A coragem para enfrentar

Um dos pressupostos subjacentes mais importantes que muitas pessoas internalizam é, “ Eu devo evitar o conflito a todo o custo; se eu deixar que os outros sabem o que eu penso e sinto, eu poderia ficar decepcionado e magoado &"; No entanto, “ as coisas varrendo para debaixo do tapete &"; eventualmente, tende a aumentar as interacções e eventos não resolvidos. . Ressentimento, que se aproxima do outro lado do nosso comportamento passivo, nuvens nossa confiança e julgamento

Eu defino assertividade como expressando uma &'; s necessidades e desejos de uma forma que não intencionalmente ferir os outros e' sentimentos. Muitos de nós gastar uma enorme quantidade de energia evitando o processo de dizer aos outros o que queremos especificamente deles. Como resultado, eu levo a energia em torno negativo como nós ferver sobre o que está faltando em nossos relacionamentos. Um amigo meu me disse que não há nada admirável sobre como evitar a mágoa. Às vezes a dor emocional é um subproduto inevitável de tomar decisões difíceis que envolvem expressividade emocional honesta. Eu estou divertindo-se com casais que orgulhosamente proclamam que eles nunca discutir ou brigar, mas, no entanto, encontrar o seu relacionamento em perigo. Isolante se da inevitabilidade do conflito proporciona aos parceiros refúgio das lutas cotidianas. No entanto, a intimidade requer expressividade emocional, e muitos casais, quer não possuem as habilidades ou o desejo de enfrentar a vida &'; s problemas.

Gestão de conflitos é um processo que é desconfortável para a maioria de nós. Muitos de nós não tiveram modelos para a compreensão de como lutar de forma construtiva ou emergem de conflitos ao fechamento. Podemos ter visto nossos pais sofrem em silêncio e testemunhou o ressentimento que caracteriza seu relacionamento. Nossos pais podem ter usado sarcasmo, irritante, ou hostilidade aberta quando os problemas chegaram ao ponto de ebulição. Eles podem ter dançado em torno de questões como dois garanhões circulando uns aos outros em um curral. Podemos ter aprendido a frustrar os nossos sentimentos em resposta a nossos pais &'; estilo passivo-agressiva de se relacionar.

Muitos de nós são capazes de confrontar as pessoas e os problemas em nossa vida de negócio de forma adequada. Muitas vezes podemos nos afirmar com nossos colegas de trabalho, mas se sentem perdidos na comunicação honesta e abertamente com aqueles mais próximos a nós. Gostaríamos de saber porque é que há uma desconexão entre nosso trabalho e nossa persona forma de comunicar em casa. A diferença existe porque é mais assustador para ser vulnerável com nossos entes queridos do que é com os nossos parceiros de negócios. Há mais “ na linha &"; com aqueles que se preocupam e, portanto, podemos evitar enfrentar as ramificações emocionais de ser adiantado.

Para ser assertivo, devemos deixar de ir ao poder dos outros &'; aprovação ou desaprovação. Às vezes, todos nós pode ter medo de compartilhar nossas necessidades mais profundas, desejos e sentimentos por causa da reação negativa que pode antecipar de outros. Podemos supor que os nossos amigos nos julgará por ser autêntica. No ' 1970 &; s, Pai John Powell, da Universidade Loyola, em Chicago refletiu sobre esse dilema em um livro, Por que tenho medo de dizer quem eu sou? Nenhum de nós está confortável com a sensação de estar vulnerável, embora pareça que as pessoas mais confiantes são aqueles que podem permitir-se ser frágil quando necessário.

Costumo dizer às pessoas a pensar de assertividade o detetive televisão maneira Colombo respondeu durante suas investigações. Ocasionalmente, ele iria responder, dizendo: “ Me ajude a entender alguma coisa, senhor? By the way, você pode executar que por mim mais uma vez &"?; Assertividade envolve respeitando e valorizando a promoção da compreensão. Eu gosto de chamá-lo de exploração não-avaliativo. Este processo envolve aprender a criar o diálogo, com o verdadeiro apreço por diferenças de opinião. Pode também significar aprender a dizer não ou estabelecer limites que são aceitáveis ​​e não ser manipulado para alterá-los. Isso pode significar a possibilidade de obter uma contra-reação negativa dos outros e aprender a aceitar a sua desaprovação. A coragem para enfrentar os meios respeitando-se o suficiente para se manter firme no que você quer e pensa sem se envolver na carga de outros &'; sentimentos.

Há um preço a pagar por um descontando &'; s sentimentos emocionais. Um certo número de anos atrás, ouvi autor M. Scott Peck presente a um grupo de profissionais de saúde mental em Chicago. Ele falou sobre ter dor de garganta crônica e como problemático a condição era. Depois de muitos testes médicos, e auto-reflexão, ele chegou à conclusão de que seu problema era principalmente uma metáfora para o seu padrão de evasão ao longo da vida. Ao invés de tentar corrigir todos os outros &'; s problemas, ele precisava aprender a “ arriscar seu pescoço &"; e, finalmente, enfrentar a coragem de enfrentar.

Apropriadamente confrontam as pessoas e eventos pode ser conseguido através da promoção da compreensão através da exploração não-avaliativo. Através deste processo, os indivíduos e os casais podem aprender a obter o fechamento sobre questões que afetam sua vida cotidiana Restaurant  .;