Auto competência para ser o mestre de seu humor

Aperfeiçoamento de ganhar controle sobre seus humores

Em nossa vida diária, todo mundo está sendo influenciado por seus humores, em certa medida. Devemos tentar compreender melhor o nosso humor, a fim de assumir o controle e, ao fazer isso, podemos evitar fazer coisas que nós pode se arrepender no futuro. Em situações quando estamos sob estresse emocional ceertain, devemos evitar ou adiar a tomada de decisões importantes.

Quando estamos cheios de raiva ou de ter um mau humor, que tende a não ver ou pensar claramente para sair com qualquer decisões sábias ou racionais. No outro extremo, quando estamos felizes e alegres, que tende a ser mais amável e menos objetiva em nosso pensamento. Assim, quaisquer decisões tomadas durante esses períodos são susceptíveis de ser tendencioso. Pausa para um tempo, tomar alguns momentos para permitir que sua mente se acalmar, analisar os problemas e pensar sobre eles, porque as decisões feitas com uma mente calma que não é influenciada pelo clima será menos tendencioso e melhor.

sempre pode verificar a nossa disposição ao olhar para o espelho, porque as nossas mudanças de humor são refletidas em nossos próprios rostos. Esta ação pode agir como uma boa maneira de nos curar de nossos humores nunca em mudança. Faz-nos vontade de rir quando vemos quão tola olhamos com uma expressão mal-humorada e em contraste quando sorrimos, tem o impacto de elevar nossos espíritos e criar uma atmosfera alegre. Nosso humor estão sempre mudando a cada momento e, em seguida, pelos estados mentais que transitam que estamos tendo, portanto, precisamos tomar o controle dele.

Imagine o nosso corpo como sendo um ônibus e todos estes estados de espírito como os passageiros. Eles estão tentando entrar em banco do condutor para assumir o controle do volante. O que você acha que vai acontecer em tal situação caótica? Muito provavelmente, um acidente ou uma falha irá resultar no final. Este acontecimento está relacionada com a maioria das pessoas em sua vida, se eles não sabem que para lidar com suas mudanças de humor, ela tende a criar um caráter instável ou resultado indesejável.

Então, o que deve você fazer? Você deve aprender a reduzir o número de passageiros por cair fora nas paradas ao longo do caminho. Livrar-se dos que um negativo e problemático, como a raiva, preocupação, ganância, inveja e outros, isso acabará por ajudá-lo a ganhar o controle do volante e dirigir sem problemas, sem qualquer distração prejudicial ao redor. Você será o mestre de si mesmo
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