Deixá-lo começar em nós

Na semana passada, eu achei graça. Ele estava bem ali, ao lado de brownies caseiros e uma caixa de Legos.

11 de setembro gerou alguns sentimentos avassaladores. Eu estava tão distraído com os que, durante dois dias, eu esqueci de comprar comida de cachorro. A primeira noite, temos criativo e inventou alguma solução de alta proteína de uva Porca Flakes e ovos, mas não estávamos &'; t tão certo Clyde &'; s barriga poderia lidar com isso duas noites em uma fila, por isso, ontem à noite, nós carregado no carro para uma viagem em família para a loja de ração. No caminho, passamos por uma placa escrita à mão anunciando um serviço à luz de velas na prefeitura da cidade.

A partir do nada, as lágrimas vieram. “ Eu preciso de algo, &"; Eu disse ao meu marido, “ I don &'; t sabe o que é, mas eu preciso de alguma coisa &"; Nós que parava na. E foi lá que eu o encontrei. Amigos e vizinhos eu não &'; t sabe ainda oferecendo esperança, paz, confiança, e amor com um lado de Linda Maxwell &'; s brownies pegajosos.

Foi quando eu percebi como eu estava exausto. Como a maioria de vocês mães, eu faço uma grande rocha, mas os aviões assistindo furar edifícios, a idéia de guerra iminente, a responsabilidade de manter as minhas meninas seguro nesta nova América onde algo como isso poderia acontecer … todos esses pensamentos estavam moendo afastado em a mim.

Com a minha 2 anos de idade, jogando de forma segura na parte de trás da sala com outra pessoa &'; s Legos, eu deixo ir. Eu permiti que essas pessoas &'; s luz, vida e paz para me puxar para o seu lugar. E eu orei por algo que eu poderia fazer. Bem ali, na prefeitura, eu tenho a minha resposta.

O QUE PODEMOS FAZER
Nós &'; ve dado sangue, doaram dinheiro, e levantou as nossas bandeiras. Nós &'; ve abraçou os nossos filhos e fez um esforço, pelo menos, para voltar à vida normal. Mas a ansiedade inquieta, a tristeza envolvente, e as distrações insidiosas nos voltamos para nossas rotinas - tão reconfortante como eles é-- sentindo distante e isolada.

Isso é algo que a maioria de nós nunca tiveram de enfrentar. Estamos tristes. Nós somos loucos. Estamos com medo.

E as mães estão em uma posição única. Nosso senso poderoso de empatia e compaixão nos permite imaginar tudo. Em nossas mentes, estamos nas escadas cheias de fumo, nos aviões, nos escombros. Mesmo se nós não tivemos nenhuma conexão direta e pessoal a qualquer um dos eventos, as emoções são matérias-primas.

Ao mesmo tempo, nós mães se esforçam para incorporar um sentido supremo da segurança. Nós manter informado para que possamos manter nossas crianças seguras. E nós manter a calma para que possamos manter suas psiques segura.

Devemos consolar nossos filhos e dar-lhes a paz. Mas primeiro temos de encontrá-lo.

“ Dentro de si mesmo reside a causa de tudo o que entra em sua vida &"; Ralph Waldo Emerson

A energia aqui está longe de ser reconfortante. Onde quer que vá, uma energia negativa zumbe como uma lâmpada fluorescente, que emana tristeza, ansiedade, medo.

Eu tento ignorá-lo. Eu tento levar tudo dentro sem deixá-lo fora, mas encontra a sua própria fuga. Meus começa dois anos de idade para escovar meu cabelo, e eu sinto como se eu &'; m vai saltar para fora da minha pele. Ela tem uma birra de rotina, e eu quero desgrudar. I &'; estou exausto por 10 horas. Nada no meu mundo mudou, e ainda nada é a mesma.

Há algumas obviedades universais, no entanto. Certas coisas que nunca mudam. E estas são as coisas que me agarro a este dia. Um desses truísmos, creio eu, é a idéia de que aquilo que pensamos e se concentrar em, temos mais de.

Isso significa que, se nos concentramos em dúvida, raiva e medo, nós &'; re mais provável para atrair essas coisas. Preocupação traz dúvida e desconfiança. O medo traz desmoralização e enfraquecimento.

O medo divide. Quando nos sentimos paz, sentimos uma conexão com todas as coisas. Quando permitimos que o medo de assumir, imediatamente reprimir e abraçar apenas aquilo que é nosso. Nossa visão de mundo contrai. Nós nos gases de escape.

Da mesma forma, quando nos concentramos em paz, confiança, luz e amor, nós atrair e experiência mais paz, confiança, luz e amor. E nós enviar mais no mundo para os outros para atrair e experiência, também.

Eu tenho uma experiência para você fazer, só por hoje. Se ele doesn &'; t trabalho, você pode voltar à sua rotina normal amanhã.

Hoje, conscientemente trabalhar para infundir o mundo com energia positiva. Você pode fazer isso através da infusão de seu mundo - o seu microcosmo - com energia positiva.

Hoje, assumir o controle de seus pensamentos, um pensamento de cada vez. Quando você se depara com uma decisão, pergunte a si mesmo se ele vai aumentar a quantidade de paz e amor no mundo.

