É seu estilo de vida causando estresse e ansiedade?

Embora existam muitos tipos de ansiedade, a maioria de nós em um momento ou outro sofre de ansiedade geral que nos faz sentir ansioso e preocupado com o que está em nossa mente. Embora seja considerado normal sentir-se ansioso ou preocupado, às vezes, a ansiedade geral é caracterizada por ansiedade excessiva ou irrealista e se preocupar com a vida ou circunstâncias

Entenda que esta não é uma causa é um processo de pensamento fugaz que é reconhecido de passagem , mas é persistente e permanente. Muitos dos sintomas também pode estar relacionada com os ataques de pânico como eles são tanto de natureza física é mental. Embora os sintomas não são tão pronunciados como aqueles de uma desordem de pânico, que pode incluir a tensão muscular, sudorese, estômago e dores intestinais, dores de cabeça e tensão muscular. Estes sintomas são devido a seu corpo estão trabalhando para preparar-se para lidar com o perigo percebido ou situação que está causando a ansiedade.

A causa do transtorno de ansiedade ou excessivo preocupante é realmente desconhecida. Condições médicas específicas e lidar com problemas médicos graves foram identificados por algumas fontes profissionais é uma das causas da ansiedade. Este deve ser questionada no entanto, dado que uma pessoa razoável diante de uma condição médica séria ou mesmo alguém lidar com essa condição, naturalmente mostrar preocupação e preocupação.

Há muitas pessoas que acreditam que se preocupar com coisas que você pode fazer nada é não só improdutiva, mas pode ser um gatilho para a ansiedade. Isto não é realmente preciso como mesmo que você não pode controlar diretamente a causa, ele ainda pode afetar você. Um bom exemplo disso é o stress em curso em muitos ambientes de trabalho de hoje.

Em anos anteriores, as pessoas no local de trabalho teve de lidar com a política do escritório e satisfazer o cliente. Hoje, porém, o ritmo da tecnologia tem feito muitos trabalhos obsoletos ou colocadas as exigências exageradas sobre os trabalhadores. Adicione a isso, a perda contínua de postos de trabalho de classe média para empresas offshore outsourcing, enormes aumentos de impostos e Segurança Social que todos, mas eliminar a poupança para muitos, e você tem a tempestade perfeita para muitas pessoas a ser montado ansiedade. Adicione a isso o alto custo de vida que mantém muitos apenas alguns contracheques de ser sem-teto e ansiedade pode mesmo muito apropriado

. É simplista assumir que alguém lidar com o stress e ansiedade em que tipo de situação é preocupante excessivamente . Embora muito poucos podem alterar diretamente muitos aspectos neste exemplo, isso pode também tendem a trancá-los em um ciclo de ansiedade montado.

Se você acredita que você está sofrendo de preocupação permanente ou constante causado pela sua situação de vida, você pode querer considerar a repensar sua carreira e vida, com vista a simplificá-lo. Embora o objetivo pode ter sido originalmente a casa grande nos subúrbios, dois carros e uma carreira exigente, o custo para obter e manter esse sonho pode ser a preocupação contínua e estresse de transtorno de ansiedade Restaurant  .;