Você está pronto para desfrutar de comida de uma maneira diferente?

Eu sei que esta seção pode parecer um pouco louco para algumas pessoas, mas como você está progredindo em seus programas, eu só queria apresentá-lo com o desafio de começar a olhar para alimentar um pouco diferente. Por exemplo, quando eu olhar para trás em minha própria ciclo de vida pessoal e pontos de vista de comida, a minha mentalidade mudou, provavelmente, na seguinte ordem:

1. Início: Muito entusiasmado com o que eu estava fazendo para mim, mas perdi meus velhos alimentos de conforto e não estava feliz com isso. Na verdade, muitas vezes me deixou muito irritado.

2. A partir Stage: Ainda ansiava por meus velhos alimentos de conforto e não poderia realmente ver-me feliz na vida sem eles

3.. Midway Point: comecei a perceber que eu estava perfeitamente bem sem os alimentos que eu usei para ligar para apoio, conforto, ou estresse

4.. Last Mile: chegou à conclusão de que eu poderia desfrutar de tudo o que eu queria, mas eu só precisava para desfrutar as coisas com moderação e ter freios e contrapesos na minha vida

5.. Gol Peso: Veio para o entendimento de que se eu gostava de um tratamento, teve consequências. Ou seja, se eu queria um momento de felicidade, isso significava 30 minutos na esteira. E, nada vale a pena isso!

6. Manutenção e Transição (ano 1): Teve a visão de que os alimentos que eu coloquei no meu corpo tem um impacto direto sobre minha composição total do corpo. Assim, quanto mais eu assegurou que eu estava comendo carnes magras, legumes, e trabalhar fora de forma consistente, mais progresso que fiz no ginásio. E, melhores serão os resultados se olhou no espelho.

7. Manutenção e Transição (ano 2-4): Veio a tal apreciação de como a nutrição pode afetar o seu corpo que eu realmente se tornou ruim por muitas das coisas que eu amei uma vez. Na verdade, embora eu certamente ainda não desfrutar das guloseimas, alguns alimentos são simplesmente desagradável e eu me recuso a tocá-los. Claro, a maioria destes alimentos que eu sinto esta maneira sobre são os mesmos alimentos que eu usei para aconchegar-se com o conforto temporário ou gerenciamento de estresse.

Então, onde eu estou tomando-lhe com tudo isso?

Meu ponto com esta viagem nostálgica a pé para baixo é que esperamos demonstrar as modificações em meus próprios processos de pensamento ao longo dos anos. Costumo ler mensagens de pessoas querendo saber quando eles nunca vão mudar e posso dizer absolutamente que eu costumava perguntar a mesma coisa também. Mas, o que realmente parecia fazer a maior diferença para mim foi quando eu comecei a mudar meus próprios pontos de vista sobre os alimentos. Quando eu já não visto tanto do ponto de vista de apenas perda de peso, mas mais importante, do ponto de vista de como os alimentos que eu estava comendo poderia me ajudar a mudar o visual do meu corpo. E, ao fazê-lo, de repente eu encontrei-me enojada pelos mesmos alimentos que eu costumava amar.

Assim, à medida que avança para a frente, não pense por um momento que você tem que esperar até que você tenha atingiu sua meta de peso para começar esta nova mentalidade. Na verdade, eu só desejo hoje que eu tinha começado o caminho mais cedo. Assim, com cada agitar a digerir ou refeição saudável você goste, pensar sobre o que a comida está fazendo para você e como você pode aproveitá-lo através do exercício e fitness. E, quanto mais você vê os resultados no espelho, mais você vai ver os resultados da maneira que você está pensando e reagindo de forma diferente para os alimentos que você amou uma vez.

Para saber mais sobre assuntos como este e começar a mudar seu corpo, por favor, visite-nos em novo estilo de vida dieta.

Hamilton Erridge é um profissional de perda de peso. Estilo de Vida Nova Dieta ajuda as pessoas a perder peso e ficar saudável, fornecendo informações e recursos que ajudam as pessoas a fazer uma mudança de estilo de vida para que os quilinhos a mais galpão nunca são colocados de volta em Art  .;