Óleo de coco /manteiga e é Benefícios de Saúde

Óleo de coco /manteiga e é Benefícios de Saúde

O coco humilde ou melhor, é o petróleo, tem finalmente o seu grande momento. Quem teria pensado que algo delicioso que pode ser bom para você. Sim, é como ter seu bolo e comê-lo, e no processo de que, você não engordar ou adicione o colesterol, você tem uma série de benefícios, em vez.

Mesmo assim Óleo de coco é composto por mais de noventa por cento de gorduras saturadas, o que pode parecer terrível para você depois de anos de fobia de gordura, no entanto "nem todas as gorduras saturadas são criados iguais".

Aqui estão alguns relataram propriedades benéficas, que são atribuídas aos 50% ácido láurico, ácido cáprico e teor de ácido caprílico

As propriedades benéficas óleo de coco são:. antimicrobiana, antioxidante, anti-fúngicos, anti bacterianas, anti envelhecimento

Os benefícios incluem;
A perda de peso, manter ou baixar os níveis de colesterol, aumento da imunidade, digestão e metabolismo adequado, alívio de problemas nos rins, vesícula biliar de prevenção de pedra, doenças cardíacas, pressão arterial elevada, diabetes, tireóide, cuidados dentários, e resistência óssea, e muitos mais ...

Explicação dos Benefícios:..

A maioria das pessoas sabe três tipos de gorduras, saturados, insaturados e poli-insaturados
No entanto outra classificação é baseada no tamanho molecular ou o comprimento da cadeia de carbono dentro de cada ácido graxo
Estes são os ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), ácidos graxos de cadeia média (MCFA), e ácidos graxos de cadeia longa (AGCL).

O óleo de coco é composto predominantemente de ácidos graxos de cadeia média (MCFA), também conhecido como triglicéridos de cadeia média (MCT).

A grande maioria das gorduras e óleos na nossa dieta, quer sejam saturados ou insaturados ou provenientes de animais ou plantas, como na carne, leite , ovos e plantas, incluindo a maioria de todos os óleos vegetais, alguns 98 a 100% de todos os ácidos graxos que você consome são AGCL.

O tamanho do ácido graxo é muito importante. Nós respondemos a metabolizar e cada ácido gordo de forma diferente dependendo do seu tamanho.

Os efeitos do MCFA no óleo de coco são muito diferentes das dos AGCL.

MCFA com o seu teor de ácido láurico de 50%, são assimilados muito bem, eles não têm um efeito negativo sobre o colesterol e ajudar a proteger contra doenças cardíacas.

MCFA ajuda a diminuir o risco de doenças cardíacas, incluindo níveis elevados de colesterol e pressão arterial elevada, mas também reduz a incidência de lesões nas artérias e, portanto, ajuda na prevenção da aterosclerose. O óleo de coco não conduzir a um aumento nos níveis de LDL.

É principalmente devido à MCFA no óleo de coco que o torna tão especial e tão benéfico
. Óleo de coco é mais rica fonte da natureza destes MCFAs saudável

.. mas espera há mais ...
50% do teor de gordura no óleo de coco é uma gordura que dificilmente é encontrada em nenhum outro alimento, é o ácido láurico.

láurico ácido é convertido nos corpos em monolaurina, que possui propriedades anti-virais, anti-bacteriana e anti-protozoários propriedades
monolaurina é um monoglicérido que pode destruir vírus revestidos de lípidos, tais como:.
&touro; HIV, herpes
•
&Touro sarampo; Vírus da gripe
• Várias bactérias patogênicas
&touro; Protozoários tais como Giardia lamblia.
Ácido

láurico é um poderoso vírus e bactérias gram-negativa destruidor, e óleo de coco contém o ácido láurico mais de qualquer substância na terra!

Ácido cáprico, outro coco ácido graxo presente em quantidades menores, é outro antimicrobiana.

Esta é uma das razões principais que você deve considerar consumir óleo de coco, porque não há muitas fontes de monolaurin em nossa dieta.

