Fitness andando

Muitas pessoas preferem andar de fitness antes de ir para a academia ou fazendo um trabalho fora classes. Mas é realmente uma maneira eficaz de entrar em forma e perder peso ou até mesmo a celulite? Poderia ser tão bom como ir ao ginásio

Bem, a resposta é simples?; sim é possível. Se você caminhar 30 minutos extras por dia você iria perder 17 libras em um ano, sem alterar seus hábitos alimentares! Portanto, há muita coisa que você pode fazer com pequenos passos, por assim dizer. Se você apontar para 10 000 passos por dia, você vai perder muito mais do que isso. Adicionar comer um pouco mais saudável e os resultados serão ainda melhores. Então, como conta os passos, então? Para obter um pedômetro (um contador de passos) é a maneira mais fácil. Eles não custam muito e são muito divertido de usar. Você vai começar a desfrutar de contar os passos e competindo com você mesmo um pouco a cada dia. E os resultados não estará longe. Há muitas maneira de simplesmente aumentar seus passos todos os dias, e você vai ter mais e mais inventivos como o tempo passa. Descer do ônibus um passo anterior, andar um caminho para o trabalho. Fazer uma curta caminhada na parte da manhã e uma curta à noite. Eu prometo, uma vez que você começar com o contador de passos que você vai amá-lo e ser inspirado.

Você pode, naturalmente, colocar em uma hora cada manhã ou noite e fazer tudo de uma vez, mas o fato é que você don 't tem que fazê-lo como um trabalho fora passe, você pode caber uma caminhada aqui e ali durante o dia, e você terá os mesmos resultados. Ou andar duas ou três vezes por semana durante uma hora, e se encaixam em pequenas caminhadas para o resto da semana. Como você pode ver, há muitas maneiras de fazê-lo, e todos eles vão lhe dar resultados.

Basta começar

Você quer participar de um curso de e-mail gratuito de mini três partes nos benefícios da caminhada
Basta visitar o site do MBT  !?;