Escrever em um jornal para perder peso

Estou certo de que você já usou muitas técnicas que são utilizadas, a fim de perder peso. Fora dessas técnicas que você pode ter tentado muitos, e descobriu que alguns funcionam melhor do que outros. Uma técnica que pode ajudar a perder peso é escrever em um jornal. Tendo tempo fora todos os dias para escrever sobre sua experiência com alimentos pode ajudar a perder peso de muitas maneiras.

Uma maneira que você pode começar é encontrar uma lista de perguntas instigantes sobre a saúde e perda de peso. A cada dois dias, escolher uma pergunta e revista seus pensamentos sobre o assunto. Tome seu tempo e realmente pensar sobre a resposta. Permita-se entrar em um estado emocional. Este é o lugar onde você pode começar a escrever suas verdadeiras emoções. As respostas que você venha com pode ajudá-lo processo onde você está na construção de um relacionamento saudável entre o alimento ea si mesmo.

Outra maneira de usar um jornal para perder peso é um periódico específico de alimentos. Se você está tentando perder peso e também lutou com um transtorno alimentar, esta é uma grande técnica. Ao escrever sobre suas experiências com comida, você pode começar a discernir entre comer emocional e da fome. Para fazer isso, anote os seus pensamentos sobre os alimentos que você come durante todo o dia. Às vezes a gente pode até se sentir culpado sobre os alimentos que comemos. Este é um bom momento para examinar como sua relação com a comida está melhorando.

Se você está sempre sentindo a necessidade de envolver-se em comer emocional, escrever em um jornal pode ajudar a reduzir esses comportamentos. Normalmente quando você comer demais não é um evento emocional por trás dele. Escrever sobre o evento que aconteceu. Permita que seus sentimentos sobre o evento ser processado em papel em vez de através dos alimentos. Mesmo se você não sentir vontade de comer emocionalmente, a escrita é uma ótima maneira de processar os eventos que acontecem durante todo o dia.

Escrevendo em um diário é uma ótima maneira de começar a acompanhar seu progresso da perda de peso. Você poderia escrever sobre as diferentes técnicas que você já tentou. Escreva sobre como eles fizeram sentir e avaliar-se sobre a sua capacidade de assimilá-los em seu estilo de vida. Acompanhar o quão bem você está fazendo com a ouvir o seu corpo. Se você fracassar um dia- está tudo bem! Escreva sobre os acontecimentos que levaram à sua excessos. Aprenda com seus erros e seguir em frente em direção a perda de peso Restaurant  .;