A Little pH reciclagem
I &'; ve escrito sobre pH
muitas vezes, mas desde pH adequado (equilíbrio ácido /alcalino) é a chave para como eu manter uma vida saudável e da Fundação de nossa próxima aventura Cleanse Tune-up (aka ACT
), eu pensei que &'; d revisitar o tema mais uma vez
Lembre-aula de ciências do ensino médio.? Bem, se você don &'; t, aqui &'; sa pouco curso de reciclagem. O corpo mantém um equilíbrio pH delicado. Tecnicamente, o pH é uma medida da concentração de iões de hidrogénio na solução. Wha? Don &'; t preocupação I won &'; t ficar muito técnico. Por agora tudo o que você realmente precisa saber é que a escala de pH é executado 0-14. PH neutro é 7.0. Quanto maior for o pH (maior do que 7), o mais alcalino, enquanto que um pH inferior a 7 é ácida.
pH adequado varia ao longo do seu corpo. Saliva varia entre 6,8-7,4, enquanto a sua urina é normalmente mais ácido, especialmente na parte da manhã devido ao processo metabólico de preparação para a eliminação. Saúde dica: ao usar tiras de pH para testar sua urina ignorar a primeira leitura xixi da manhã - comece com a sua próxima visita ao banheiro. De longe, o mais importante é a medição do pH do sangue e que possui uma gama muito estreita. Uma compreensão de como manter o seu sangue em uma faixa alcalina é importante para manter a boa saúde. Seu corpo doesn &'; t apenas “ encontrar &"; o equilíbrio que funciona extremamente difícil para criá-lo. Quando você fazer escolhas de estilo de vida pobre ou estão sobrecarregados por um ambiente tóxico, o seu corpo tem de trabalhar mais para criar uma homeostase pacífica.
Para uma boa saúde de nossos corpos precisam ser ligeiramente alcalino (com um pH de entre 7.365 e 7,45). Soa a direita simples? Mas isto não é dimensionado matemático com base em artithmatic, pH opera numa escala logarítmica, com múltiplos de 10. Por conseguinte, é preciso dez vezes a quantidade de alcalinidade para neutralizar um ácido. Eu desejo que eu era um wizz gráfico, I &'; não sou, então aqui &'; s minha tentativa muito básico para explicar esta …
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9 -10-11-12-13-14 (A escala de pH - neutro (7) está em vermelho)
Um salto de 7 a 6 doesn &'; t parecer muito, mas, na realidade, vai demorar dez vezes a quantidade de alcalinidade para neutralizar. 7 a 5 = 100 vezes. 7 a 4 = 1000 vezes. 7 a 3 = 10.000 vezes. Obter a foto?
Agora pense da dieta SAD. A maioria das pessoas está banhando suas células em um banho de ácido, fazendo pobres 3 ou mais vezes por dia
café (com leite & splenda), suco, ovos, bacon, torradas com I can &'; t acreditar que &'; s não manteiga (então o que diabos é isso?)
mais café e um donut
Hamburger, pão branco, batata frita, cola
café ou coca-cola, chocolate
Chicken, macaroni & queijo brócolis cozidos e chá gelado
pouco Debbie Snack, iogurte congelado (! aka produtos químicos congelados e puss que criam um fandango muco), etc
Um menu como este mantém o corpo em modo de pânico durante todo o dia todos os dias. Lembre-se daqueles “ Sempre que &'; s &" a carne?; Publicidades? Bem como sobre “ Sempre que &'; s da fibra, a água &"?; Um dos maiores causalidades da SAD — dieta padrão americano — é o pedágio que leva no corpo, especialmente o sistema digestivo, fígado e rins. Inflamação, alergias, artrite, problemas de pele, desordens de humor, depressão, constipação, problemas intestinais, estresse (físico & mental). AMOR e crônica doença esta dieta
Como cerca de enzimas? Quando nos alimentamos nossos corpos alimentos em nutrientes deficiente, nós esgotar nossas reservas enzimáticas e minerais da mina (como cálcio, magnésio, potássio) a partir de nossos ossos, dentes e órgãos. Olá Osteo! Criamos radicais livres que danificam as nossas células e roubam elétrons de tecido saudável. Como resultado, nossos enfraquece o sistema e as funções básicas começam a quebrar. Em poucas palavras, este é o processo de envelhecimento prematuro. Como podemos pressionar parar, voltar e reiniciar? Puxe uma lata de lixo até sua geladeira e armários e tratar-se de uma reformulação de estilo de vida!