Here &'; s o que isso significa para mim.

SER UM GATEKEEPER ENERGY
Comprometer-se a lutar contra o seu próprio medo e raiva. Comprometer-se conscientemente substituir o medo com confiança. O desespero com esperança. Escuridão com luz. Anger com a ação.

sozinho Você decide que tipo de energia entra em sua vida. Você decide que tipo de energia, imagens e emoções que você permitir que o porto em sua mente. Você pode controlar seus pensamentos e direção de sua energia.

Para mim, isso significa que eu desligar a notícia. Quando eu assisto a cobertura dessa tragédia, eu inevitavelmente sugada - como se o próximo convidado, o próximo comentarista, o próximo especialista, vai dar uma resposta que finalmente vai explicar o porquê de modo que faz sentido. Mas mais palavras somente introduzir mais tristeza e ansiedade.

Eu li um artigo recentemente que explicou como muitas crianças don &'; t compreender as imagens repetidas que vêem na TV. Quando as crianças ver o mesmo plano penetrar no mesmo edifício, uma e outra vez, eles podem pensar que muitos e muitos edifícios estão caindo no chão e que muitos, muitos aviões estão em rota de destruição.

Quando eu assistir a clipes repetida dos eventos, I don &'; t acho que a minha mente compreende que quer. A televisão é tão visceral. Se ele tem esse tipo de poder sobre você, desligue-o e depende do jornal ou uma fonte de notícias online. Fazer isso pode ajudá-lo a descartar os rumores e contar com os fatos, o que pode diminuir a tendência de catastrophize também.

Escolha cuidadosamente as palavras que você usa quando você fala para si mesmo sobre a tragédia e os eventos que estão por vir. Conscientemente substituir os pensamentos negativos e palavras com algo mais positivo.

Às vezes ele ajuda a repetir um mantra simples: “ paz, &"; “ amor, &"; “ a confiança, &"; . calma &"; Para recitar uma citação reconfortante, um hino favorito, ou um verso da escritura. Se você tem filhos pequenos, substituir as letras de suas canções familiares com palavras de conforto. Cante Salmo 56: 3. ("Quando eu tenho medo, vou colocar minha confiança em Você"), por exemplo, para a melodia de “ O fazendeiro na Dell &"; Dr. Peggy Jenkins compilou algumas idéias maravilhosas para usar a música de tal forma na criança alegre: Um Sourcebook de Atividades e Idéias para Releasing infantil Joy Natural. http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0944031668/momscape

COMPARTILHE SUA ENERGIA
Os eventos de 11 de setembro chamaram a atenção para a interligação extraordinário que todos nós compartilhamos. Hoje, use esta interconexão para curar.

Feche os olhos e visualize a luz mais brilhante que você pode imaginar - a força do amor - envolvendo as cenas de desastres, os trabalhadores de resgate /recuperação cansados, as vítimas e os seus familiares e amigos. Visualize-Envolvendo o mães e pais, avós, e avôs e todas as crianças que estão com medo hoje. Visualize-o envolvendo a Casa Branca, as bases militares, os amigos e as famílias das pessoas que vão para a frente para lutar por nossa causa. Visualize-o envolvendo as mulheres assustadas em guerra-devastado Afeganistão e as vítimas do terrorismo em todo este mundo.

Banhar-los todos a esta luz concentrada e amor e rezar para que alguns dos que a paz encontra seu caminho em seus corações.

PRÁTICA pequenas gentilezas
Através de tudo isso, cuidar bem de seus filhos e de si mesmo, assim como você fez antes de 11 de setembro. Pratique pequenas gentilezas. Oferecer um simples sorriso e palavras de compaixão. John Watson disse, “ Seja amável, porque todos que você se encontra está lutando uma batalha &"; Isto é certamente verdadeiro hoje.

Faça-lhe sua missão pessoal para espalhar a paz eo amor em seu próprio coração a todos que você encontra hoje.

Ajude alguém através deste momento difícil. Entre em contato com um membro das forças armadas e sua família e dar o seu apoio e orações. Encontre um suporte de um community-- on-line que é íntimo e aceitar (e se ele &'; s não, ajudam a torná-lo assim). Organizar um co-op de creche com outras mães para que possa ser por si mesmo, se você precisa, a chorar, a rezar, a revista, para pensar.

Chamada sua família e amigos para ver como eles estão lidando com os eventos. Se eles precisam de seu ombro, esforçar-se para ouvir sem julgamento e fazer o seu melhor para espalhar a paz e esperança em seus corações. Se eles começam a catastrophize, orientar a conversa de volta para um de conforto.

Hoje, o mundo permanece envolto em negatividade. Faça o seu objectivo eo seu papel para substituí-lo com o máximo de energia positiva possível.

Se você afundar de volta para o ciclo de energia negativa, lembre-se suavemente para voltar. E dar um passo de cada vez. Você não precisa olhar o passado neste momento. Pergunte a si mesmo: Você vem de uma intenção de amor e paz agora? Dê a paz a alguém, o amor a alguém, agora.

A energia positiva é cíclica. E é o que o mundo precisa agora.

Que comece com a gente Restaurant  .;