4 Palavras que mantêm seus pensamentos, emoções e corpo "fora de sincronia"

Será que ele sinta os seus pensamentos, emoções e corpo físico são todos um pouco ou maciçamente fora de sincronia? Os seus padrões de pensamento negativo levar seu mundo físico em ansiedade generalizada constante, ele também cria todos os tipos de coisa suja emoções estimulante da ONU em você, o que leva você a lutar ainda mais em aspectos importantes, tais como o exercício que é conhecido agora para ser um antidepressivo muito subutilizado . A vida é como uma luta difícil, mas você se dá conforto temporário por deixar-se saber que pelo menos você saiu para um passeio de alguns dias atrás, as coisas não são tão ruins ... bem, eu estou aqui para vos dizer que eles apenas pode ser, na realidade, tão ruim assim. No tênis há um termo chamado 'terra de ninguém', que também pode ser aplicado a maior parte do mundo que continuam a tragado neste dia ciclo torturante após dia, eu sei que eu estava na 'terra de ninguém' durante anos, especialmente durante meu tempo com Disturbio de ansiedade generalizada. Para muitos, a vida na 'terra de ninguém', embora sem intercorrências em sua maior parte, traz uma sensação de segurança. A certeza de que as coisas não são grandes, mas não vai ficar muito muito pior desde que você saiba o que esperar ao longo dos dias seguintes.

As 4 palavras que mantêm as pessoas na 'terra de ninguém' para grande parte de suas vidas são "não é tão ruim." "Eu sei que eu tenho estes sintomas devido à ansiedade, mas não é tão ruim" ou "Eu sei que meus relacionamentos com as pessoas estão um pouco acima e para baixo, mas não é tão ruim." Estes 4 palavras nos aleija, nos infecta, nos restringe e posso mesmo ir tão longe para dizer que ela suga completamente a vida diretamente de nós.

Se você está experimentando uma sensação de estar "fora de sincronia" no momento é melhor você dar-se uma verificação interna e ver se "não é tão ruim" é uma parte de seu padrão de pensamento diário . Se for, começar a contar-se o completo oposto a partir de agora! Ouça, eu acredito que todos nós temos o poder para recondicionar nossas crenças extremamente limitantes para que possamos moldar o nosso futuro para ser a maneira que nós realmente queremos que seja em todos os aspectos da vida de educar ainda mais nos naquilo que verdadeiramente amam, para a construção de os discriminado relações, e assim por diante. Eu também acredito verdadeiramente que as afirmações funcionam surpreendentemente bem quando usado corretamente para ajudá-lo "em sincronia", mas eu estou te implorando para parar de usar aquele velho cd afirmação que continua dizendo que seus relacionamentos são extraordinários quando se verdade, é em ruínas, ou o seu peso está a diminuir, mas você é pura e simplesmente ... bem ... gordura. Porque a verdade, você pergunta? Porque ele recebe-lo ao ponto de 'não retorno' e começa a girar as rodas de mudança em seu favor.

Eu era um regular no ER durante meus anos de transtornos de ansiedade e ataques de pânico, e nesse tempo eu conheci muitas pessoas verdadeiramente surpreendentes que estavam literalmente em seu leito de morte. Em minhas conversas com eles, percebi que as pessoas realmente começar a viver quando eles começam a morrer. Quando eles já bateu no fundo do poço e se depara com a notícia de que eles e seus entes queridos para cima tão ruins agitar, que a maioria deles tomar uma decisão que para eles este é verdadeiramente o início. O início de menos preocupar mais jogo, menos ansiedade mais gratidão, e assim por diante. Esta é verdadeiramente uma valiosa lição para todos nós, que não podemos esperar até que tenhamos atingido o fundo do poço para chegar "em sincronia" com nossos pensamentos, emoções e corpo físico, temos de agir agora. Mas a face do medo estará sempre presente, como normalmente é quando você começa a dizer-te a verdade, agir, e através do seguinte, e as pessoas estão satisfeitas com desafios terríveis, como o medo de que você não vai chegar onde você quer ir, e um medo do desconhecido mundo antes de você. Quando estes medos tornam-se presentes é absolutamente chave para começar a transformar a idéia de que esses pensamentos, bem como contratempos será uma parte no processo global de mudança. Mas acredite em mim, ficando "em sincronia" acabará por levar a muita paz interior necessária, e isso é quando realmente começar a viver e terminar a preensão apertada desnecessário que temos na vida Restaurant  .;