De forçada a Sorrindo?

Tem você cada desenvolveu uma dor de cabeça ou dor de estômago depois de estar em uma situação negativa ou estressante? Ou de repente encontrou-se cometer erros, esquecendo as coisas ou indo maneira de sair do seu caminho quando dirigir depois de alguém ou alguma coisa tem frustrado você? Você tem pessoas negativas ou situações em sua vida? Ou você é a influência negativa em sua amigos, família ou colegas de trabalho. A energia negativa pode ficar como cola e causar danos estresse em sua vida.

Como a maioria das pessoas lidar com o estresse causado por emoções negativas?
1. Enchê-los dentro do qual pode ferir a nós mesmos e levar a doenças
2. Representá-las que geralmente recebe-los em apuros com os outros

Diário nós estamos pegando qualquer negatividade despejado em nós pela mídia e outras pessoas ou gerá-la com nossos próprios pensamentos. Aqui estão algumas técnicas divertidas para ajudá-lo a lidar com o estresse de uma maneira alegre.

1. Escove-off … Um dos sinais de que você está pegando ou gerando negatividade é a sensação de peso extra em seus ombros. Muitas vezes, nós &'; ve sido perguntado ou dito para, “ Bata esse chip fora de seu ombro &"; ou a “ escova-lo &"; quando estávamos chateado com alguma coisa. Ele funciona bem! Então da próxima vez você se sentir fora das sortes, sob o peso de vida ou uma pessoa negativa que tem despejado suas coisas em você simplesmente colocar a mão em seu ombro e escova-lo. Repita no outro lado. Ei! Don &'; t escová-lo para mim

2!. Sorriso-lo afastado … Com o que eu brincadeira chamar o “ FO &"; sorrir. Você sabe o que. Ele é frequentemente travado nos últimos casamento ou formatura fotos, dirigido para o fotógrafo após a enésima vez que você ouviu a palavra, “ &" Sorriso!; Para aperfeiçoar esta técnica simplesmente encarar seu reflexo em um espelho, enquanto sorrindo com a boca. Ei! Você &';! Re muito bom nisso

3. Visualize-o afastado … Basta ter um momento para imaginar uma pessoa que tem irritado ou aborrecido você está vestindo uma roupa ou papel higiênico ridículo preso ao seu sapato. Fique com a imagem até que você sinta-se começar a sorrir. Não, não é aquele sorriso! Bem, se você insistir. Ei! Por que eu estou vestindo uma roupa de palhaço?

4. Pop-lo afastado … Usando plástico bolha, Visualize alguém &'; s rosto em cada bolha como você pop a negatividade de distância. Se estiver sozinho, dizendo seu nome em voz alta enquanto você pop ajuda também. Pop distância 2 ou mais pessoas de uma só vez para economizar tempo. Sim, Sorriso ao popping pode ocorrer. Observe como essas técnicas funcionam bem juntos. Ei! Esse é o meu nome que está repetindo enquanto você pop?

5. Lave-o longe … Ótimo para lidar com figuras de autoridade que você pode &'; t confronto. Escreva o nome da pessoa que tem perturbado você em um pedaço de papel higiênico, cair no banheiro e, em seguida, responder a natureza &'; s chamada. Você pode &'; t ajudar mas sorrir quando você vê essa pessoa novamente. Também pode ser usado lavar as coisas de distância você don &'; t como sobre si mesmo. Ei! Vejo um rolo extra ou dois em sua lista de compras esta semana!

6. Apertá-lo afastado … Esta técnica funciona excepcionalmente bem para a prevenção da raiva da estrada. Mantenha uma bola Squeeze em seu carro. Se você já teve uma experiência perturbadora ou frustrante que o deixou com raiva simplesmente tirá-lo em sua bola de aperto antes de ligar o carro. Dê tudo que você &'; ve got! Se você está ficando com raiva de novo durante a condução, Aperte novamente. Ei! É que uma das minhas bolas faltando?

Quando você faz um hábito de usar uma ou mais destas técnicas em uma base diária, você vai encontrar-se sorrindo muito mais.

Oh, e don &'; t se esqueça de usar sapatos confortáveis! Ei! Você está sorrindo para mim Restaurant ?.