Vergonha, auto-imagem e Transtornos Alimentares

Por quê? Por que é que ela pensa que perder peso é mais importante do que qualquer outra coisa, até mesmo a sua saúde? Por que doesn &'; t ela ver-se como o, talentoso, atlético, atraente jovem brilhante que outros vejam? Estas são algumas das perguntas mais frequentes feitas pelos membros da família de uma jovem mulher com um transtorno alimentar. Uma grande parte da resposta a estas perguntas pode ser encontrada na compreensão da emoção que chamamos de vergonha, e sua relação com a auto-imagem. Image auto
pode ser pensado como um conjunto de crenças sobre si mesmo que se formam ao longo do tempo através de um processo de repetição e reforço emocional. Essas crenças podem ser precisos ou enganado, racional ou irracional, mas nós confio-los como verdadeiros guias para nossas escolhas ou comportamento, mesmo quando eles nos dizem algo se sente mal. Em particular, crenças sobre algo ser perigoso ou desagradável geralmente são mais importantes para lembrar e, portanto, mais fortemente do que realizada crenças sobre coisas que são agradáveis ​​ou neutro. Quanto mais intenso o reforço emocional, menos repetição pode levar a estabelecer uma crença. Uma mordida de cão vicioso pode ser suficiente para estabelecer a crença de que todos os cães são perigosos. Quando a tensão emocional é baixo, no entanto, a repetição pode ser um fator poderoso na formação de opinião. A persistência de rumores e a eficácia da publicidade repetitivo demonstrar isso. Porque crenças sobre auto-imagem, são questões internas privadas, é inteiramente possível repetir para si mesmo uma e outra vez, uma suposição equivocada e emocionalmente carregada até que se torne uma generalização firmemente defendida, uma crença equivocada. A crença fortemente realizada sobre algo pessoal e perigoso é altamente resistente à mudança.
A emoção que chamamos de vergonha tem certas características que o tornam único e poderoso na formação de crenças sobre o self. Vergonha é o afeto, associada com a rendição ea derrota. É um poderoso emoção básica porque tem valor de sobrevivência. O cão derrotado que slinks afastado após a luta é demonstrar a postura de vergonha, e sua postura abjeta impede que ele seja morto por seus inimigos. É um intensamente desconfortável afetar, experimentado internamente como “ a agonia da derrota, &"; mas ele pode ser acionado em uma criança por quase qualquer repreensão ou rejeição por parte dos pais, irmãos mais velhos, ou outras figuras importantes do filho &'; s vida. Qualquer pai que testemunhas a torrente de lágrimas de uma criança em resposta a uma palavra ou desaprovando olhar penetrante está testemunhando a angústia que se segue a resposta vergonha. [Felizmente, há um antídoto para essas primeiras agonias no abraço de reconciliação e reafirmação do amor dos pais.] A primeira resposta instintiva a vergonha é retirar ou ocultar. É por isso que a humilhação pública é tão punir e por que as crianças mentem para esconder seus erros. A segunda resposta instintiva a vergonha é uma onda de agressão [uma vez que o perigo é passado] que serve como uma explicação para o “ hierarquia &"; em animais ou em rivalidade entre irmãos. Esta onda de agressão pode ser problemático em si, dependendo das circunstâncias. Se não é seguro para agir no impulso agressivo, a agressividade pode ser voltada para dentro, formando o núcleo de um ressentimento com raiva secreta contra o outro ou contra si mesmo. Vergonha secreta é revisitado em particular repetidamente em uma tentativa de lidar com a dor, e torna-se terreno fértil para a crenças distorcidas altamente carregadas com uma tag emocional doloroso. Repetida muitas vezes e dolorosamente o suficiente, isso pode ser a raiz de “ vergonha tóxica, &"; um tipo de hipersensibilidade a possível falha e rejeição que é referido por alguns especialistas vícios como central no desenvolvimento de transtornos compulsivos, incluindo distúrbios alimentares como anorexia, bulimia ou compulsão alimentar desordem.
