*** Como construir mais intimidade em seu relacionamento

Cultive seu Intimidade

O hecticness e rapidez de hoje &';! s ritmo de vida faz com que seja difícil para os parceiros para sincronizar, conecte e vínculo. Adicione a isso cada parceiro &'; s limitações ea viagem a intimidade pode se sentir bastante assustadora. It &'; s nenhuma maravilha parceiros don &'; t saber como ter intimidade em seu casamento, relação

Quando os parceiros estão lutando em seu relacionamento, suas preferências de intimidade geralmente polarizar.. Um parceiro quer proximidade e união ao que parece a exclusão de qualquer individualmente, eo outro quer espaço e individualidade ao que parece a exclusão de qualquer união.

Esta polarização torna-se tão penetrante, doloroso e preso que a luta parceiros com sentimento entendido, importante, especial e amado. Como eles continuam a luta pelo poder sobre começar seu próprio caminho, tendo suas necessidades atendidas, eles ficam cada vez mais preso e sua abordagem para isso é prejudicial para o relacionamento. Suas tentativas de quebrar o impasse, é primitivo, defensiva e reativa. Eles acabam fazendo lesões de fronteira, interrupções de fixação e arroubos de conexão no relacionamento e afetar seu e seu parceiro &';. S auto-estima, poder, energia, e agência geral auto

Existem alguns elementos-chave necessários para tornando intimidade mais seguro e, portanto, mais fácil de cultivar:

Prática Disponibilidade – sincronizar seus calendários e rotinas ! Isto vai um longo caminho para tornar cada um de vocês, pelo menos fisicamente disponível para o outro. Proximidade promove proximidade. Em seguida, tomar um passo adiante e decidir ativamente como você deseja positivamente e intimamente relacionadas com o seu parceiro durante essa oportunidade. Pense como ser positivo, de cortesia, alimentando, dando, solidário e aceitar

Practice.   limites saudáveis; – possui seu próprio e não o seu parceiro ! Quando você se concentrar no que você está contribuindo para uma situação e trabalhar para mudar todos os aspectos negativos ou de impacto de que, em vez de se concentrar sobre o quanto o seu parceiro fede, você capacitar sua auto e criar um mundo mais seguro situação para o seu parceiro de possuir-se, passo até a placa … Seja paciente com isso. Você pode estar fazendo tudo certo com o seu fim, mas isso pode levar o seu parceiro um pouco mais para pegar …

Prática Integridade – prestar contas ! Quando você dá sua palavra, fazer uma promessa, ele &'; s sua vez, diz que &'; ll fazer alguma coisa, deve algo, emprestado algo, quebrar alguma coisa, têm responsabilidades &hellip ;, e você é necessário certificar-se de você mostrar-se . Sempre mantenha o seu fim do negócio, seja fiel à sua palavra, obter o seu parceiro &';. S costas Isto constrói o respeito, a segurança ea confiança

Prática “. &Rdquo amor; – determinar seu Linguagens do Amor ! Dê amor a seu sócio a maneira que gostam de receber amor, não do jeito que você gostaria de recebê-lo. As linguagens do amor incluem: Touch & A intimidade física, Palavras de Reconhecimento & Louvor, atos de serviço, Passar tempo juntos, e presentes. Aprimorar em os dois primeiros de cada e deixe que guia como você dar um ao outro

Sharing Prática – torná-lo mais profundo ! Share, ação, ação. Seja inteligente sobre o seu compartilhamento. I &'; não estou sugerindo que você compartilha tudo. I &'; estou sugerindo que você compartilha … Compartilhe sobre o seu dia e as coisas que eram importantes, significativa ou tiveram um impacto. Compartilhe as coisas muito bobo – apenas por diversão. Mas, mais importante ainda, compartilhar as coisas boas – seus sonhos, esperanças, expectativas, medos, emoções, pensamentos, perspectivas, perspectivas e ndash; sua mente, seu mundo interno … Compartilhar de seu cérebro &ndash Direito; seus sentimentos e experiências (não do seu lado esquerdo que é tudo inteligente, cognitivo, lógico –! não há nenhuma conexão a ser tido a partir de que lugar). Don &'; t usar falando sobre problemas, reclamações ou outros como uma distração …

Prática Selving – ter intimidade com seu Eu ! Quando você não está em contato com seu Eu, como você pode possivelmente estar em intimamente em contato com alguém? Quando sua vida ou relacionamento parece que &'; s falta algo, o que falta é VOCÊ … Enquanto você tenta melhorar a sua intimidade com seu parceiro, adicione ser íntimo com o seu Eu no seu repertório: Jornal, meditar, explorar os seus valores, necessidades, desejos, preferências, o que flutua seu barco, fazer o tempo para estar com o seu Eu, assumir atividades que você aprecie, divertimento plano em sua agenda e ficar com ela, ter mais equilíbrio trabalho-vida, cuidar e mimar o seu auto, praticar extrema Self Care …

Prática Presença – certifique-se de mostrar-se ! Traga o seu auto autêntico para as interações, o tempo juntos e, especialmente, para momentos especiais. Segure-se em seus verdadeiros sentimentos de uma forma segura, respeitosa e sensível, convidando o seu parceiro a fazer o mesmo. Você don &'; t tem que concordar com tudo. Basta compreender, obter, aceitar e cuidar um do outro &';. S idiossincrasias e Selves

Piedade da prática – você é tanto perfeito do jeito que você é ! aceitar seu eu e seu parceiro com verrugas e tudo. Você está tanto magnífico. Deixe de controle, manipulação, passivo-agressividade, vergonha e resultados. Seja com o que é. Cerque seu auto com brilho e amor e consistentemente enviar o seu parceiro amor e intenções positivas …

Mantenha esta lista útil para quando você está sentindo perdido sobre como proceder com o seu parceiro, sentindo para baixo, sozinho ou privados, ou quando você se sentir como a adição de um pouco de algo mais para o seu relacionamento … Cultivar e construir intimidade em seu relacionamento hoje

Happy Cultivando Restaurant  !;