O que é a diferença entre vitaminas e minerais?

A maioria das pessoas pode perceber que vitaminas e minerais são duas coisas diferentes, mas provavelmente não sabe o que vitaminas e minerais que seu corpo precisa eo que eles são bons. Vitaminas, por exemplo, são essenciais para a vida, regular o metabolismo e ajudar os processos que liberam a energia do alimento digerido.

Eles também trabalham com enzimas, coenzimas, permitindo que o corpo para realizar suas atividades, ou criar e alimentar as células. As vitaminas também são solúveis em água ou solúveis em gordura.

Isto é importante porque as vitaminas deve ter uma forma eficaz que divide o corpo, de outro modo não utilizados e passou através do corpo. Este é realmente o melhor show na maioria das pílulas de vitaminas ou suplementos que você pode comprar em lojas ou online.

A maioria das vitaminas nestas empresas não são suficientemente solúveis em água ou gordura para o corpo cada vez que eles quebrar. Eu muitas vezes se referem a eles como os tijolos de vitaminas. Enquanto você pensa que você está recebendo toda a vitamina C que você está comprando é provável que aconteça através de você. Isto tem sido frequentemente referida como "xixi caro."

Basta ter cuidado e fazer sua pesquisa. Como eu disse uma reputada empresa será capaz de fornecer informações que demonstrem que as vitaminas são da mais alta potência e pureza, e são muito solúveis.

O que são as vitaminas solúveis em gordura? Eles são: a vitamina A, D, E e K. O beta-caroteno é uma vitamina solúvel em gordura.

vitaminas solúveis em gordura são armazenados nos tecidos do corpo e requer a presença de ácidos gordos para ser transportada e absorvida. Dietas sem gordura, por exemplo, interferir com a absorção dessas vitaminas e pode criar eventuais deficiências.

O que sobre vitaminas solúveis em água? Eles são: complexo B, que consiste em vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e B12. A biotina, a vitamina C e o ácido fólico estão também vitaminas solúveis em água.

solúveis em água vitaminas devem ser consumidos regularmente e colocadas no corpo. Vitaminas solúveis em água devem ser consumidos ou tomar, por vezes divididas ao longo do dia. Essa é uma razão que é melhor para comer alguns pequenos comida durante todo o dia para comer uma ou duas refeições por gigantes.

solúveis em água vitaminas não são armazenadas no organismo e, portanto, vendem-se rapidamente. Ao contrário dos animais, que não podem produzir a vitamina C em nosso corpo, por isso é essencial que você preste atenção para a quantidade de vitamina C que está sendo consumida, que é a única maneira que seu corpo o suficiente para ser saudável.

Bem o suficiente sobre vitaminas, vamos falar sobre minerais. Os minerais são necessários para a composição adequada de fluidos corporais. Também são necessários para a construção e formação do sangue e ossos, bem como a construção e alimentar as células.

Os minerais que são necessários são os seguintes: cálcio, sódio, magnésio, boro, cobre, cobalto, crómio, iodo, enxofre, manganês, selénio, ferro, vanádio, zinco, potássio, fósforo e silício.

Os minerais são necessários em quantidades variáveis ​​e, como vitaminas, são essenciais para um corpo saudável. Minerals também dar-lhe energia sustentável.

A melhor maneira de obter o direito quantidade de vitaminas e minerais é através de sua dieta (vitaminas e minerais são facilmente degradados em alimentos). No entanto, muitos de nós não têm o tempo ou dinheiro para criar uma dieta perfeita para nós mesmos, que contém a quantidade certa de vitaminas e minerais.

É por isso que muitas pessoas dependem de suplementos e dieta para dar-lhes vitaminas e minerais de que necessitam. Mas se você está comprando suplementos vitamínicos e minerais que você precisa para fazer sua pesquisa e verifique se eles são da mais alta qualidade e mais importante é a ser dividido em seu corpo e não apenas passar por você.

Uma boa empresa irá lhe dar acesso a esta informação antes de comprar. Você pode ter certeza de que suplementos vitamínicos e minerais que você está comprando são da mais alta qualidade, garantindo que a empresa que você comprar de tem um histórico comprovado de sucesso, a abundância de depoimentos e uma garantia dinheiro de volta. Se o seu produto de trabalho que lhes garante, caso contrário, ele tem algo a esconder.

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