Meditação Transcendental reduz sintomas de TDAH entre os estudantes: Novo Estudo

Insatisfação com medicação estimula interesse em meditação

A técnica da Meditação Transcendental pode ser uma ajuda não-farmacêutica eficaz e segura para tratamento de TDAH, de acordo com um novo estudo promissor publicado este mês no o jornal on-line peer-reviewed Atualidades em Educação.

O estudo piloto seguiu um grupo de estudantes do ensino médio com TDAH que foram meditando duas vezes por dia na escola. Após três meses, os investigadores encontraram mais de 50 por cento de redução em stress e ansiedade e melhorias nos sintomas de TDAH

Efeito excede as expectativas

“. O efeito foi muito maior do que nós esperado, &"; disse Sarina J. Grosswald, Ed.D., especialista em aprendizagem cognitiva George Washington University-treinados e principal pesquisador do estudo. “ As crianças também mostraram melhorias na atenção, memória de trabalho, a regulação organização e comportamento &";.

Grosswald disse que após a rotina de meditação na escola começou, “ os professores relataram que eles foram capazes de ensinar mais, e os alunos foram capazes de aprender mais, porque eles eram menos estressado e ansioso &";.

Stress interfere com a capacidade de aprender

Antes investigação mostra crianças com TDAH têm cérebro mais lento desenvolvimento e uma reduzida capacidade de lidar com o estresse. “ O estresse interfere com a capacidade de aprender — ele desliga o cérebro, &"; disse William Stixrud, Ph.D., um Silver Spring, Maryland, neuropsicólogo e co-autor do estudo

“. A medicação para TDAH é muito eficaz para algumas crianças, mas é marginal ou não eficaz para os outros. Mesmo para aquelas crianças que apresentam sintomas melhoraram com a medicação, a melhoria é muitas vezes insuficiente ou acompanhada de efeitos colaterais preocupantes, &"; Stixrud disse. “ Praticamente todo mundo tem dificuldade em prestar atenção, organizar-se e fazer as coisas quando eles &'; re sob estresse. Então é lógico que a técnica da MT que reduz o stress e organiza o funcionamento do cérebro iria reduzir os sintomas de TDAH &";.

Embora em alguns casos a criança não pode funcionar sem a medicação, há uma crescente preocupação sobre os riscos de saúde e lateral efeitos associados aos medicamentos TDAH comuns, incluindo alterações de humor, insônia, tiques, retardou o crescimento, e problemas cardíacos. Em 2006, a FDA exigiu que os fabricantes a colocar etiquetas de advertência sobre medicamentos TDAH, listando os potenciais riscos de saúde sérios.

Estes riscos elevados e crescentes preocupações estão alimentando pais &'; busca de alternativas que podem ser mais seguro para os seus filhos.

O estudo foi conduzido em uma empresa privada K-12 escolas para crianças com dificuldades de aprendizagem baseados na linguagem. A participação foi restrita a 10 alunos, com idades entre 11 – 14, que tiveram diagnóstico pré-existentes de TDAH. Cerca de metade dos estudantes estavam em uso de medicação. Os alunos meditado na escola em um grupo por 10 minutos, manhã e tarde.

Para determinar a influência da técnica da MT, no início e no final do período de três meses, pais, professores e alunos padrão concluída inventários de avaliação de TDAH que medem o estresse ea ansiedade, comportamento e competência social e função executiva. Os alunos também receberam uma bateria de testes de desempenho para medir o funcionamento cognitivo

“. Os resultados foram bastante notável &";

Andy e Daryl Schoenbach &'; s filha foi diagnosticada com ADHD na segunda série. Como a maioria das crianças com TDAH ela estava tomando medicação. “ O medicamento ajudou, mas teve resultados mistos — ela ainda perdeu o foco, tiveram colapsos, e os medicamentos afetava o sono e apetite, &"; disse Andy, que vive com Daryl em Washington DC “ Ela não estava realizando perto de seu potencial e nós não ver a situação melhorar. Assim, no final da sétima série, quando seu médico recomendou aumentar a medicação, decidimos que era hora de fazer um curso de &mdash diferente; a interrupção da medicação e usando Meditação Transcendental &";.

