Better Health é de vocês, Discover Como Começar!

Com o tempo você ler isso, você terá o conhecimento para capacitar-se para melhorar a saúde e vitalidade. Descobrir essas ferramentas simples mudou a minha vida e muitos outros que eu conheço. Nossa saúde é algo que não deveria o &'; t tomar de ânimo leve. Para muitos de nós deixar o cuidado de nossa saúde ou “ &" Cuidados de Saúde; até nossos médicos. Este é um pensamento assustador

É fascinante!; você sabia que, em 1990, o Surgeon General declarou que 80% dos americanos eram doenças devido à dieta? Você sabia que na escola de medicina, nutrição classes são considerados um eletivo? A maioria dos médicos que eu falei para saber mais nada que dizer-lhe para comer mais vegetais, menos açúcar e ficar longe de gorduras saturadas. É de se admirar que a diabetes tornou-se ea epidemia? Com Obesidade infligir mais de 60% de nossa nação, acho que absurdo

Ouvir; aqui estão mais alguns fatos
•. Uma em cada três norte-americanos vão desenvolver câncer em sua vida
• Um em cada quatro norte-americanos vão morrer de doença cardíaca
• Um em cada nove crianças em idade escolar têm nutrição relacionada dificuldades de aprendizagem

Será que o seu trabalho de seguro de saúde atual para mantê-lo saudável, ou apenas pagar o tratamento de uma doença, uma vez que você tem? Don &'; t me interpretem mal; temos um maravilhoso “ Crisis Care &"; sistema neste país! Para infecções agudas e doenças você não poderia &'; t viver em um lugar melhor. Mas eu don &';. T querem esperar até que eu tenha sido diagnosticado com doença cardíaca, câncer, artrite ou alguma outra doença evitável antes de eu me envolver na minha saúde

Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir estes doenças de estilo de vida! Comece por comer mais vegetais e menos açúcar. Não, com toda a seriedade agora, aqui está uma lista de arranque para novo saúde e vitalidade

•. Beba mais água! Você é feito de 70% de água. Você precisa de água para cada reação química em seu corpo. Tiro para ½ seu peso corporal em onças. por dia. Então id você pesa 180 lbs. então você gostaria 90 onças. por dia de água. Tentar obter a maioria na primeira metade do dia

•. Aqui é a parte vegetal. Três a quatro porções de legumes e frutas por dia mínimo. Precisamos da clorofila para limpa nosso sistema

•.. Trinta a quarenta gramas de fibra por dia, dependendo do tamanho do corpo e tipo

• Cortar qualquer refrigerante, especialmente refrigerante diet, ou bebidas com açúcar. Eles não são simplesmente bom para o seu sistema todo. Isso inclui a lista de bebidas energéticas.

Se você está confuso com a informação constante mudança dado em revistas e jornais populares sobre o que comer ou não comer, você não está sozinho. Tantas pessoas que eu encontro estão confusos. Hoje é esta dieta, e no próximo mês é uma outra dieta. Pare, respire fundo, e começar com uma pequena mudança. Você também pode encontrar alguém, um amigo ou membro da família, para fazer mudanças com você. Comece com as alterações acima. Tente uma vez por semana ou uma por mês, se isso é demais.

Se você estiver pronto para começar a sua jornada de auto-descoberta e aprender como você são projetados para comer e só precisa de um pouco de apoio, há muitas pessoas lá fora. Encontrar alguém que você pode confiar e começar lentamente. Se você não souber para onde ir, por favor contacte-me através do meu site www.integrallifehealing.com, trabalhamos em todo o país Restaurant  .;