Saudável receitas de sobremesas para o Ano Novo

Embora ele agora tem alta resolução de queda do Ano Novo algumas libras não significa que você tem que desistir de uma das melhores partes do dia, sobremesa! Existem várias receitas saudáveis ​​para sobremesas e uma selecção de sobremesas disponíveis para o consumidor médio. Ao escolher uma boa qualidade, ingredientes sazonais frescos, embora o chef iniciante pode chicote até alguns verdadeiramente deliciosas sobremesas com o mínimo de esforço e tempo.

Nem todas as possibilidades de sobremesas estão cheios de gordura e calorias, de fato, um bom pacote de alguma sobremesa um poderoso golpe de minerais e vitaminas, juntamente com importantes nutrientes como o cálcio. Sobremesas sempre ser uma parte importante de uma dieta estruturada. Embora possa não estar pronto para comer o bolo todo, porque o planejamento e ingredientes adequada que pode realmente ter seu bolo e comê-lo também!

Quando você pensa sobremesas saudáveis, a estratégia poderia ser duas vezes mais real. A primeira técnica é tomar o tempo velhos favoritos como a torta, torta, sorvete e chocolate e dar-lhe um toque saudável sobre eles. Dê um passeio através de quase qualquer passagem da cozinha para sua loja favorita e você vai ver uma seleção de adoçantes e substitutos do açúcar, todos estes foram criados com a mente consciente de calorias. Enquanto alguns adoçantes foram projetados especialmente para bolos e biscoitos, outros geralmente são muito menos específico. Ao escolher um adoçante que é essencial para ver o resort, alguns são completamente adoçantes artificiais e alguns de fontes vegetais naturais. Como um consumidor de adoçantes, deve primeiro, provar antes de adicionar o adoçante em seu bolo escolhido, eo segundo aviso se o adoçante é porque um número de dieters realmente não quero introduzir muitos novos produtos transformados à base de produtos químicos seus planos de dieta. Se isso parece assustador para aqueles que seguem um clássico açúcar compota de maçã substituição incorporando uma fruta impulso e uma alternativa natural de açúcar. Tente anjo bolo alimentar em vez de um chocolate rico, fácil de cortar calorias e gorduras saudáveis ​​em 50 por cento, enquanto ainda satisfazer seu desejo de doces.

Outro método é sobremesa receitas nutritivas, utilizando ingredientes que complementam sua dieta metas do plano. Frutas frescas são uma escolha natural por causa de seus açúcares naturais em frutas e sobremesas realmente são uma maneira perfeita para chegar ao seu objetivo de cinco porções por dia. Polvilhe bagas no topo do anjo bolo alimentar regados com molho de chocolate preto por um prazer divino ou tomar uma banana e alguns biscoitos e molho de chocolate derretido para uma mini-experiência de fondue. Sim, chocolate, sem dúvida, muito pode ser um componente saudável de qualquer dieta equilibrada, como chocolate, especialmente chocolate em alta cacau. Isto significa simplesmente que quanto mais escuro o chocolate, o melhor para o seu corpo. Estes benefícios são de flavonóides, que agem como antioxidantes combate o processo de envelhecimento, aliviando a pressão arterial e hormônios de equilíbrio. O chocolate preto, na verdade, tem mais antioxidantes em comparação com os morangos!

Você não tem que desistir de sobremesas para atender às suas fitness e perda de peso metas atuais. Basta pensar de volta para receitas e adicionar elementos que o corpo precisa em seu repertório de sobremesas. Experimente novas receitas saudáveis ​​para sobremesas e alimentos frescos que você pode fazer em sua cozinha e descobrir maneiras de lamber os dedos para pôr fim a quase qualquer refeição Restaurant  .;