*** Você acorda feliz ou ansioso?

"Eu posso ter realmente um grande dia, mas quando eu acordar na manhã seguinte eu me sinto ansioso. Às vezes, o melhor dia que tive, o mais ansioso Estou na manhã seguinte. Eu não posso descobrir isso. "

Eu ouço isso mais e mais dos meus clientes. O que está acontecendo aqui?

A tirania do ego ferido auto

Todos nós temos uma parte ferida de nós que criamos quando éramos jovens para tentar obter o amor, evitar a dor, e sentir seguro. Esta parte de nós está alojada em uma parte do tamanho de amendoim do nosso lado esquerdo do cérebro chamada amígdala. Dentro da amígdala é todas as nossas falsas crenças programadas - as conclusões que tirou, nossas experiências como estávamos crescendo, ou as ideias que foram ensinadas pelos pais, irmãos, professores, mídia, religião, colegas, e assim por diante. Este é o nosso ego - nossa auto feridos.

Quando somos jovens e não receber o amor que precisamos, nós decidimos que deve ser a nossa culpa que não estamos a ser amado. Nós decidimos que nós não somos bons o suficiente - que foram de alguma forma estão falho, inadequado, mau - que há algo errado com a gente. Esta é uma das principais crenças falsas da auto feridos.

Assim que decidir isso, aprendemos a esconder quem realmente somos e nós vamos sobre o desenvolvimento de um auto que é aceitável. Quanto mais fizermos isso, mais perdemos o contato com quem realmente somos. Chegamos a acreditar que somos o nosso ego ferido - que somos a auto criamos, e não o Ser que Deus criou. Com o tempo, o ego ganha mais e mais poder, e muito doesn &'; t quer perder esse poder. Nosso ego ferido se torna viciado em estar no controle.

Como um ditador que não quer ser derrubado, nossos medos feridos auto perder seu poder. O trabalho mais interior que fazer para curar as nossas crenças limitantes e se mudar para a verdade de quem nós somos, mais o nosso ego ferido auto está ameaçada. A única vez que ele pode exercer o seu poder é quando estamos dormindo. Por isso, muitas vezes assumir enquanto estamos dormindo e acordamos com os pensamentos de nosso self ferido que criam ansiedade. Estar adormecido, mas ainda não temos os meios para limitar esses pensamentos. Podemos estar totalmente inconscientes dos pensamentos que criam a ansiedade, porque estamos quase dormindo, mas quando acordamos, nós experimentamos a ansiedade das mentiras que o self ferido está nos dizendo.

Na verdade, a crescimento mais você faz, mais você pode acordar com a ansiedade, como o self ferido torna-se mais e mais ameaçados de perder o poder. O que fazer?

A Way Out de Ansiedade

O que acontece frequentemente é que nós ficar viciado em ruminar sobre os próprios pensamentos que estão criando a ansiedade, tornando-se cada vez mais ansioso. Podemos tentar explorar por que estamos tendo esses pensamentos que estão a fazer-nos sentir mal, que só parece exacerbar a ansiedade.

Enfocando esses pensamentos não é a saída!

A maneira fora é consciente e deliberadamente se concentrar no que você é grato para. Gratidão dissipa o poder do self ferido, então quanto mais você se concentrar em gratidão, então é melhor você vai se sentir.

Tente você mesmo. Em vez de tentar descobrir o que a ansiedade é sobre, ou o que você está pensando, ou por que você está pensando que você está pensando, mover-se em gratidão em seu lugar. Seja grato para o dia, para uma outra oportunidade para aprender e crescer e compartilhar o amor com quem você encontrar. Seja grato para sua vida, para a jornada da alma, para o sagrado privilégio de evoluir sua alma em amor. Seja grato para as grandes e pequenas coisas em sua vida que você pode ser vista.

Em seguida, observe como se sente Restaurant  !;