Vários maravilhosos benefícios Hot Yoga

Nada pode negar o fato de que a crescente popularidade de yoga tem levado ao desenvolvimento de novas formas e técnicas. Várias reivindicações são feitas sobre os benefícios da ioga quente. Essas noções são muitas vezes divulgados pelos apaixonados devotos de ioga quente que estão expressando seu amor do programa de seu guru. Eles podem estar curioso para saber por yoga realizado em condições mais quentes e úmidos é melhor para seus corpos.

O que é yoga quente?
Hot Yoga tem todas as posições essenciais que os iogues estão familiarizados. No entanto, as aulas acontecem em estúdios onde a temperatura é de 105 graus Fahrenheit (41 graus Celsius ou). Classes são geralmente uma hora e trinta minutos e eles compreendem poses e exercícios de respiração.

Como se provar ser benéfico para as pessoas?
Os benefícios deste tipo de yoga mentira diretamente na temperatura dos quartos. Bikram Choudhury, que é fundador da Bikram &'; s yoga; Acredita que as condições quentes permitiram imensa flexibilidade e circulação, e se falamos de condições de frio, a circulação é restrita devido ao fato de que o sangue se concentra em torno do corpo &'; s órgãos cruciais (coração e pulmões). As extremidades recebem menos sangue por causa da razão que são necessárias, a fim de sobreviver. Porque as extremidades receber o fluxo de sangue suficiente e os músculos são mantidos quentes, o corpo &'; s flexibilidade também aumenta. Isto torna desempenho representa uma tarefa muito mais fácil. Os indivíduos podem esticar seus corpos em posições que normalmente não seriam capazes de alcançar.

Yoga é uma disciplina pensamento originários que funde os processos espirituais, físicas e mentais para alcançar um estado de paz e de iluminação espiritual. Você pode, sem dúvida, ter visto ou algumas das posturas de yoga comuns, como o lótus, o sapo ou o cão para baixo. Quando se trata de tentar-los, é diferente em geral. É preciso flexibilidade tremenda, concentração e disciplina, a fim de dominar qualquer rotina de yoga.

yoga Hot beneficia seu corpo quando ele está sendo executado dentro de um local aquecido. Beneficia seu corpo, porque ele ajuda seu corpo a suar as toxinas, permitindo-lhe o praticante para vir com segurança mais profundo em asanas (poses ou trechos). A sala de aquecimento para uma sessão de ioga quente pode esticar a partir de cerca de 30 ° 50 ° C (85 ° 125 ° F). A humidade pode estender entre 40% e 60%. Beneficia seu corpo e psique por meio da meditação e funciona excepcionalmente bem para alcançar a harmonia ajudando o ato mente em sincronização com o corpo Restaurant  .;