O Top Selling Pilates Books

Um dos livros mais populares sobre Pilates é o corpo Pilates: The Ultimate At-Home Guia de Fortalecimento, Alongamento e tonificar seu corpo - sem máquinas, escrito por Brooke Siler e apresentados de uma forma que torna mais fácil o acesso e muito informativo. O autor tem credenciais de treinamento com o mais antigo prot é g é do próprio Joseph Pilates, e cria um livro maravilhosamente organizada que ajuda a oferecer dicas e maneiras de construir o regime perfeito Pilates para você. Primeiro, Siler discute as maneiras de alinhar o seu corpo e as formas de mover corretamente os joelhos e pescoço e parte inferior das costas e uma vez que ela oferece-lhe algumas noções básicas, ela oferece uma variedade de mais de sessenta exercícios maravilhosas que podem ajudar você a começar imediatamente.

Bem, os exercícios são divididos entre iniciante, intermediário e níveis avançados, então não importa onde você cai, você vai ter uma seção que é perfeito para você e oferece diferentes exercícios que não será nem muito duro nem muito fácil . Além de oferecer-lhe inspirando novos exercícios, ela também inclui uma sinopse lado chamado Inside Scoop que lhe dá ainda mais informações, pequenas dicas e sugestões que ela tinha pego de treinadores e companheiros de pares de Pilates que irá aperfeiçoar a sua habilidade e dar-lhe uma impulso extra de motivação. . Este livro é essencial para qualquer pessoa que se esforça para ter uma excelente experiência Pilates

Outro livro popular sobre o assunto é Pilates: corpo em movimento por Alycea Ungaro. Um autor que possui real Pilates e tem escrito muitos outros livros sobre o tema, o autor tem experiência treinando com muitas celebridades neste mesmo campo. Madonna, Uma Thurman, e Christy Turlington foram todos chegado as suas dicas e habilidades deste autor, que também apresenta seu trabalho em seminários de fitness e faz parte do conselho de assessores para Fitness Magazine. Conhecendo seu negócio, ela oferece um livro que lhe dá um passo muito bom e claro a passo guia que é ótimo para alguém que está querendo trabalhar sem equipamentos ou máquinas confuso e pesado. Ela também enfatiza como Pilates não só afeta positivamente todo o seu corpo, mas toda a sua mente, assim, dando-lhe passo a passo exercitar exercícios que são divididas entre iniciante e avançado.

Voltar Pilates 'para a vida através Contrology , escrito por Joseph H. Pilates ele mesmo é um outro livro muito popular que lhe dá as origens básicas de todo o exercício. Joseph Pilates detalhes todas as instruções e poses e exercícios para que você saiba exatamente o que você está fazendo eo que o ponto de que é. Todos os exercícios que ele e Clara desenvolvidos estão lá no livro, e você obterá uma expressão elaborada do Corpo e Mente equilibrada que enfatiza. Além disso, você vai aprender tudo sobre a mecânica do corpo e da postura correta para que você pode ter certeza que você está fazendo os exercícios corretamente e sem falhas ou erros. Você será capaz de se certificar de que você está fazendo o direito exercícios e procedimentos respirando tudo em nome de equilibrar corpo e mente e melhorar seu condicionamento físico geral Restaurant  .;