Restrição de Calorias Versus Anorexia Nervosa.

Há um, mas crescente grupo pequeno de dieta extremada que acreditam que reduzir significativamente a quantidade de comida que eles comem, não só vai atrasar o envelhecimento do corpo, mas também prevenir o desenvolvimento de problemas cardíacos, diabetes e outras doenças crônicas.

Este movimento, chamado restrição calórica ou alguns chamam de CR, está recebendo atenção maciça de Baby Boomers. Longevidade – as pessoas obcecadas nesta categoria estão continuamente à procura de maneiras de manter jovem e se encaixam tanto tempo quanto possível

A restrição calórica não é apenas sobre a perda de peso, como dietas típicas.. Trata-se de reduzir a ingestão a longo prazo de calorias e consumir uma quantidade adequada de nutrientes e elementos ao mesmo tempo com uma finalidade de alcançar uma idade mais enérgico.

E existe uma prova científica para ela. Muitos estudos sobre roedores e primatas têm mostrado que comer menos ajudou-os a viver mais tempo e ser mais enérgico. Muitas pessoas que seguem caloria restrição alegação de que quantidade de alimentos e calorias corte irá prolongar a sua vida e mantê-los saudáveis ​​por mais tempo.

Os seguidores de CR geralmente comem 20-30% menos do que a refeição normal recomendada, evite açúcar e As gorduras saturadas. A maioria de suas calorias provenientes de vegetais frescos, frutas e grãos.

Assim, para algumas pessoas CR é uma boa maneira de ficar mais jovem e saudável por mais tempo. Mas, por outro lado, há pessoas que vão colocar sua saúde em risco, seguindo CR. Estas são as pessoas que têm tendências anoréxicas e pessoas com baixa gordura corporal. Além disso, a restrição da dieta por pelo menos 12 meses, mesmo para uma pessoa de peso normal pode resultar em menor massa muscular e redução da capacidade de realizar exercícios físicos. Além disso, a restrição alimentar longo do tempo pode ser associada com a baixa densidade óssea e osteopenia precoce desenvolvido.

A restrição calórica por si só não significa que uma pessoa irá desenvolver anorexia no futuro.
estudo recente descobriu que mais da metade das pessoas que desenvolvem anorexia são geneticamente predispostas a ele.

Assim, as pessoas que desenvolvem anorexia facilmente ter um gene obsessivo em seu genótipo (ou gene que é responsável pelo desenvolvimento de vícios).

Pessoas sem essa tendência raramente desenvolvem anorexia ou nunca. Às vezes é possível prever se uma pessoa pode desenvolver anorexia, observando de perto os seus comportamentos. Eles normalmente têm problemas subjacentes, tais como a auto-estima, problemas de controle, ansiedade e depressão. Eles também anseiam por perda de peso e auto-controle.

Para concluir, a restrição calórica por si só tem dois lados. Quando CR é equilibrada ajuda a algumas pessoas para se manter jovem e saudável por mais tempo. Mas, por outro lado, muitas pessoas ficam obcecadas com a contagem de calorias e reduzindo as quantidades de alimentos que acabam por prejudicar a sua saúde e longevidade.

Algumas pessoas podem desenvolver anorexia como consequência do CR (normalmente que estão predispostos a ela) . Para evitar efeitos colaterais negativos do CR, é importante saber sobre como equilibrar o que você come, o que o seu peso ideal e nível de aptidão são.

perturbando o equilíbrio trará em uma ou outra consequência negativa da dieta.
Isso pode afetar a mente subconsciente e formar bloqueios mentais que podem ter um impacto catastrófico sobre a pessoa, tornando-se anoréxica.

Isso, então, tem o efeito inverso do que as pessoas CR está tentando conseguir e realmente encurtar sua expectativa de vida de 10 a 15 anos. Além disso, estes bloqueios subconscientes podem levar muitos anos agonizantes para se livrar de

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