Ao comer uma dieta mais alcalina (de folhas verdes, grama de trigo, legumes, couve, abacates, sumo, smoothies verdes, sopas) como oposição a uma dieta ácida (ricos em produtos de origem animal, carboidratos processados, açúcar refinado, e bebidas, cigarros e café), nós inundar nossos corpos com clorofila, enzimas, vitaminas, minerais e oxigênio. Alimento saudável cria células saudáveis e pensamentos saudáveis. Por outro lado, lixo entra e sai lixo.
Olhe para o seu prato, auge no seu copo. Qual a direção que você está se movendo em? Na escala de pH, Soda = 2. Café = 4. Pepino = 7. Obter a foto? Burger, batatas fritas, dieta cola, muffin, barra de chocolate? Banho de ácido! Verde bebidas, saladas, couve, grama de trigo? Alkaline Super disco! Seu objetivo é fazer depósitos de energia, em vez de levantamentos constantes.
A Aventura Cleanse Tune-up é dividido em 4 níveis, de modo que todos podem participar sem toneladas de dor. Sim, você pode ter sintomas de desintoxicação! É preciso um longo tempo para obter “ doente &"; (um diagnóstico, diagnóstico iminente, sobre o peso, infeliz etc). Você acha que “ bem &"; acontece durante a noite? NOPE
Aventura nível um - 50/50 - cru cozido à relação
Aventura Nível dois - 70/30 - a matéria-cozido relação
! (Nota: este nível foi alterado)
Aventura Nível três - cru até o jantar, então 80/20
Aventura Nível quatro - 100% de matéria com um mini suco rápido
A partir da próxima semana estarei guiando- as etapas de preparação - listas de compras, o que para jogar, como ações, receitas básicas etc. Há tantos livros de receitas maravilhosas em nossa seção de recursos - por favor, levá-la a si mesmo para explorar. Seremos sumo diário e para aqueles que estão dispostos a jejuar - Nós &'; ll ser guzzling toneladas de suco veggie, smoothies e sopas misturados uma vez por semana. Se você é incapaz de jejuar por razões médicas, em seguida, basta mantê-lo leve e brilhante. O dia de jejum serão movidos para domingo
. O que um dia perfeito para descansar.
Agora é o tempo para fazer sua lição de casa! Do ya têm um hydrotherapist cólon em sua área? Confira nossos recursos para diretórios. Pode ser útil para incluir o flush como você inundar seu deus pod com a luz. Se isso &'; s não sua velocidade, como sobre um enema - você sabe onde obter os sacos? A internet é um grande começo. É claro que para aqueles de vocês em causa (cirurgias grávida, ou cólon) por favor, verifique com seu médico primeiro. Se possível, tente encontrar um casaco branco com uma mente aberta e um incling sobre nutrição e desintoxicação -. Não é uma tarefa fácil
Outras práticas de limpeza votos Paz e pH Kris ! PS . Para esses nova-iorquinos vêm para o nosso lado posse meet up! Junte-se a Kris Carr e seus colegas membros da legião de Nova Iorque no sábado, 9 de maio das 13:00-17:00 na Fundação Urban Zen para uma oficina de desintoxicação e limpeza. Nós &'; ll começar por quebrar em pequenos grupos, de modo que você pode começar a construir suas posses de bem-estar. Próximo Michael Perrine nos guiará através de um olhar em profundidade a desintoxicação e limpeza, seguido por Donna Perrone que irá compartilhar sua experiência hidroterapia do cólon. O nosso bom amigo, Denise Mari da Avenida Orgânica irá aparecer em conversar conosco sobre seu rápido AMOR. E, claro, Kris vai estar falando sobre seu assunto favorito, SUCO! No final do dia, você &'; ll tem a chance de perguntar Kris, Donna, e Michael suas perguntas ardentes durante o Q & Um painel. Nós &'; ll também tem todo o schwag Crazy Sexy conosco &"; Os bilhetes são $ 50 dólares - Registe-se aqui Restaurant !.;
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