Outra razão poderosa para mudar para o óleo de coco é o fato conveniente, que irá apoiá-lo comer menos dos ácidos gordos de cadeia longa (AGCL), que têm algum efeito negativo sobre a sua saúde, tais como:

• LCFAs são difíceis para o seu corpo a quebrar - eles exigem enzimas especiais para a digestão
• LCFAs colocar mais pressão sobre o pâncreas, o fígado e todo o seu sistema digestivo
• LCFAs são predominantemente armazenada em seu corpo como gordura
• LCFAs pode ser depositado dentro de suas artérias em formas de lipídios como o colesterol
• AGCL são fáceis de ficar rançoso, não são estáveis ​​ao calor e não deve ser usada para fritar.

MCFAs no entanto, são menores, facilmente digerido, fácil de permear as membranas celulares, e não necessitam de enzimas especiais para ser utilizada de forma eficaz por seu corpo.
MCFAs são enviadas diretamente para o fígado, onde são imediatamente convertidos em energia em vez de serem armazenadas como gordura.
MCFAs ajudar a estimular o metabolismo do seu corpo, levando à perda de peso.

comunidades médicas e científicas são agora bastante unidos na opinião de que hidrogenada vegetal e óleos de sementes devem ser evitados.
Essas gorduras insaturadas, artificialmente manipulados em gorduras saturadas, são também chamados de gorduras trans.

Para saber mais sobre Fats E Óleos - clique > > Sugestão dieta - e desça um pouco ...
Aqui estão mais razões para usar óleo de coco

O óleo de coco é extremamente conveniente na culinária. Na verdade, é o único óleo que você nunca deve usar para cozinhar, fritar mesmo.

O óleo de coco é um excelente óleo para usar sempre que são necessárias altas temperaturas, como frys agitar.

Uma vez que é um óleo de cozinha estável, você pode simplesmente substituir óleos saudáveis ​​na dieta com ele. Sendo a maior parte do sólido hora à temperatura ambiente, pode ser uma manteiga ou margarina para barrar substituto ou para o cozimento.

Qualquer receita que chama para a manteiga, a margarina, ou qualquer outro óleo pode ser substituído com óleo de coco. Muitas pessoas simplesmente comê-lo pela colher.
Tente adicionar uma colher de sopa de café, ou agitar um pouco em sua aveia.

Ela ajuda a melhorar o sistema digestivo e, assim, evita várias estômago e problemas de digestão relacionados incluindo irritável síndrome do intestino. Não esgotar as reservas de antioxidantes do organismo como outros óleos fazer.

O óleo de coco tem propriedades anti-microbianas e ajuda a combater a várias bactérias, fungos, parasitas, etc., que podem causar indigestão.
O óleo de coco também ajuda na absorção de outros nutrientes.
Não forma subprodutos prejudiciais quando aquecido a temperatura de cozimento normal como outros óleos vegetais fazer.
não tem efeitos secundários nocivos ou desconfortáveis. O que É completamente não-tóxico para os seres humanos.

Devido a estas propriedades benéficas esp. de um óleo que pode ser utilizado para armar, elimina automaticamente uma das maiores infractores de saúde, o aquecimento de qualquer outro óleo está a causar problemas de oxidação e modifica um bom óleo em um mau. Tem sido sempre uma controvérsia para comprar um "óleo prensado a frio" mais caro para ela é benefícios para a saúde, e que comece a aquecer-lo, ele nunca fez qualquer sentido.

Todos estes problemas são evitados através da utilização de óleo de coco para a cozinhar, não vai destruí-lo é efeito benéfico, e mesmo se frito não vai acrescentar colesterol.

O óleo de cozinha perfeita, saudável, estável, não vai ranço, não acrescenta LDL Cholseterol (o mau), mas aumenta o HDL - o colesterol bom

Existem dois tipos de colesterol;

Lipoproteínas de Alta Densidade ... os bons e lipoproteínas de baixa densidade o mau

Embora.. o mau colesterol (LDL) é depositado nas paredes internas das artérias e representa uma ameaça para o coração (em casos extremos, pode dar ataques cardíacos), o bom colesterol (HDL) faz exatamente o oposto. Ele ajuda a reduzir o nível de colesterol ruim, fornece energia e nutrição para as células e beneficia o corpo de outras maneiras também.