Uma associação forte aprendeu semelhante a um fobia pode se desenvolver entre o afeto de vergonha e qualquer percepção de gordura corporal ou ganho de peso. As origens de tal hipersensibilidade a vergonha pode ser dramático ou sutil. Uma criança pode experimentar uma perda terrível, derrota, ou mesmo abuso, e estar muito envergonhado de dizer a ninguém sobre isso. A menos que as memórias de um evento como esse são analisados ​​e colocados em uma perspectiva de apoio saudável, pode ser uma espécie de mordida emocional cão que conduz a uma crença equivocada doloroso sobre o auto. Ou sucesso inicial por uma criança brilhante ou talentoso pode levar a um medo sutil sobre a possibilidade de falha, que se torna exagerada através da repetição. Peso ou gordura corporal pode tornar-se um problema de vergonha com bastante facilidade. [Veja o artigo na “ uma libra de Prevenção &"; em fevereiro de Emissão] Para alguns, pode ser a vergonha associada com o ridículo dos colegas ou desaprovação dos pais. Para outros, pode ser as questões levantadas pela vergonha sexualidade emergente associado com gordura corporal. Uma vez que a associação entre gordura corporal e intensa vergonha é estabelecida, ele pode escalar pela repetição secreta. Perda ou controle de peso pode ser visto como uma fonte de alívio de vergonha; falha na perda de peso mais uma fonte de vergonha. Eventualmente, qualquer ganho de peso, incluindo flutuações semanais ou mensais normais do peso, vai ser experimentado com intensa vergonha. E se a associação continua a desenvolver, nenhum gatilho para vergonha vai lembrá-la de a coisa mais associado com vergonha: gordura. Os indivíduos com este tipo de transtorno alimentar, muitas vezes, relatar “ sentindo gordura &"; imediatamente após um desapontamento, rejeição, ou qualquer adversidade estressante, mesmo se a escala indica uma perda de peso
Deve-se notar aqui que uma predisposição genética ou biológica à depressão e à ansiedade muitas vezes desempenha um papel em um indivíduo &';. s vulnerabilidade a desenvolver uma sensibilidade à vergonha e à associação resultante entre vergonha e gordura corporal. Mas todas as crenças auto-imagem construída ao longo de anos não mudam imediatamente com uma resposta positiva a medicação, e meios eficazes auto-imagem distorcida de um desafio exige algumas abordagens baseadas na compreensão das origens emocionais e reforços dessas crenças.
Compreender a natureza ea dinâmica de emoções como vergonha e vergonha tóxica, e sua poderosa influência sobre a nossa auto-imagem e comportamento nos dá força de alavanca importante para lidar com eles. As técnicas para a gestão destas emoções são habilidades que podem ser ensinadas e learnable que são elementos importantes da terapia, quando um distúrbio com base vergonha já desenvolveu. Estas técnicas e habilidades também fornecer uma base para abordagens parentais saudáveis.
Shame interfere de outra maneira. Quando graves problemas emocionais, tais como transtornos alimentares são diagnosticados, os pais muitas vezes sentem a pontada de vergonha. Culpa e sentimentos de desamparo intensa são acionados e evocam os padrões de evitação e raiva característica de vergonha. É natural que se sinta um pouco de vergonha quando você tem que mostrar-se o principal &'; s escritório ou o terapeuta &'; s escritório, e é igualmente natural querer esconder esse sentimento e experimentar um pouco de raiva em resposta. Estes sentimentos, muitas vezes mal interpretado pela criança como culpar, podem ser barreiras para limpar pai /comunicação criança e resolução de problemas em uma crise
Nós don &';. T entender vergonha muito bem porque nós don &'; t falar sobre isso muito frequentemente ou muito claramente. Talvez a confusão sobre culpa e moralidade nos impedir de falar sobre isso claramente. Armadilhas vergonha excessivas a vítima de estupro, a criança com o problema de aprendizagem, a criança do pai alcoólatra, o adolescente desajeitado com o corpo mudando rapidamente, e muitos outros em uma cela solitária de auto tortura que pode levar a auto-imagem dolorosamente distorcida com muito tempo para consequências a longo prazo, tais como transtornos alimentares. Precisamos entender melhor vergonha para ajudar a prevenir e resolver esses problemas Restaurant  .;