É ainda importante para curar as suas memórias, ele mudará a sua vida

Você já desejou que alguma coisa em sua vida tinha acontecido de forma diferente? Talvez você fez uma má decisão em uma carreira ou casamento? Você estava intimidado na escola? em casa? No trabalho? Existe uma memória que você continuar a pensar?

Existem alguns exercícios simples que podem ajudá-lo a curar uma memória. Realmente não é tão difícil. Aqui está um exercício chamado inundando o Negativos Com Positivos.

Você vai precisar de uma caneta, papel ou documento do word.

1. Pense em uma memória que você tem sentimentos mistos sobre. Nada excessivamente traumático como esta é sua primeira vez fazendo um exercício de memória de cura. Talvez você estava nadando no oceano, mas tem um sangramento no nariz, talvez você se divertiu em uma data, mas no final eles disseram que são apenas amigos. Faça duas colunas em um papel ou palavra. Primeiro escrever as coisas positivas que você se lembra. Escreva os detalhes sobre a coluna da esquerda e os sentimentos que você tem quando você recuperá-lo. Depois, volte para a coluna esquerda. Escreva os aspectos negativos da memória. Em seguida, escreva os sentimentos negativos sobre o lado direito.

2. Dê o negativo sentindo uma classificação de 1 a 10. Um significa que não é um sentimento particularmente forte e dez significa que você está muito ansioso, deprimido ou com raiva quando você recuperá-lo.

3. Feche os olhos e imagine a memória. Primeiro imaginar as partes negativas. Incluir as vistas, sons, sensações e sentimentos corporais. Fazer esta parte por não mais de um minuto por estimativa. No entanto, não você mesmo tempo como este é um exercício de relaxamento.

4. Imagine as partes agradáveis ​​da experiência. Passar o tempo jogando os bons sites, sons e sentimentos do que você fez re jogando os negativos.

5. Repita o passo 3 por um minuto ou menos.

6. Abra seus olhos. Re taxa em uma escala de um a dez como o sentimento negativo sente.

Agora, vamos ver como você se saiu no exercício. É provável que agora você está se sentindo bem sobre a memória eo sentimento negativo está desaparecido.

Se você marcou um 1 na etapa 6, em seguida, você conseguiu inundando os sentimentos negativos com sentimentos positivos. Se você marcou 2, 3 ou 4, então você é provavelmente uma pessoa que sente as coisas muito fortemente. Você ainda se sentia o sentimento negativo, mas você sentiu os sentimentos positivos mais fortemente. Se você marcou 5 ou mais sobre esta atividade, você poderia ser alguém que está habituado a sentir-se mais infeliz do que feliz. Você tende a me debruçar sobre os eventos negativos? Quando você pensa sobre o futuro, você pode antecipar o pior?

Esta foi uma introdução para a cura de suas memórias. Eu estarei postando mais artigos com mais exercícios de cura para ajudá-lo a curar o passado e seguir em frente para um presente e futuro fenomenal.

Meu site é www.phenomenalmemory.com

Frank Healy, o Healer memória é o autor de "Heal suas memórias, Mudar Sua Vida", que tem exercícios adicionais para curar seu passado e seguir em frente para um presente e futuro fenomenal. Você pode encomendá-lo no site da Frank http://www.phenomenalmemory.com que inclui uma comunidade de membros fenomenais que você pode juntar-se para bate-papos, treinamento e aulas de Art  .;