óleos de coco contém ácidos gordos saturados como ácido cáprico e ácido láurico, o que elevará o nível de alta lipoproteínas de densidade no corpo, reduz o colesterol ruim, aumentar a imunidade e combater o envelhecimento. Eles também aumentar a taxa de metabolismo e, assim, ajudar a perder peso

Doença Estados que podem beneficiar do uso de óleo de coco

Diabetes:..
Óleo de coco ajuda na luta contra o Diabetes e é lado efeitos.
Seu corpo envia ácidos graxos de cadeia média diretamente para o seu fígado para uso como energia. Isso faz com que o óleo de coco uma poderosa fonte de energia imediata para o seu corpo, uma função geralmente abastecidos por carboidratos simples
. O óleo de coco não produz um pico de insulina em sua corrente sanguínea, que ajuda a controlar o açúcar no sangue, melhora a secreção de insulina e ajuda na utilização eficaz de glicose no sangue.
atos óleo de coco em seu corpo como um hidrato de carbono, sem que nenhum dos efeitos relacionados com a insulina debilitantes associados com alto consumo de carboidratos a longo prazo
! O óleo de coco tem sido mostrado para ajudar a estabilizar ganho de peso, e ainda ajuda na perda de peso, o que pode diminuir o risco de contrair diabetes adulto início do tipo 2.
efeitos colaterais comuns de diabetes, tais como problemas de circulação, problemas cardíacos ou pressão alta blod, também serão beneficiados.

próstata:.
Alivia os sintomas associados com hiperplasia benigna da próstata (aumento da próstata)

Tem havido alguns relatos de que é ajudou problemas da próstata, - nós gostaríamos de encorajar ninguém a experimentar e relatório de volta para nós. - Para ler mais sobre Problemas de próstata - clique em > > Prostae Saúde Opção

Imunidade:
óleo de coco reforça o sistema imunitário, uma vez que contém lípidos antimicrobianos, ácido láurico, ácido cáprico e ácido caprílico, que têm propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais. O corpo humano converte em ácido láurico monolaurin que é reivindicada para ajudar a lidar com vírus e bactérias que causam doenças como herpes, gripe, citomegalovírus, e até mesmo HIV.
Ele ajuda na luta contra bactérias nocivas, tais como Listeria monocytogenes e Helicobacter pylori, e protozoários nocivo, como giardia lamblia

Candida:.
Devido às propriedades antiviral, antimicrobiana e antifúngica, as metas de óleo de coco bactérias nocivas, mas deixar as bactérias amigáveis ​​sozinho, o que ajuda equilibra a flora do aparelho digestivo .
Eles também matar o excesso de levedura e outro crescimento excessivo de fungos no corpo
Dosagem:. Sugere-se a trabalhar lentamente até consumir cerca de três colheres de sopa de óleo de coco diária
Comece com uma colher de chá por dia e. em seguida, trabalhar até o montante total. Quanto mais grave o candida, o mais lento você deve trabalhar-se a este número para prevenir os sintomas die-off esmagadora como excesso de levedura é morto. Estes sintomas são semelhantes aos da gripe e incluem dores de cabeça, calafrios e fadiga. Eles normalmente vai durar cerca de 3-5 dias, dependendo da gravidade da sua candida.

O óleo de coco em sua
Pele Muitos massagistas profissionais usam o óleo de coco. Você pode usar o óleo de coco como faria com qualquer outro óleo ou loção.
Óleo de coco é ideal para cuidar da pele. Ele ajuda a proteger a pele contra os efeitos do envelhecimento dos radicais livres, e pode ajudar a melhorar a aparência da pele com os seus benefícios anti-envelhecimento.
Muitos acreditam que o óleo de coco pode ajudar a restaurar a pele mais jovem. Quando o óleo de coco é absorvido em sua pele e tecidos conjuntivos, que ajuda a reduzir a aparência de linhas finas e rugas, ajudando a manter os tecidos conjuntivos forte e flexível, e ajuda na esfoliação da camada externa de células mortas da pele, tornando a pele mais suave .

