O que provoca pressão alta

Antes de examinar as causas de pressão arterial elevada, é preciso primeiro entender o que exatamente a pressão arterial é. Simplificando, o coração bombeia o sangue através das artérias, das arteríolas e capilares. Esta ação fornece nutrientes e oxigênio para os órgãos em seu corpo através de fluxo de sangue, em seguida, retorna o sangue ao coração através de suas veias. A pressão arterial é a facilidade de fluxo de sangue através desses caminhos. Se os vasos se dilatam e aberta, em seguida, o sangue flui através deles facilmente, mas se eles são contratados, é mais difícil para o sangue para fazer o seu caminho através das aberturas estreitas. Isso cria um aumento da pressão, portanto, pode ocorrer a pressão arterial elevada.

Infelizmente para a maioria das pessoas com problemas de pressão arterial alta, de até 95%, não sei a causa. Isto é normalmente referido como hipertensão primária. Os restantes 5% se enquadram na categoria de hipertensão secundária. A hipertensão secundária pode ser causada por anormalidades renais, anormalidades da aorta, e o estreitamento das artérias alguns. A hipertensão secundária é mais facilmente diagnosticada com um exame físico completo e testes. Hipertensão primária, por outro lado pode ter muitas causas. Os fatores de risco incluem:

Idade:. Os riscos de aumento de pressão arterial elevada à medida que envelhecemos

Sex: das pessoas diagnosticadas com pressão arterial elevada, os homens são geralmente diagnosticados mais até 45 anos . Depois de 54 anos de idade, as mulheres têm uma maior probabilidade de receber um diagnóstico de pressão alta

Origem:.. Africano e nativos americanos têm taxas extremamente altas de diagnóstico de pressão arterial alta

Dieta: Aqueles que ingerir regularmente níveis elevados de sal em seus alimentos são mais propensos a desenvolver pressão arterial elevada

História da Família:.. Aqueles que têm familiares directos com pressão arterial elevada também são mais propensos a desenvolver hipertensão primária

Stress: Pessoas com altos níveis de estresse e ansiedade estão em maior risco de desenvolver HBP. Falta de atividade física:. Aqueles com um estilo de vida sedentário estão em risco de pressão alta devido à falta de exercício e uma tendência geral para a obesidade

Álcool: mais de dois drinques por dia pode causar um aumento na pressão arterial .

Esses fatores de risco podem ocorrer separadamente ou em qualquer combinação para causar hipertensão.

Embora a causa da hipertensão é frequentemente indeterminado, há mudanças de estilo de vida que podem ser feitas para diminuir o risco de desenvolver pressão arterial alta ou reduzir a sua pressão arterial atual. Em primeiro lugar, reduzir a ingestão de sódio por cortar sal na culinária. Além disso, ser um leitor da etiqueta. Muitos alimentos pré-embalados conter níveis extremamente elevados de sódio. Escolha produtos de baixo teor de sódio e ricos em nutrientes como proteínas, cálcio, magnésio e potássio. Também escolher os alimentos que são baixos em gorduras saturadas e colesterol. Manter uma dieta saudável cheia de frutas e legumes irá impulsionar a sua saúde global do coração, reduzindo tanto a pressão arterial e seu colesterol.

Além de uma dieta melhorada, aumentar sua atividade física. Muitas pessoas com pressão arterial elevada também são obesos devido a escolhas dieta pobre e falta de exercício. É importante para obter algum tipo de exercício todos os dias, quer se trate &'; sa volta no quarteirão ou uma corrida de 10k. Todo mundo tem diferentes níveis de conforto quando se trata de exercício de modo don &'; t ser desencorajado. Vai ser difícil no início, mas uma vez que você entrar em uma rotina, você vai encontrar existem muitas maneiras divertidas para obter-se em movimento. Além disso, mantenha em mente que, com o exercício, gestão de peso virá mais naturalmente, melhorando assim a sua saúde geral e qualidade de vida.

Para aqueles que não podem controlar sua pressão arterial com estas mudanças de estilo de vida, existem vários alternativas de prescrição que você pode querer considerar o seu médico. Estes incluem:

Vasodilators fazer com que os músculos das paredes dos vasos sanguíneos para relaxar, para as paredes pode ser alargada, permitindo mais fácil o fluxo sanguíneo

Os beta bloqueadores reduzem a frequência cardíaca, por sua vez reduzindo a quantidade de. . bombeamento de sangue através dos vasos sanguíneos

inibidores da ECA reduzir o corpo &'; s produção de angiotensina II que faz com que os vasos sanguíneos se contraem

Por causa pressão alta geralmente não tem sintomas definitivos, é importante. tê-lo verificado regularmente para reduzir tanto o risco quanto possível. , Pressão arterial alta não tratada pode levar a sérios danos ao seu coração, cérebro e outros órgãos do corpo, muitas vezes resultando em ataque cardíaco ou derrame Restaurant  .;