Qi Gong: Ilumine seu coração Energia

Este qi gong visualização da cor ajuda a fortalecer a energia do pericárdio e do coração. A energia pericárdio está associada espiritualmente com os nossos relacionamentos íntimos.

Assim, quando a nossa energia pericárdio é baixa, encontramo-nos mais desafiados a se envolver relacionamentos íntimos positivamente. Por exemplo, poderíamos ser mais apto a se envolver em discussões ou abster-se de ações exibindo amorosos que mostram que nível extra de reflexão.

A energia do coração está associada mais diretamente com o nosso espírito ou alma energia. Quando esta energia é baixo, nós pode achar que é difícil estar em contato com o nosso propósito de vida em termos de uma direção espiritual. Nós também pode achar que é um desafio para envolver interações sociais que necessitam de energia espírito /coração.

Como você realizar esta meditação, ter um momento para deixar de ir todos os obstáculos para nutrir seus pericárdio e do coração energias.

Qi Gong Visualization coração e respiração trabalho

Dê uma momento para sentar-se calmamente para fora da borda da sua cadeira.

Permita que a sua espinha para relaxar e cair ligeiramente.

Incline a pélvis ligeiramente para cima e para trás para facilitar ainda mais escorregamento de sua coluna.

Expire para uma contagem longa e lenta de cinco.

Ao expirar, visualize percebendo energia cinza do centro de seu peito.

Inspire para uma contagem lenta longa de nove. Visualize respirando profundas cores vermelhas vermelhas e brilhantes para o centro do coração.

Continue esse padrão de expirar e inspirar com visualização por mais dois ciclos.

Coloque as mãos palma sobre palma da mão sobre o centro do coração.

Sinta o calor de suas mãos permear o centro do coração. Imaginem o centro do coração vermelho brilhante e vibrante.

Coloque as mãos, palma sobre palma, voltado para dentro na parte inferior do abdômen abaixo do umbigo.

Respire profundamente e lentamente como você sente o calor de suas mãos, a energia vital inundando a parte inferior do abdome e que flui para o rim direito e esquerdo.

Relaxar e se sentir preparado para o que vem pela frente, sabendo que seu coração está aberto e vibrante Restaurant  .;