Natural remédios para estresse crônico e Ansiedade

O público está constantemente bombardeados com publicidade de medicamentos para tratamento de todas as condições imagináveis, por isso é fácil de ignorar os remédios mais simples, mais acessíveis que são fornecidos pela natureza. Isso pode ser especialmente verdade para as pessoas que sofrem de estresse crônico e /ou ansiedade que estão tão desesperados por ajuda que eles podem aceitar a primeira coisa que o médico prescreve como uma solução.

Para as pessoas que querem tomar um caminho diferente para aliviar os efeitos dessas condições debilitantes — e os outros problemas que muitas vezes acompanham-los, tais como fadiga, insônia e depressão - há muitas rotas de ervas para alívio. Alguns são bem conhecidos, enquanto outros têm entrou em relativa obscuridade. Mas, familiares ou não, estes são ervas cuja eficácia tem sido conhecida há séculos.

Valerian Root
Valerian (que não é, como é frequentemente assumido, relacionado de forma alguma com o valium composto químico) é um remédio herbal que é usado para anti-stress e para o sono. Fornecido em forma de cápsula, pois a própria raiz tem um cheiro e sabor desagradáveis, é tomado por muitos antes de deitar para acalmar os sentidos e aliviar a ansiedade que pode levar à insônia.

Camomila
Esta erva conhecida pode ser bebido como um chá ou tomado em forma de cápsula. Um composto de camomila, Matricaria recutita, é suposto que se ligam aos mesmos receptores cerebrais que as drogas como o Valium fazer; assim para aqueles momentos que são particularmente, fazendo uma simples xícara de chá pode ser a única coisa que você precisa fazer a fim de acalmar sua mente e os nervos para baixo produtoras de ansiedade.

Ashwagandha

Este poderoso, erva antiga, na verdade, pertence à mesma família do tomate. Mas ao contrário do seu, primo rodada vermelho, Ashwagandha tem sido acreditado para ajudar a fortalecer o sistema imunológico, aliviar o stress, reduzir a dificuldade de concentração e diminuir a ansiedade e depressão, sem causar sonolência no usuário. Tradicionalmente tomado em forma de cápsula, Ashwagandha também está disponível como um chá ou como um pó que pode ser dissolvida no leite morno.

L-teanina (chá verde)
Quase todo mundo tem ouviu falar sobre alguns dos benefícios de beber chá verde, que contém o aminoácido L-teanina. L-teanina tem a fama de diminuir a freqüência cardíaca e pressão arterial, por isso faz sentido que este chá all-around benéfico ajudaria a aliviar a ansiedade geral

Estes são apenas quatro exemplos dos muitos remédios que a natureza oferece; um pouco de investigação sobre opções naturais produzirá uma lista surpreendentemente longa de ervas que têm efeitos benéficos quando usado como dirigido. Ao usar remédios de ervas, lembre-se de utilizar apenas ervas orgânicas em fornecedores de confiança, para evitar qualquer desagradável — efeitos colaterais; e às vezes perigoso &mdash. A próxima vez que você se sente ansioso ou estressado, em vez de tomar uma pílula automaticamente, pensar em fazer uma xícara de chá de camomila como uma forma alternativa de obter calmo e centrado Restaurant  .;