Adulto birras: Por que e do que há de

Cada um dos meus filhos jogou uma birra em suas vidas. Tal como acontece com todas as crianças, esmagadora frustração pode levar a um colapso de proporções épicas. Eu não era o tipo de mãe que iria esperar pacientemente até que eles se acalmaram. Eu não! Eu andei até a eles, agarrou seus ombros, colocar meu rosto em cheio na frente deles, e em popa, nenhuma voz absurdo de impor autoridade informou que não havia nenhuma maneira no Céu eu estava indo para colocar-se com os seus gritos, stomping, acessos de raiva, batendo corpo. Eles precisavam de se acalmar (como ontem) e calmamente me dizer o que estava incomodando. Dessa forma, eu poderia melhor ajudá-los a consertar o que não estava funcionando.

Em crianças, explosões incontroláveis ​​de raiva são compreensíveis. Eles ainda não domina a arte de comunicar eficazmente os seus sentimentos ou resolver problemas eficientemente. Alguém poderia pensar que na idade adulta as pessoas seriam hábeis em ambos. No entanto, alguns adultos ainda estão vestindo suas três crankypants tamanho de veludo cotelê.

A raiva se manifesta quando as exigências que colocamos em nós mesmos, os outros ou no mundo não estão sendo atendidas com as nossas especificações. Embora seja perfeitamente aceitável ter expectativas, é preciso ter certeza de que eles são justos e realistas. Somos condicionados pela sociedade a acreditar que nós devemos ter o que queremos quando queremos, que merecemos apenas o melhor e não deve negar a nós mesmos, e que não devemos ter que trabalhar duro para obter posses, sucesso, saúde, ou Ame. Temos pílulas e planos de pagamento para atender a cada necessidade possível. Nós acreditamos que estes privilégios se aplicam a nós, mas tornar-se agitado quando observamos a mesma atitude em outros (quarto standard duplo). E quando os nossos desejos não são próximas, nós jogamos um hissy adulta caber impróprio para qualquer pessoa com idade superior a quatro.

Se você é uma birra Tyrant, eu tenho algumas sugestões que podem ajudar você a gerenciar melhor suas emoções e comportamentos:

Primeiro, pergunte-se o que você está procurando é justo e razoável? Se outra pessoa estavam exigindo o mesmo se você achar que é plausível?

Em segundo lugar, verificar o seu ego. Eu me considero mais importante do que os outros? Fazer o meu trunfo direitos sua? São as minhas necessidades * maior do que a outra pessoa de neste momento? (A. Você não é. Eles não. Talvez, mas isso não é desculpa para mau comportamento.)

Em terceiro lugar, lembre-se que, como acontece com uma criança, ele não convir que você tem tudo que você quer . Para fazer isso cria um direito individual mimada, exigindo que se valoriza acima dos outros. Para intermitentemente ser negado o que estamos procurando permite crescer pessoal e espiritual, nos permite priorizar o que é importante, e constrói a força de caráter.

Se você é confrontado com um tirano que é a modelagem deste ano mais recente (un ) e moda (nunca em) crankypants elegantes, preste muita atenção à forma como você responde. Como gasolina no fogo, a certeza de nunca se envolver em como o comportamento. Para tornar-se arrogante e hostil em troca só vai alimentar a chama e as duas partes corre o risco de danos graves. Em vez disso:

1.State sua observação. "Você parece triste."

2. Faça perguntas para ganhar clareza sobre o assunto. "Você pode me dizer o que está errado?"

3. Expresse sua preocupação sincera. "Eu realmente sinto muito que você está tão angustiado."

4. Informe-se e como você pode ajudar. "Há algo que eu possa fazer?" Esteja certo de seguir adiante.

No caso de a outra parte continua a reclamar, imediatamente estabelecer limites. Se eles cooperam você pode continuar sua busca para ajudá-los a encontrar resolução. Mas se não o fizerem, impor consequências razoáveis. Em ambos os casos, manter a interacção breve de modo a evitar a possibilidade de agravamento da situação.

Embora a raiva é uma emoção aceitável, birras adultas nunca estão OK. Buscar formas mais maduras e eficazes de expressar a raiva que respeitar o outro partido e permitir-lhe manter a sua dignidade também. E quando se trata de um adulto hostil, lembre-se:

".. Nunca permita que o mau comportamento de outra pessoa para mudar quem você é manter sempre a sua integridade pessoal" **

Para solicitar uma cópia de A Secret Side of Anger, Second Edition ou A visita Grande Verdade http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Ouça a shows passados ​​em iHeart Radio @ http://www.iheart.com /talk /show /53-Anger-911-Radio /Tablet

Siga-me no Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+

* Necessidades: necessidades absolutas necessárias para o nosso bem-estar básico e segurança. Diferente de desejos - o maior extras que nós gostaríamos, mas são capazes de viver sem

** The Secret Side of Anger Restaurant  .;