Causas e (natural) remédios para enxaqueca

Com todos os estressores de hoje &'; s estilo de vida agitado passeado e incerteza económica, a menos de nutrição ideal, e os padrões de sono privadas, it &'; s não é de admirar mais e mais dos meus pacientes queixam-se de ter dores de cabeça. Você sabia que cerca de 90% da população recebe pelo menos uma dor de cabeça de um ano? Que &'; s um monte de dores de cabeça!

Além disso cerca de 16-17% das pessoas obter um tipo específico de dor de cabeça, enxaqueca, ou vascular, dor de cabeça pelo menos uma vez em sua vida. Eles costumam afetar mais as mulheres do que os homens devido a diferenças hormonais, mas os homens certamente fazer obtê-los. Algumas pessoas levá-los tão frequentemente quanto uma vez por mês e pode ser tão intensa que eles não podem fazer suas atividades diárias!

Se você &'; re uma das pessoas que sofrem com enxaquecas freqüentes, ou mesmo ocasionalmente, I &'; d gostaria de falar com você sobre o que uma enxaqueca é e as várias causas, a fim de ajudá-lo a evitá-los. Então eu &'; d gosta de compartilhar com vocês algumas votos, nonaddicting, remédios naturais para eles.

O que é um enxaquecas?

Em termos simples, uma dor de cabeça da enxaqueca é uma dor de cabeça vascular. O termo '; enxaqueca &'; vem de uma antiga palavra francesa, areeiro, que se refere a uma síndrome de tontura, dor de cabeça e náuseas. Ele se tornou conhecido como &'; enxaqueca &"; e pessoas que as fazem são chamados de enxaqueca.

Acredita-se que uma enxaqueca ocorre devido a um gatilho exterior que provoca espasmos nervosas dentro do cérebro ou da bainha que cobre o cérebro. Este espasmo contrai os vasos sangüíneos e cria a enxaqueca “ &" ;, aura ou luzes, que as pessoas costumam experiência.

A seguir, os vasos sanguíneos relaxem, permitindo mais fluxo de sangue demais para o cérebro. Isso faz com que a pressão para construir e dor de ocorrer. Enxaqueca pode durar algumas horas ou, em algumas pessoas, alguns dias! Em suma, a enxaqueca pode ser curto e intenso de duração ou prolongada e miserável.

O que provoca uma enxaquecas?

Uma pesquisa recente identificou algumas associações neuroquímicos com enxaqueca, ou seja, dopamina e serotonina. Estas duas substâncias importantes são “ se sentir bem &"; produtos químicos. Quando eles se tornam imbalanced significativamente pensa-se que esta mudança traz uma dor de cabeça da enxaqueca. Existem várias causas, ou gatilhos, que podem causar esses desequilíbrios químicos. Eles incluem:

• Tabaco: Diminui oxigênio e introduz produtos químicos na corrente sanguínea
• determinados alimentos:. Chocolate, glutamato monossódico (MSG), nozes, álcool, queijo, são irritantes para migraine- conhecido pessoas sensíveis Restaurant &touro; Refeições erráticas:. comer a correr, o saltar refeições, ficar sem comer por longos períodos de tempo pode causar uma mudança nestes produtos químicos do cérebro
• Desidratação:. Seu cérebro é cerca de 80% de água . A desidratação pode desencadear uma enxaqueca
• padrões de sono irregulares:. Não dormir o suficiente, ou muito, pode atrapalhar a substâncias químicas do cérebro
• flutuações da hormona:. Mudanças hormonais mensais de estrogênio e progesterona em mulheres pode provocar desequilíbrios químicos do cérebro .
• Stress:. Especialmente se crônica, pode levar a todos os tipos de desequilíbrios químicos no corpo que podem ter um efeito dominó, ou seja, um causa o outro
• Sensorial, Estimulantes Ambientais: A luz solar brilhante, cores brilhantes, luzes piscando, fortes odores desagradáveis, alto, batendo batida da música, altitude e as mudanças climáticas
• certas doenças:. epilepsia, os níveis de colesterol anormais, depressão /ansiedade, síndrome de Tourette, tumores hereditários, acidente vascular cerebral, determinadas doenças oculares , problemas de ouvido /equilíbrio interior.

