Qual é o seu comentário em execução?

Em algum ponto no meu trabalho de aconselhamento, eu ouço uma crença recorrente ou pensamento que vem à tona para os meus clientes. It &'; s a crença de que tende a causar estragos em meu cliente &'; s psique, o que &'; s sido com ele ou ela desde a infância. A maioria das pessoas estão tão fundido com esta falsa crença ou pensamento negativo que pode &'; t até mesmo ouvi-lo. It &'; s como a bandeira notícia que corre através da parte inferior da tela da TV: você sabe que &'; s lá e você subconscientemente absorver a informação, mas você don &'; t dar-lhe muita atenção. Em outras palavras, ele &'; s sempre em segundo plano, como um comentário em execução

Infelizmente, este comentário running isn &';. T geralmente algo positivo e auto-afirmação como, “ Você &'; re uma pessoa linda, amorosa . Você merece amor. Tu és digno, amável e inteligente &"; Pelo contrário, os comentários que executam mais comuns estão enraizadas em mentiras baseadas no medo que se desenvolvem na infância, como forma de proteger a si mesmo núcleo da verdade que, potencialmente, estilhaçando os &'; cuidadores são incapazes de dar-lhe o tipo de amor e atenção que você precisava. Em outras palavras, em vez de dizer a si mesmo, “ Minha mãe isn &'; t capaz de satisfazer as minhas necessidades, porque ela &'; s muito ferido, &"; o que seria devastador para uma criança de assimilar, você disse a si mesmo, “ Se eu &'; m perfeito – se eu &'; m bonito o suficiente ou esperto o suficiente ou competente o suficiente – Vou conseguir o amor que eu preciso &";.

Esta falsa crença em seguida, cria a ilusão de controle, que tem de ser desmantelado uma vez que o ego é forte o suficiente para lidar com a verdade sobre aqueles &'; cuidadores primários. A ilusão de controle é uma tábua de salvação para uma criança porque cria a crença de que suas ações podem alterar sua mãe &'; s ou pai &'; s comportamento. E às vezes essa falsa crença foi validado: se seu pai &'; s amor, por exemplo, era condicional em cima de você receber boas notas na escola, então a sua ilusão foi confirmada: receber amor é dependente de minhas realizações perfeitos. Isso pode ser ainda mais difícil de desmontar como um adulto porque não &';. Sa poderosa parte de vocês que verdadeiramente acredita que a veracidade desta declaração

O primeiro passo para desmantelar as falsas crenças é tornar-se ciente delas. Para a maioria das pessoas, as crenças estão tão intimamente fundido com seu inconsciente que eles don &'; t sequer sabem que existe. Em outras palavras, as crenças se tornam a posição padrão que informa praticamente todas as ações de suas vidas sem o consentimento consciente e informada. Alguns dos comentários que executam mais comuns são:

I &'; não sou uma boa pessoa
Ninguém gosta de mim
coisas aren &'; t que vai trabalhar para fora
I &'; não sou... . capaz de amar
I &'; ma pessoa horrível
I &';. estou fazendo errado
I &';.. Não sou digno de amor
eu tenho que ser perfeito, a fim de receber o amor I &'; m falho

Essas crenças são muitas vezes ouviu internamente na terceira pessoa e, assim, poderia ser escrito assim:.

Você &'; re não uma pessoa boa
nenhum. um gosta de você
coisas aren &';.. t que vai trabalhar para fora
Você &'; re não capaz de amar
Você &';. re uma pessoa horrível
Você &';.. re fazendo errado
Você &';. re não é digno de amor
Você tem que ser perfeito, a fim de receber o amor
Você &';. re falho

Levar essas crenças provoca dor inevitável.. A maioria dos clientes dizem que &'; s como ter um capataz que senta-se em um de seus ombros, criticar constantemente, nunca satisfeito. Mas que &'; s somente como descrevê-lo, uma vez que se tornar consciente de sua existência! Mais uma vez, o primeiro, e, em alguns aspectos, mais desafiador, passo para a cura está a desenvolver um testemunho do comentário. Este processo de perceber, o desenvolvimento de uma testemunha, e de-fusão das crenças pode demorar meses, se não mais. It &'; s muitas vezes uma luta para se lembrar de prestar atenção ao que &';. S que ocorrem no mundo interior silencioso e invisível da psique, especialmente quando a vida mantém a maioria das pessoas se movendo muito rapidamente para ouvir dentro

Em alguns aspectos, no entanto , it &'; s benéfico para incentivar o processo se desdobrar lentamente. Porque essas falsas crenças criar raízes na infância e tornar-se fundido com um &'; s verdadeiro eu, extraí-los muito rapidamente pode causar colapso emocional. Costumo imaginar que as crenças são como uma jibóia espiral em torno do esplendor do self central. A constrição é tão longa que se torna fundido com o núcleo e em que &'; s arrancado muito rapidamente, o núcleo auto perde parte da sua estrutura e colapsos. Isso pode levar à depressão e ao desespero.

Depois de se tornar de-fundido e desenvolver a testemunha, o processo saudável é uma das retirando as falsas crenças pelas raízes reforçando ao mesmo tempo o núcleo auto. Ao longo de vários meses, como as mentiras são substituídas por verdades amorosos usando um processo como a ligação interna, a serpente naturalmente se desintegra e do verdadeiro eu sai vitorioso. Novamente, isso pode levar tempo e paciência é necessária. Quando o auto feridos percebe que seu sistema de defesa está desaparecendo, que normalmente eleva-se com força renovada. Este é o ciclo de cura: as fases de profunda ligação com a auto núcleo seguido por um ressurgimento da auto feridos

Este é também um processo de transição, pois, como você permite que o self ferido e suas crenças que acompanham. morrer, você abrir espaço para o nascimento de novas formas de ser e de pensar. Muitas pessoas experimentam esta é uma morte e, como a maioria são resistentes à mudança de qualquer tipo (mesmo quando a sua positivo e de afirmação da vida), eles vão resistir a deixar de ir a familiar. Para ele a maioria se afirmar que a auto ferido, com todos os seus pensamentos negativos e sistemas de protecção ultrapassadas, é tão confortável e familiar como uma camisola bem-vestida: sua cheio de buracos e não mais funcional, mas é difícil deixá-lo ir. Como você soltar o comentário corrente que tem norteado a sua vida, estar preparado para lamentar sua perda. Só então você será capaz de abraçar a nova fase da vida que o espera Restaurant  .;