Explicação científica de Chi Kung No. 6: A Arte de Respirar

Chi Kung é uma arte de respirar. O método de respiração, no Chi Kung, é além do normal por controle voluntário. A respiração normal é involuntário controlada pela medula por regulamento nervoso e regulação química. Respiração voluntária pode controlar a quantidade de chi (ar) ea duração nos pulmões. Respirando além do normal é a contração mais vigorosa dos músculos da respiração. Caso contrário, não é Chi Kung.

A inalação além do normal, que é a respiração profunda, requer uma contração mais vigorosa dos músculos respiratórios para expandir ainda mais os pulmões, permitindo a entrada de mais ar. Inalação que exige a contração muscular é voluntária de controle da mente. A respiração profunda é, por todos os meios, conhecido por ser um bom exercício para a saúde. No Chi Kung, a sua prisão é inalar tanto oxigênio quanto possível e expire tanto dióxido de carbono.

O método de respiração profunda é totalmente controlado pela mente. Controle a respiração pode maximizar o volume de chi a ser preenchido pelos pulmões; e segurando a respiração pode prolongar o ar para ficar dentro dos pulmões. Por exemplo, o córtex cerebral nos permite alterar voluntariamente a nossa taxa de respiração ou ritmo de falar, cantar, respirar mais rápido ou mais lento ou até mesmo parar de respirar por 1 ou 2 minutos. Tais mudanças não podem ser mantidas indefinidamente, no entanto, e na medula acabará por retomar o controle.
Exalação

As seguintes ações são forçadas que exigem contração de outros músculos.
1. Vá além da expiração normal e expelir mais ar, como quando se fala, canta, ou soprando um balão
2.. Os músculos intercostais internos puxa as costelas para baixo e em e aperta ainda mais o ar para fora dos pulmões Sims 3.. Os músculos abdominais, tais como o reto abdominal, comprime os órgãos abdominais e o diafragma para cima empurra, que força mais ar para fora dos pulmões.

respiração involuntária é controlada pela medula. No exercício extenuante, devido ao movimento rápido dos músculos, a energia consumida mais rápido do que eles podem gerar. Como resultado, há uma demanda por mais oxigênio para a respiração aeróbia. Assim, a taxa de respiração foi forçado a aumentar pelos impulsos motores da medula.

respiração voluntária é mente controlada. Ele tem uma grande vantagem em oposição a respiração involuntária. Respiração involuntária ocorre somente quando a função do corpo está fora de equilíbrio e necessitar de ajuste. Por exemplo, uma alteração na pressão arterial ou o conteúdo de oxigênio no sangue fará com que o coração bata mais rápido e respirando mais rápido. De respiração em Chi Kung é controlar a quantidade de ingestão de Chi e a duração nos pulmões. Portanto, o corpo humano foi garantido para ter mais oxigênio do que o suficiente para gerar a energia pela respiração celular.

A respiração é vital para a saúde do coração. Se o coração é saudável cumprindo sua função em toda a extensão, o resto do corpo vai cuidar do resto. Daí Chi Kung levou vantagem de utilizar os músculos da respiração para respiração; que foi tudo feito pela contração forçada que voluntariamente controlado pela mente. Caso contrário, não é Chi Kung Restaurant  .;