Compreender a raiva depois de obter um divórcio e lidar com ele

Atravessar um divórcio não é uma coisa fácil. Não importa se você é homem, mulher, vinte anos, quarenta anos de idade, ou foi casado uma vez ou cinco vezes. Muitas pessoas tendem a pensar que uma vez que deixam o seu cônjuge que o trauma, dor e lágrimas será longo e feito com mas que nem sempre é o caso. Há uma série de emoções que uma pessoa vai experimentar, especialmente as mulheres. Ninguém quer acabar em divórcio, ou então eles não teria se casado em primeiro lugar. Isso nos leva à primeira emoção sentida pelas mulheres após o divórcio.

A primeira emoção sentida é geralmente a raiva durante o processo de divórcio. A raiva sobre a quebra do casamento, os pagamentos do cônjuge, custódia, engano, mentiras, mágoa e todo o resto. Infelizmente, os sentimentos de raiva nem sempre são tratados devidamente. O resultado é que a raiva fica dirigida para as coisas que não devem ser o foco. Mulheres também lidam normalmente com sentimentos de fracasso. A tristeza eo sentimento de ser um fracasso geralmente vêm após o divórcio está finalizado. Mas isso não é o lugar onde ela termina.

Em vez de passar para uma fase mais feliz após a fase de tristeza, muitas mulheres encontram-se revertendo para raiva. Mesmo que eles podem não querer o seu ex-costas, eles desejam que as coisas poderiam ter sido diferentes. Isso os leva a sentir raiva de seu ex e às vezes em direção a si mesmos por não ter feito algo mais cedo o suficiente no casamento para evitar que a relação de ir pelo ralo

A principal coisa a lembrar aqui é que:.

* estas emoções são normais
* eles são muito saudável para experimentar
* este é um processo de luto que você tem que passar.

Se você não se permite sentir qualquer coisa, o seu emoções permanecerá engarrafado até que transbordar no final da estrada - normalmente na forma de raiva para fora, ou depressão -. que é a raiva voltada para dentro

Três passos para se livrar da raiva

Se você sentir que você não tem um amigo ou parente para conversar, certifique-se de falar com um conselheiro ou um ônibus da vida. Falar sobre seus sentimentos é uma ótima maneira de obter passado este evento traumático.

enfrentar o seu ex. Agora, eu não estou falando sobre enfrentar seu ex em pessoa! Eu estou falando sobre a escrita de seu ex a carta. Tenha em mente que você escrevê-lo, mas você nunca enviá-lo. Em sua carta, que ele tê-lo. Não seja "justo", basta deixar tudo para fora. Expresse cada gota de sentimento de raiva e tristeza que você tem. Se você não está acostumado a escrever longas cartas, em seguida, digite-o no seu computador se que é melhor. Apenas certifique-se de que ele é mantido privado e longe dos olhos dos outros. Fale sobre tudo o que perturba-lo, não importa quão tola que possa parecer. No final da carta, você vai se sentir um pouco aliviado.

Ir para um quarto em sua casa, onde você tem privacidade, e libra sobre os travesseiros, gritar tão alto quanto você pode, e chorar o quanto tu queres. Continuar fazendo isso até que você está totalmente esgotado e não há energia sobrando.

Esteja ciente de que você pode encontrar o retorno raiva em poucos dias, e isso é de se esperar. Se isso acontecer, escrever outra carta, ou fazer o exercício de bater no travesseiro. Continue indo até você não tem absolutamente nada a dizer

Quando você tem mais nada a dizer, porque você disse a sua paz, você está pronto para seguir em frente Restaurant  ..;