sintomas de uma enxaqueca dor de cabeça

Embora muitos dos meus pacientes queixam-se de dores de cabeça ocasionais, nem todos eles são enxaquecas. Enxaqueca compartilha muitas características da dor de cabeça comum, mas são geralmente muito mais intenso. Cada pessoa que recebe uma enxaqueca também podem ter seus próprios sintomas específicos, mas estes são os sintomas característicos de uma dor de cabeça da enxaqueca:

• Prodrome – um período pré-dor de cabeça onde você se sente fora das sortes e spacey
•. Nausea – dor intensa pode provocar vómitos
•. A incapacidade de tolerar a luz ou barulho – prefere um quarto escuro, tranqüila
•. Irritabilidade e cansaço – pessoa quer ser deixado sozinho e dormir.

O que ajuda um enxaquecas?

Existem muitos medicamentos no mercado chamados triptanos que trabalham para aliviar a dor de cabeça da enxaqueca. No entanto, você sabia que existem muitos naturais, tratamentos alternativos que podem resolver uma dor de cabeça da enxaqueca? Aqui estão elas:

• Magnésio – muitas pessoas que têm enxaquecas têm deficiências de magnésio que podem causar os espasmos musculares e nervosas que trazem sobre a enxaqueca. 400-600 mg por dia
•. Feverfew – esta erva tem sido usada desde a antiguidade como um remédio dor de cabeça e é popular na Europa como uma alternativa tratamento da enxaqueca. Se você &'; re alérgico a ragweed, camomila ou Yarrow, ou se você tomar anticoagulantes por qualquer motivo, não tome feverfew
•. 5-HTP - produz serotonina, que pode reequilibrar os níveis naturais. A pesquisa mostra que para prevenir e reduzir significativamente a gravidade de uma dor de cabeça da enxaqueca
•. Carrapicho – uma erva eficaz provado em estudos duplo-cegos de 75 mg duas vezes por dia para prevenir enxaquecas. Novamente, se você &'; re alérgico a ragweed, don &'; t tomar butterbur
•. DLPA – curto para o DL-fenilalanina, um aminoácido /neurotransmissor que ocorre naturalmente e estimula endorfinas, outro se sentir bem hormônio. Reequilibra dopamina e serotonina e alivia a dor. A pesquisa mostra pessoas que recebem enxaquecas são quase sempre deficientes em endorfinas tão DLPA pode ser benéfico. Encontrado em lojas de alimentos saudáveis ​​
•. A acupuntura /acupressão massagem – estimula determinados meridianos no corpo e tem se mostrado eficaz no alívio de estresse e dor da enxaqueca
•. Biofeedback – ajuda a reduzir o estresse se que é um gatilho para você
•. Chiropractic – uma avaliação por um quiroprático pode detectar se existe um componente osteomuscular /coragem de sua enxaqueca. Nervos presos entre seu pescoço ou parte superior das costas vértebra de sua coluna vertebral pode estar desencadeando a dor.

Como eu digo aos meus pacientes, dores de cabeça, especialmente enxaqueca, pode ser miserável. Eu gosto de tê-los experimentar remédios naturais primeiro, talvez uma combinação dos mesmos, antes de nos voltarmos aos medicamentos prescritos. Além disso, eu gostaria de focar na prevenção, tanto quanto possível. Tente algumas das sugestões aqui tanto para evitar uma enxaqueca ocorra e pará-lo se ele faz. Mantenha um registro das condições em que ocorrer sua enxaqueca e tentar evitar essas condições da melhor maneira possível no futuro. .

Mark Rosenberg, MD
Institute For envelhecimento saudável

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