Consciência Emocional

Quando você culpá-lo são geralmente medo, raiva ou mágoa. Culpar você rouba de sua capacidade de pensar com clareza. Consciência emocional é a chave para libertar-se das restrições feitas por culpar.

A emoção é energia. Pode ser tanto construtivo e destrutivo. A paixão pelo possível dirigi tanto Gandhi e Hitler. Gandhi &'; s paixão para a paz ea independência ajudou a libertar seu país do jugo do colonialismo britânico. S paixão para inspirou dominância ódio e à violência alemão; &' Hitler. É importante que nós aprendemos como é que criamos as nossas emoções, e como essas emoções afetar nossas decisões e comportamentos. Emoção por si só não é bom nem ruim. É o que fazemos com isso que importa.

A maioria das pessoas tendem a subestimar a importância da emoção. Pessoas piada sobre sentimentos e evitam falar sobre eles. Nossos sentimentos, no entanto, tem mais poder sobre nós do que imaginamos. Como você se sente sobre alguém determina se você vai segui-lo, voto para ele, contratá-lo, comprar produtos a partir dele, vender para ele, cooperar, competir, confiança ou não confiar nele. Emoção muitas vezes determina essas coisas fora de qualquer raciocínio ou, às vezes, ao arrepio de qualquer raciocínio. Emoção dá o tom nos relacionamentos. O tom emocional de um gerente afeta todo o departamento.

O que é emoção? Emoção é o seu corpo &'; s resposta ao seu pensamento. Ele permite que você saiba como você está fazendo. Quando estiver a ouvir a sua intuição e segui-lo, você se sentir bem. Quando você trai a si mesmo, você se sente mal. Quando você está agindo fora do alinhamento com seus objetivos e valores declarados, a sua emoção torna-se negativo. Quando você está agindo em alinhamento com seus objetivos e valores, você se sentir forte e confiante.

Emotion fornece um feedback imediato. Emoção doesn &'; t mentira, mas nós mentimos para nós mesmos sobre o que está causando a emoção. Nós interpretar mal emoção para dizer que alguém ou alguma coisa é a culpa. Eu trabalhei com um diretor executivo que era altamente inteligente e um grande visionário. No entanto, quando um de sua equipe discordou com ela, ou chamou a atenção para uma contradição, ela sentiu-se ameaçado. Consequentemente funcionários receberiam o tratamento do silêncio, ou, em alguns casos, a acção disciplinar.

Se você acredita desacordo é deslealdade, então alguém &'; s vista sobre a sua decisão é prejudicial. Ninguém gosta de sentir dor, por isso, talvez você aprenda como transferi-lo em raiva. A raiva se sente melhor, pelo menos para o momento. A raiva leva a reagir de uma forma que ajuda você a recuperar a ilusão de controle. A raiva, se não controlada, torna-se destrutivo, ou pode levar à violência. No caso de esse diretor, levou a demissões, disciplinas e sindicalização de seu local de trabalho. Intelectualmente ela entendeu que ela criou suas próprias emoções, mas quando ameaçado, ela não sabia que ela estava criando sua própria emoção. Em sua opinião, era sempre eles. Sua força, a capacidade de prever com grande emoção, foi transformado em uma fraqueza quando ela imaginou-se como vítima de outras pessoas.

Se você sabe que sua emoção vem da história que você diga a si mesmo; se você sabe que você está criando sua própria experiência; e se você sabe que você pode pisar fora de si mesmo, então você tem a consciência emocional significativo. Consciência cria escolha. A escolha é poder. O que quer que o mundo parece estar jogando em você, você experimentá-lo no interior, eo interior é determinado pelo pensamento. Se você se sentir estressado, pare. Stress é a diferença entre a forma como você o vê e como você deseja que ele. O que você pode controlar? Seus pensamentos. O que você não pode controlar? Eventos externos. Aceitar o que é, e determinar a sua melhor resposta. Quando você está calmo e no controle de seu pensamento, sua influência sobre os acontecimentos tende a aumentar. Em qualquer situação, a pessoa que está mais no controle de auto terá a maior influência sobre a situação.

Se você está com raiva, primeiro tornar-se consciente. Aceite o que é bom que você está com raiva. Raiva é energia. O que você quer fazer com esta energia? São os seus pensamentos presentes momento alimentando a raiva e seu cultivo? Ou, são os seus pensamentos ajudando-o a um lugar de calma e sanidade? Esteja ciente, mas não julgar a si mesmo. Acho. O que você quer vir desta situação? Em sua raiva, você pode querer ser direita ou para provar que alguém errado. O que você realmente quer? Responder da melhor maneira que levará ao seu objetivo. Não é errado para estar com raiva, mas as coisas podem dar errado se você deixá-lo ficar fora de controle. Se estou sozinho, jurando me ajuda a deixá-lo fora. Uma vez que está fora, eu gerenciá-lo e obter-me a um lugar onde eu possa pensar com clareza. Isso geralmente acontece em frente ao computador ou quando eu estou dirigindo. Não jurem de outras pessoas, porque isso pode criar um outro problema. Se estou zangado com outra pessoa, eu exprimi-la, mas gerir a minha intensidade. Mais uma vez, eu quero ficar-me a um lugar onde eu posso raciocinar e tomar boas decisões.

Você não pode parar-se de ter uma emoção. Você pode tentar suprimi-lo, mas ele ainda está lá. Você pode treinar-se ao longo do tempo para sentir nenhuma emoção, e isso vai levá-lo fora de contato consigo mesmo e com os outros. A chave é estar ciente de emoção, reconhecer /aceitá-la, e decidir o resultado que você quer. A raiva eo estresse muitas vezes nos impedem de pensar com clareza. Consciência nos ajuda a processar a emoção e chegar a um lugar de sanidade onde podemos tomar boas decisões. Nós não somos vítimas de nossas emoções, mas os criadores de-los. Não há ninguém para culpar quando o estresse, raiva ou magoado greve. Essas emoções valiosas fornecer feedback instantâneo que nos ajuda a determinar onde estamos em nosso pensamento, e para onde queremos ir
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