Diversão com família Yoga!

Nós funcionamos como um louco em torno de cada dia; temos as crianças para a escola, nós comutar, colocamos em um dia inteiro &'; s trabalho. Quando chegamos em casa, nós temos contas para pagar, uma casa para limpar, para fazer o jantar. E os nossos filhos são bastante ocupado demais – eles têm escola, atividades extracurriculares, aulas particulares. As várias vidas que compõem a nossa família está ocupado e cheio, e devemos estar orgulhosos de tudo o que nós realizamos. Mas durante esse dia agitado, que se estende até uma semana desgastante, tendemos a ignorar o aspecto mais importante da nossa existência:. A própria família

Por sorte, todos os dias também são apresentados com oportunidades para fortalecer nossa família. Podemos tirar proveito de todas as noites livre com seus filhos, e todo fim de semana é uma oportunidade para descobrir a qualidade, tempo de ligação. Próximo fim de semana, não seria divertido para conversar e compartilhar, cantar e abraço, e fazer uma atividade saudável e divertido juntos. . . em uma aula de yoga família ?!

POR QUE YOGA DA FAMÍLIA

As tensões que adultos e crianças enfrentam estão a crescer ea força divisiva dessas tensões está prejudicando nossas relações e enfraquecendo o vínculo que compartilhamos com entre si. O arco-íris caçoa o Yoga, que treina professores de Yoga para crianças, acredita que a ioga família é uma das melhores maneiras para pais e filhos para compartilhar tempo de qualidade juntos. E não há melhor momento para começar uma prática de yoga família do que ao longo da temporada de férias, quando temos um alívio da nossa rotina normal e pode criar novos hábitos e padrões positivos. Descobriremos que iniciar uma prática de yoga tem um efeito imediato e positivo sobre nossa vida familiar.

auxiliando na comunicação

Há inúmeros benefícios para yoga família. Yoga promove a comunicação entre pais e filhos, bem como entre os parceiros. As crianças muitas vezes têm dificuldade em falar com seus pais, mesmo quando eles mais necessitam deles. Os pais ocupados podem achar que eles são desconectados uns dos outros também. Em aulas de ioga da família, como nós praticamos juntos e ajudar uns aos outros em poses, nós encorajamos discussão e diálogo. E essa conversa vai construir e fortalecer linhas de comunicação, que vai durar bem em nossa criança &'; s adolescência e adultos.

E há tantas maneiras que nos comunicamos uns com os outros. Nós nos comunicamos através de nossas expressões faciais, por assistindo-se mutuamente &'; s respiração, observando-se os níveis de tensão em nossos corpos, apenas para citar alguns. À medida que aprendemos a se mover e respirar juntos, nos tornamos compassivo e sensível para com o outro. Quanto mais trabalhamos juntos em sala de aula, mais podemos nos relacionar uns com os outros de uma forma amorosa fora da sala de aula, e as pessoas que encontramos em nossas vidas diárias.

Construindo Comunidades

Não só yoga família uma ótima maneira de se relacionar e aprender como se comunicar uns com os outros, mas também nos ajuda a conectar-se com outras famílias em nossa comunidade. Em um momento em que muitas vezes don &'; t sequer sabem os nossos vizinhos, yoga família pode ser uma ótima maneira de chegar a outras famílias em nossa vila ou cidade

Mothers especialmente encontrar-se sentir isolado, quando eles estão em casa. com seus filhos. Quando uma mãe se mudou para um novo local, começou um novo emprego ou desistiu de um emprego, ela pode facilmente se sentem desconectadas. Aulas de yoga Familiares fornecer maravilhosas oportunidades para conhecer outras mães e outros familiares. Diz-se que é preciso uma aldeia para educar uma criança, e yoga família pode ser um lugar maravilhoso para começar a criar e gastando esta comunidade.

toque positivo

Existem inúmeros estudos que ilustram a benefícios do contato físico positivo sobre as crianças. No entanto, em nossa sociedade ocidental moderna, abraçando e tocando são geralmente desencorajado em classes e outros ambientes de aprendizagem. Mas o toque é benéfica; é necessário para o desenvolvimento saudável de uma criança (e os adultos precisam de ser abraçado muito!) e para a criação de uma família saudável.

Ao longo de aulas de ioga da família são sócio poses, poses grupo, exercícios acrobáticos, bem como inúmeros jogos e atividades que envolvem toque de amor e criatividade do grupo. Este amor e carinho pode ajudar as crianças a aprender fronteiras físicas adequadas ao impulsionar a imagem corporal positiva auto-estima e. As crianças podem então se tornarem adultos confiantes e amorosos que são capazes de construir relacionamentos fortes.

ainda mais inteligente KIDS

É claro que nossos filhos já são gênios :) mas a ioga pode ajudá-los a melhorar o seu foco e concentração. De fato, um estudo de 2003 da Universidade da Califórnia descobriram que as crianças em uma escola de Los Angeles que tiveram aulas de yoga freqüente viu aumentos significativos na auto-estima, bem como a aptidão geral, o desempenho acadêmico, e até mesmo um decréscimo de problemas disciplinares – já que os estudantes se sentia mais relaxado e foram mais respeitosa de seus pares.

Construindo uma família mais forte e saudável proporciona benefícios semelhantes, e aulas de ioga da família são o lugar para trazê-lo todos juntos.

redespertar a criança interior

Um dos benefícios mais importantes do yoga família é que ele ensina adultos como jogar, algo que a maioria de nós esquecemos como fazer. Nós muitas vezes se envolver muito com os nossos papéis disciplinares, ensinando nossos filhos o certo eo errado, o que fazer eo que não fazer. Yoga família pode despertar nossa essência infantil e lembrar-nos como nós jogou uma vez, para que possamos saber como jogar com os nossos filhos dentro e fora da classe.

É claro que as crianças precisam aprender a ser responsáveis, mas eles don &'; t precisa perder as suas brincadeiras e curiosidade. E don &'; t nós, adultos, precisa aprender a ser mais alegre e infantil para ser capaz de desfrutar de nossas famílias e nossa vida?

yoga Família, portanto, tem um efeito global positivo na nossa vida familiar, dias – mesmo anos – após a aula de yoga foi encerrada.

ONDE COMEÇAR

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Para obter informações sobre onde encontrar aulas de ioga familiares e professores em sua área, vá para o Find A páginas do professor no site Yoga do arco-íris Crianças ..