O que comer após uma dieta Detox

Com todas as toxinas que existem em torno de nós, é impossível manter um corpo limpo, saudável, sem um programa de desintoxicação periódica. Este tipo de dieta é geralmente bastante duro e esforço para o corpo, uma vez que se destina a ajudar o seu sistema, desalojar as substâncias indesejáveis ​​estrangeiros a partir de tecidos e órgãos. A dieta de desintoxicação é, ou deveria ser, muito bem estruturado, cientificamente informada, para que ele tenha o efeito desejado, sem danificar suas funções fisiológicas. Após esse período você vai começar a comer a sua dieta habitual, mas é importante ter um pequeno tempo entre os dois para que seu corpo pode acomodar

Desta forma, você don &';. T sobre estresse do metabolismo e digestivo com um sistema de passagem rápida de uma dieta para o outro. Este passo intermediário é o que vai falar agora, porque normalmente é facilmente esquecido.

A solução para a sua dieta após a desintoxicação é a introdução de alimentos de fácil digestão, um por um. Isso significa que você deve preferir legumes cortados em pedaços pequenos e plantas germinadas (brotos), preparados em saladas, com suco de limão e azeite, por exemplo. Isso deve ajudar o seu sistema digestivo para passar mais fácil a partir de uma dieta principalmente líquido para um sólido. Gostaria de sugerir que você fique longe de carne, ovos e laticínios (se você não é um vegetariano de qualquer maneira) para a primeira semana ou assim. É também importante para evitar difícil estômago molhos e molhos. Se você se afogar sua salada em todos os tipos de gorduras e aditivos será de qualquer utilidade para você. Melhor tentar algumas especiarias naturais, como um pouco de pimenta e orégano ou mesmo tomilho ou cardamomo.

Outro conselho seria para evitar comer demais nos primeiros dias depois de terminar sua dieta detox. Tente limitar-se em pequenas porções e melhor comer mais vezes do que encher o estômago com mais do que ele pode tomar. Lembre-se de seu corpo acabou de passar por um período estressante quando uma grande quantidade de toxinas acumuladas estavam circulando por ela, a fim de ser evacuadas. Você precisa deixá-lo “ respiração &"; e descansar

É importante não esquecer de beber água, pelo menos o mínimo de metade de um galão (dois litros) por dia; no entanto, evitar fazê-lo durante as suas refeições e logo após, porque a água vai diluir sua secreção gástrica e afetará a digestão. Vamos pelo menos uma passagem hora antes de beber

Depois de uma semana de transição, você pode comer sua dieta normal, mas tenha em mente que encher seu corpo com toxinas mais uma vez venceu &';. T fazer qualquer bom. Tente escolher sua comida por isso vai ser tão livre de substâncias indesejadas como possível e sua próxima dieta de desintoxicação do won &'; t ser tão dura Restaurant  .;