, os pais e as escolas têm melhores interesses das crianças no coração, ou no fim de que não deveria. Ambos querem o melhor e sucesso para as crianças. Assim, quando se trata de alimentação saudável, os dois podem entrar em uma colaboração. Não há nenhum ponto para uma escola para começar em um programa de alimentação saudável e introduzir alimentos saudáveis ​​para as crianças, enquanto em casa as coisas não mudaram. O inverso disso também é verdadeira. Isto pode ser prejudicial para uma criança como mensagens conflitantes vai ser enviado para eles.

A primeira refeição do dia é de absoluta importância. Comer um pequeno-almoço saudável para as crianças deve ser uma prioridade para ambas as escolas e os pais. O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia e precisa estabelecer as crianças para o dia. Dando-lhes a energia de que necessitam para ele. A pesquisa mostrou que saltar o pequeno almoço ou comer um um pouco saudável pode ser desastroso para as crianças. Um dos resultados mostrou que sua performace na escola e estado de alerta será muito comprometida em, entre outras coisas. Exemplos de coisas para ser servido no café da manhã incluem cereais integrais, frutas, muffins de grãos integrais, ovos, iogurte desnatado, etc.

O almoço eo jantar são igualmente importantes. Porque as crianças ainda estão em desenvolvimento, que precisam de ser dado o tipo certo de alimentos que lhes dará os minerais, vitaminas e nutrientes que seu corpo precisa para desenvolver de forma saudável. O diagrama de pirâmide alimentar é uma ferramenta que ambas as escolas e os pais podem usar para criar um programa de alimentação saudável para as crianças. Isso mostra o quanto os alimentos de cada grupo alimentar estamos recomendado para comer. Exemplos de alimentos para servir para o resto do dia incluem arroz integral, batatas, carne magra, frango, macarrão de trigo integral, muita água, frutas e legumes, leite com baixo teor de gordura, bolachas integrais, a lista é interminável. Criatividade questões. As crianças vão ser atraídos mais aos alimentos que são atraentes para os olhos primeiro.

É importante educar as crianças sobre alimentação saudável. Em vez de ser forçado a comer seus legumes, eles vão conhecer e entender por que eles têm de fazê-lo. Então, quais são as vantagens de incutir hábitos alimentares saudáveis ​​para as crianças? Primeiro de tudo, isso significará uma nação mais saudável no futuro, como as crianças vão crescer para ele. Isto significará que conta a saúde da nação também irá drasticamente para baixo, como a maioria dos problemas de saúde de hoje são na sua maioria devido a maus hábitos alimentares. Por exemplo, a obesidade em crianças pode levar a hipertensão pediátrica. A obesidade, na maioria dos casos é causada por hábitos alimentares pouco saudáveis. Portanto, quando as crianças comer saudável, os casos de obesidade infantil e seus fatores de risco também ir para baixo.
Resultados agradáveis ​​

A partir de escolas que embarcaram nesta viagem, não foram. Os pais são surpreendidos com a forma como os seus filhos são animado sobre comer bem. Isto tem ainda trouxe uma mudança em suas próprias casas, em termos do que alimentos que comprar mais. Alguns citaram que, embora o projeto de lei mensal de alimentos tem subido, é um preço melhor pagar do que ter filhos com sobrepeso ou obesos, já que estes terão despesas próprias. Em conclusão, quando os pais e as escolas da equipe se em incutir hábitos alimentares saudáveis ​​em crianças, mais ainda, desde o jardim de infância, maiores recompensas serão alcançados Restaurant  .;