Cura e Infecções - Uso externo
Quando aplicado sobre as infecções, forma uma proteção antibacteriana - camada anti viral antifúngico que protege a parte do corpo infectada a partir de elementos externos, tais como ar, poeira, fungos, bactérias e .
vírus óleo de coco é ajuda em contusões, acelerando o processo de cicatrização, apoiando reparar tecidos danificados

Infecções:.
O óleo de coco é muito eficaz contra uma variedade de infecções devido à sua antifúngica, antiviral , e propriedades antibacterianas.
Ele também mata as bactérias que causam úlceras, infecções de garganta, infecções do trato urinário, pneumonia. O óleo de coco também é eficaz em fungos e leveduras que causam a candidíase, micose, candidíase, corrida fralda

E algumas maneiras mais você pode usar óleo de coco:.
(Sinta-se livre para nos enviar sua maneira favorita de usar Óleo de coco)

Os resfriados e dores de garganta - as propriedades antimicrobianas pode ajudá-lo a recuperar de um resfriado. Misturá-lo com chá quente ou água com limão ou de lima e mel por um remédio garganta muito reconfortante

A caspa e Cradle cap: Petróleo da massagem coco-lo em seu couro cabeludo várias vezes por semana

Desintoxicação -. Existem muitos métodos para desintoxicar o corpo, mas o óleo de coco é único porque ele pode fornecer energia durante a limpeza do corpo.
Um método popular é tomar 1-2 colher de sopa de óleo de coco sete vezes por dia durante um a sete dias para limpar o corpo de toxinas, impurezas e candida

Infecções Fúngicas -. O óleo de coco contém fortes agentes antifúngicos, e pode ser usado para tratar infecções fúngicas como atleta do pé, micose, candidíase e infecções vaginais levedura. - Use-o internamente e topicamente para estas condições

Lip Balm -. Experimente o óleo de coco -. Apenas se aplicam aos seus lábios

Faça-up Remover - Óleo de coco é muito eficaz removedor de maquiagem e hidratante natural, por isso não irá causar ressecamento ou irritação

Doenças de Pele -. Uma vez que o óleo de coco é hidratante, antimicrobiana, antifúngica e anti-inflamatório, é um ótimo remédio natural para todos os tipos de problemas de pele que vão de eczema para acne para assaduras e problemas de pele gerais secos

Possível tela Sun -.. O óleo de coco fornece proteção solar natural, sem expor o seu corpo para os produtos químicos tóxicos e metais em protetor solar convencional
O óleo de coco protege contra os radicais livres, que fornece proteção contra o câncer de pele adicionados

Qual o óleo de coco que você deve comprar

Comprar apenas o óleo de coco virgem orgânico feito a partir de cocos frescos -.! abriu menos de 48 horas depois eles são colhidas das árvores.

Coconuts devem ser cultivados e processados ​​organicamente, (Não GM) sem fertilizantes potencialmente nocivos, de aditivos ou solventes químicos
.

Em contraste, a maioria dos óleos de coco comerciais são feitas a partir de copra, a carne-seca-se a partir de cocos, muitas vezes muitos dias ou semanas de idade antes do processamento.
O petróleo não deve ser refinado ou purificada. Este tipo de óleo de coco inferior é chamado RBD - refinado, branqueado e desodorizado
NO hexano – Hexano é uma cor menos líquido derivado do petróleo. It &';.. S encontrado em cola utilizada para calçados, artigos de couro e coberturas

Nós já tentou algumas marcas no mercado e foram satisfeitos com a qualidade
Unfortunalty, você não pode encontrar nenhum bom óleo de qualidade de coco em um supermercado até agora, ou ... se o fizer, é melhor você deixe-nos saber ...

Você pode ter que procurar on-line para o seu preferido Source Produto, você também vai encontrar uma série de outras informações sobre o óleo de coco

NOTA:. Sempre que uma substância é reivindicada de fazer alguma coisa, como é bom para tal e tal. Ele sempre significa apenas que, é bom, o que significa que suporta suas funções corporais, isso não significa que é uma cura tudo.
Naturalmente, qualquer coisa que é bom para você e apoia a sua saúde, será automaticamente mais benéfico do que fazendo o oposto

O efeito benéfico do óleo de coco é dose-dependente

Dosagem sugerida para ajudar várias condições:..
Sugere-se a trabalhar lentamente até consumir cerca de três colheres de sopa de óleo de coco diária.
Comece com uma colher de chá por dia e, em seguida, trabalhar até o montante total.
Isso é fácil de fazer, usando-o em vez de manteiga ou margarina ou qualquer um dos outros óleos, e para armar. Art