“ Os resultados foram bastante notável, &"; Daryl disse. “ As meditações diárias duas vezes suavizados coisas para fora, deu sua perspectiva, e permitiu-lhe estar em maior controle de sua própria vida, quando as coisas começaram a desmoronar. Demorou algum tempo, mas gradualmente mudou a forma como ela lidou com crises e permitiu-lhe sentir-se confiante de que ela poderia assumir maiores desafios — em suas próprias palavras, &'; escalar uma montanha &';. &Rdquo;

“ Todos notaram a mudança, &"; Andy acrescentou.

Grosswald explicou que existe substancial de investigação que mostra a eficácia da técnica da MT para reduzir o stress e ansiedade, e melhorar o funcionamento cognitivo entre a população geral. “ O &'; s significativa sobre essas novas descobertas é que entre as crianças que têm dificuldade com foco e atenção, vemos os mesmos resultados. TM doesn &'; t exigem concentração, controlar a mente ou o foco disciplinado. O fato de que essas crianças são capazes de fazer TM, e fazê-lo facilmente nos mostra que esta técnica pode ser particularmente bem adequado para as crianças com TDAH, &"; ela disse.

Este estudo foi financiado pela Fundação Família Abramson e do Instituto de Comunidade Enriquecimento

. Um segundo estudo TM-ADHD, concluiu recentemente com um grupo de controle medido função cerebral usando eletroencefalografia ( EEG). Dados preliminares indicam que três meses prática da técnica resultou em mudanças positivas significativas no funcionamento do cérebro durante habilidades visual-motora. As alterações foram especificamente visto nos circuitos do cérebro associada com a atenção e distração. Depois de seis meses TM prática, as medições de distração se mudou para a faixa normal.

Um terceiro, $ 2000000 estudo TM-ADHD, que será financiado em parte por uma doação da Fundação David Lynch (DavidLynchFoundation.org), vai investigar mais profundamente os efeitos da técnica de TDAH e outros distúrbios de aprendizagem.

Fatos

Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

* O Centro de Controle de Doenças relata que quase 50 por cento dos 4,5 milhões de crianças (com idades entre 4 – 17) nos Estados Unidos diagnosticadas com TDAH estão em ADHD medicação — e que a maioria das pessoas a medicação estadia sobre ele na idade adulta . * a taxa de prescrições de atenção e hiperatividade em que os EUA aumentando por um fator de cinco desde 1991 — com produção de medicamentos TDAH até 2.000 por cento em 9 anos
* As drogas comumente usadas para TDAH são. estimulantes (anfetaminas). Estas drogas podem causar efeitos colaterais negativos persistentes e perturbações do sono, incluindo, diminuição do apetite, perda de peso, o crescimento suprimido, e as desordens de humor. Os efeitos colaterais são frequentemente tratados com medicamentos adicionais para gerenciar insônia ou alterações de humor. Quase nenhum dos medicamentos prescritos para insônia ou distúrbios de humor são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) para uso em crianças.
* Os efeitos na saúde a longo prazo de medicamentos TDAH não são totalmente conhecidos, mas evidências sugerem riscos de doenças cardíacas e morte súbita, danos no fígado e eventos psiquiátricos. Também foi encontrado que as crianças sobre medicação a longo prazo têm taxas significativamente mais elevados de delinquência, uso de substâncias e atrofiado o crescimento físico.

A técnica da Meditação Transcendental

* A técnica da Meditação Transcendental é uma técnica sem esforço praticado 10 –. 20 minutos duas vezes por dia sentado confortavelmente com os olhos fechados
* TM não é uma religião ou filosofia e não envolve novas crenças ou mudança no estilo de vida
* Mais de 350. peer-reviewed estudos de investigação sobre a técnica da MT confirmar uma série de benefícios para a mente, corpo e comportamento.
* Vários estudos têm comparado os efeitos de diferentes práticas de meditação e descobriu que a Meditação Transcendental proporciona relaxamento profundo e é mais eficaz na redução da ansiedade , depressão e hipertensão do que outras formas de meditação e relaxamento. Além disso, nenhuma outra prática de meditação mostra a coerência generalizada em todas as áreas do cérebro que é visto com a Meditação Transcendental. * A técnica da Meditação Transcendental é ensinada nos Estados Unidos por um sem fins lucrativos, organização educacional.
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