Um exemplo de caso do tratamento da depressão em duas sessões

Auto-estima, auto-aceitação e um senso de auto-estima são vitais para sentir-se feliz. Quando perdemos a sensação de que somos dignos ou adorável, é fácil tornar-se deprimido. Neste exemplo, descobrimos que a depressão de uma mulher está enraizada em ambos vê a si mesma como sem valor, e em querer evitar o envolvimento com o mundo. Nós também achamos que em descobrir seus propósitos ocultos por ser deprimido, eles não são mais convincentes e ela se recupera rapidamente. Mary, uma assistente social de Portland, OR, tinha sido incapaz de trabalhar por três meses antes de me chamar por causa de depressão grave. Em nossa primeira sessão, ela falou sobre sua auto-talk fortemente negativo. Ela tinha um poderoso crítico interno e por mais que tentasse, ela tinha sido incapaz de parar de pensar dessa maneira.

Eu me perguntava por que sua auto-fala foi tão cruel, então eu perguntei a ela para imaginar o que seria como para realmente saber que ela era uma pessoa boa e merecida amor. Ela tentou, mas não podia sequer imaginar o que seria como. Ela disse: "Eu simplesmente não posso ir para lá. Não é apenas real." Sentei-me com ela por um minuto ou então apenas conectar-se com o que ele deve ser como ser incapaz de sequer imaginar vendo-se como uma boa pessoa. Então eu perguntei a ela para tentar dizendo: "Eu não estou disposto a sequer imaginar vendo-me como uma pessoa boa, porque ..." e terminar a frase, sem pré-pensar o final.

Só então, ela me disse que ela teve um lampejo de como ela era na escola. Ela disse que estava infeliz em casa com seus pais verbalmente abusivos, mas que assim que ela chegou na escola, ela estava feliz e cheio de confiança. Eu me perguntava por que e perguntou como ela fez sentido da diferença. Ela me disse que ela estava recebendo excelentes notas na escola e editor do seu livro ano. Ela disse que foi a única vez na sua vida, ela se sentiu confiante, e que ela tinha confiança vantagem de ter muitos amigos. Quando eu perguntei quando ele foi embora, ela disse que ela sempre me senti horrível em casa. Ela me disse que, quando ela foi para a faculdade, ela visitou um conselheiro para tentar descobrir alguns de seus problemas com a sua família e que ele a tinha colocado uma droga psiquiátrica grave. Ela teve efeitos colaterais muito ruins a partir dele e não era mais capaz de excell em suas aulas, que tiveram um forte impacto na sua confiança. Fizemos uma pausa por um tempo para se lamentar que erro terrível

Eu, então, trouxe-nos de volta a seu propósito em me chamar -. Aliviar sua depressão. Pedi-lhe para recordar o que é era como chegar ao ensino médio e ir de sentir-se deprimido ao confiante. Pedi-lhe que tente imaginar a si mesma, assim como a mudança estava acontecendo na parte da manhã e esperou por ela para fazê-lo. Quando ela estava lá, eu pedi a ela para dizer: "O que é diferente agora é ..." e terminar a frase. Ela disse: "A diferença aqui é que as pessoas pensam que eu sou especial." e começou a chorar. Neste ponto, eu senti como se estivesse começando a entender. Pareceu-me que quando as pessoas estavam tratando ela como ela era especial, ela se sentiu bem sobre si mesma, e quando eles não estavam se sentia mal. Eu me perguntei se isso ainda era verdade.

Eu perguntei para tentar imaginando-se na escola e dizendo: "Quando eu me sinto mal sobre mim, é porque as pessoas estão me tratando como se eu não importam. Quando me sinto bem, é porque eles são me tratando como se eu sou especial ". Quando ela repetiu essas frases, ela disse que sentiu poderosamente verdadeira. Pedi-lhe que tente dizer-lhes novamente como o seu eu adulto. Ela fez e chorou mais, percebendo o quão raramente as pessoas sempre tratá-la como ela é especial mais. Com apenas alguns minutos à esquerda, pedi-lhe para escrever essas frases e passar pelo menos cinco minutos com eles duas vezes por dia. Quando programado nossa próxima sessão de três semanas depois de lhe dar tempo para processar wha que tínhamos descoberto.

No início da nossa sessão seguinte, Mary me disse que ela estava se sentindo muito melhor do que ela tinha em um longo tempo, mas ela estava muito convencido de que ela não estava totalmente melhor. Ela disse que agora era capaz de fazer sentido fora de sua baixa auto-estima, e que já não sentia como algo que era intrínseco a quem ela era. Ela disse que sua depressão era muito melhor, mas que foi definitivamente ainda está lá.

Isso fez sentido para mim, porque eu ainda não entendia exatamente por que ela iria se sentir mal sobre si mesma quando outras pessoas foram indiferente a ela, ao invés de ficar com raiva, tentando agradá-los, ou qualquer um dos outras possíveis respostas as pessoas têm. Acho que é importante descobrir o sentido a todas estas perguntas para o tipo mais profundo de mudança aconteça.

Pedi-lhe para imaginar a si mesma quando ela iria primeiro tornar-se deprimido, e eu perguntei quantos anos ela tinha. Ela tinha sete anos, e eu perguntei a Mary se ela poderia tentar se tornar aquela menina por um tempo para que eu pudesse falar com ela. Quando estava pronta, eu disse Olá e perguntou à garota se ela fica deprimido. Ela disse que ela faz, porque sua mãe é realmente média e chama seus nomes. Eu lhe disse que estava arrependido que sua mãe fez isso. Então eu perguntei se ela sabe crescido Maria, e ela disse que sim. Pedi-lhe para dizer crescido Maria o que ela deve fazer quando as pessoas são más para ela. Ela disse: "O que ela deve fazer quando as pessoas aren sendo cruel com ela?" e ficou em silêncio por alguns momentos. Ela disse: "Se você ficar deprimido, você não precisa fazer nada." e parou por um longo tempo. Ela continuou: "Se você ficar deprimido, você pode simplesmente sentar ao redor e você não tem que fazer qualquer coisa." A julgar por seu tom de voz e as pausas longas tiradas fora, eu sabia que ela estava em um lugar profundo e deixei que ela tem tanto tempo lá como ela precisava. Passamos o resto da sessão de dizer aquelas frases e deixá-los sentir-se verdade. Quando terminou, ela pensou que precisaria de um mês para processar o que tinha acontecido. No entanto, ela chamou alguns dias antes de sua nomeação e cancelado dizendo que ela tinha totalmente recuperado e estava trabalhando novamente.

Mary tinha dois propósitos distintos para estar deprimido, e cada um deles só precisava ser parcialmente descoberto, a fim de mudar. Primeiro, ela soube que ela se sentiu mal sobre si mesma, não porque ela era uma pessoa deficiente, mas que ela se sentiu assim, quando as pessoas estavam sendo cruel com ela. Seu propósito para ver-se como merecedores de tratamento ela chegou poderia ter sido para evitar o abandono, sentir que o mundo é um lugar com justiça, ou qualquer número de outros. No entanto, quando ela percebeu que ele mudou, dependendo de como ela estava sendo tratada, ela percebeu que ele não queria dizer que ela era inerentemente defeituoso, e ele já não sentia como verdadeiro. Em segundo lugar, ela percebeu que estar deprimido sempre foi uma maneira de evitar "ter de fazer qualquer coisa." Eu não tenho certeza se sua depressão tinha servido como esconderijo seguro ou uma maneira de levar as pessoas a fazer coisas para ela, mas quando ela experimentou-o como algo que ela fez para um propósito, já não era algo fora de seu controle. < . br>