Mágoa, Cura, e Totalidade

Elizabeth Kubler-Ross definiu as cinco fases do luto em seu livro 1969, On Death and Dying. O luto é um processo profundamente pessoal e cada indivíduo experimenta-lo em seus próprios termos. Alguns podem suportar todas as cinco etapas, outros apenas uma parte; algum progresso em um período aparentemente razoável de tempo, para outros, o processo é muito mais lento. Em qualquer caso, é importante reconhecer que não há nenhuma maneira certa ou errada para se lamentar e nenhum período de tempo que é considerado normal. É igualmente importante compreender que a dor, como todos os outros emoções, flutua. Não é condenado a uma vida de sofrimento da perda de um ente querido. Da mesma forma, o processo de luto não basta aplicar a perda humana: a perda de um animal de estimação, um estilo de vida, uma carreira, uma casa, estranhamento - cada um pode acionar as cinco fases do luto. Com os recursos adequados, apoio e atitude pode-se adotar uma cura emocional e espiritual, e ser restaurados para a plenitude.

As cinco fases do luto:

Negação: uma sensação paralisante de descrença, recusa em aceitar os fatos. Este mecanismo de defesa é usada para evitar sentir dor. Choque serve para proteger o indivíduo de se tornar sobrecarregado de uma só vez e pode durar várias semanas

Anger:. À medida que os dissipa choque, se experimenta dor intensa e sofrimento. Embora insuportável, é fundamental reconhecer a dor, em vez de tentar suprimir ou negá-lo. Este é um período crítico, quando alguns indivíduos podem transformar em álcool ou drogas para entorpecer suas emoções. No entanto, os sentimentos não curam espontaneamente. Eles precisam ser identificados e trabalhados. A raiz da raiva está machucado, medo e /ou frustração. Qualquer ou todos estes são parte do processo de luto. A raiva para com os outros ("que eu posso prender responsáveis ​​por sua morte?"), A raiva no auto para o que foi dito ou feito que não deveria ter acontecido (mágoa) ou o que uma falha dizer /fazer, as palavras não ditas (arrependimento /culpa). Fear ("o que vai acontecer agora, como posso viver sem eles?"); frustração (". Eu não pude salvá-los") A auto-piedade também podem vir à tona durante esta fase

Negociação:. Negociação com Deus é uma ferramenta usada para puxar a si mesmo fora do desespero. ("Se você acabou de trazer o meu marido de volta eu prometo ir à igreja todos os domingos!") Buscamos restaurar alguma sensação de poder sobre a situação que nos sentimos foi tirado de nós

Depressão:. Meses depois a perda não é incomum para experimentar períodos de depressão e tristeza profunda. A magnitude e finalidade do que ocorreu em conjuntos e alguns podem retirado da família e amigos. Melancolia causada por tempo gasto refletindo sobre certos aspectos de suas vidas juntos pode levar a sentimentos de vazio, solidão e desespero. É fundamental neste momento para chegar aos outros para apoio. O isolamento pode levar a problemas mais sérios.

Tenha em mente, que estes estágios não ocorrem necessariamente em ordem nem são completar uma vez que você experimentou. Não é incomum para revisitar as emoções que você pensou que tinha sido colocados para descansar

Aceitação:. Nesta fase final de um processo de luto atinge um ponto de aceitação, um reconhecimento tranquila da realidade, uma objetividade permite uma visão mais clara do que ainda está bem com a vida. Há muitas vezes uma sensação de calma emocional e paz interior.

cura e inteireza

Não é necessário sofrer por tempo indeterminado a partir de uma perda significativa. Há esperança para restaurar a plenitude e uma sensação de alegria à sua vida. Aqui estão algumas sugestões adicionais:

Entenda que a morte é um processo natural da vida. Ele não é um fim, mas sim uma transição do mundo físico (temporária) de volta ao espírito puro (eterna).
Coloque seu foco em sentir gratidão pelo tempo que passamos juntos.
Honrar a vida do seu ente querido, fazendo algo em memória deles
Procure as lições na perda:. amar mais livremente, para apreciar os enquanto eles estão presentes e que eles saibam; a perdoar mais facilmente, e assim por diante.
Substitua a dor de sua perda com o calor de boas lembranças.
Permita Deus para curar o seu coração e mente de sua perda.
usar essa experiência para trazê-lo para uma compreensão mais profunda de nosso Pai amoroso. Toda cura vem do Divino. Ele irá fornecer todas as suas necessidades para descansar em paz em Seu cuidado amoroso.

Salmos 39: "?. E assim, Senhor, onde eu coloco a minha esperança Minha única esperança está em ti" 7

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