Um inesperado - e instantâneo - Estratégia para diminuir o estresse

Por: Dr. Tim

A economia está no banheiro, o chefe está respirando no seu pescoço, e você tem uma pilha de contas para pagar. Você está preocupado com a reforma dos cuidados médicos, reforma tributária - e Deus sabe mais o quê. Às vezes a vida é assim. Nós sentimos sobrecarregados e mal pagos, e o estresse toma um pedágio em nossa saúde e felicidade.

O que podemos fazer para aliviar o stress? A resposta é viver com uma atitude de gratidão.

Quando você se levanta de manhã, ser grato por estar vivo, ser grato para sua saúde, para seus filhos e netos. Seja grato para o país em que vive, para os amigos que você tem, ea família que você gosta. Literalmente contar suas bênçãos todos os dias.

Três coisas incríveis acontecerão. A primeira é que você vai realmente se tornar mais grata. Você vai começar a perceber que, apesar das provações da vida cotidiana, você está, na verdade, abençoado. A ironia é que, quanto mais coisas você percebe que você tem que ser grato para, mais grato você se torna para outras coisas. É como uma bola de neve rolando morro abaixo. A gratidão torna-se irresistível.

A segunda coisa que vai acontecer é que mais boa sorte e oportunidades começarão a aparecer no seu caminho. Não tenho a pretensão de entender por que isso acontece, eu só sei que ele faz. Aqueles que são gratos apenas parecem atrair mais e mais coisas boas
E a terceira coisa que vai acontecer é que você vai se sentir bem -. Mais saudável e enérgico do que você tem em anos

Os estressores em! nossa vida não são susceptíveis de ir embora. O que precisamos fazer é aprender a controlar nossa resposta a eles por viver com uma atitude de gratidão. Como palestrante motivacional Jim Rohn disse muitas vezes, "As mesmas vento sopra sobre todos nós, é o conjunto de nossa vela que nos faz quem somos." Art